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May 22, 2022
カテゴリ：トレーニング
ランウォッチ（現在は935⁺ランニングダイナミクスポッド）導入（自転車の時はEDGE500）してから気にして見るようになったガーミンのトレーニングステータス
風邪?コロナ?の復帰から右肩上がりで練習を重ねてきたかなと思ったところでアンプロダクティブに。  負荷は適切だがフィットネスレベルが低下と？？ トレーニング負荷は最適範囲内の上限ギリギリだったので。疲れているのかなとも思ったが、本当に疲労がたまっている場合もあるがどうも負荷の割りに速度が遅いとアンプロダクティブ表示になるらしい。 レペティション～インターバル的に走ったことでアンプロダクティブになり、一日休みプロダクティブに戻って5km走後もプロダクティブのまま。 インターバルは負荷高いので過負荷になりそうだと教えてくれているという風に解釈すればいいか。 七日間トレーニング負荷の最適範囲は日々変化していくのでその中に練習を維持することは継続強化に結構重要かもと参考に。      【送料無料】 フォアアスリート935 日本語正規版 心拍計内蔵GPSウォッチ [カラー：イエロー] #010-01746-15 [あす楽] 【ガーミン: スポーツ・アウトドア ジョギング・マラソン ギア】【ガーミン 時計】【GARMIN ForeAthlete 935 Yellow】 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 30, 2022 07:30:26 AM
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