トラックでレペティション

連休旅でけっこう歩いたが翌日の練習ではそこまでの疲労なかったのでレペティションを。 多摩川河川敷にある古市場競技場で。 靴はウェーブエアロ19 砂利の路面なのでそこまで速度は出ないのかなと思ったが試してみようと。 6.7km 38:45 一周400m四本 87秒(3:39) 83秒(3:34) 83秒(3:32) 83秒(3:23) おまけに舗装路で 300m(3:26)→200m(3:22) トラックで五本やったと思っていたが苦しくて四本だった。。 ペースは設定せずにどんなものかと思って試したが、あとでランメニュー見てみたら5km20分半の記録からの設定は一周90秒だったのでちょっと速すぎた。。 トラックは遠心力があり砂利もやはり走りにくい。 200、400mの距離がはっきりわかるのは大きな利点なのでたまにトラックは走ってもいいかなと。 ​10倍(〜7/26 01：59) ミズノ公式 ウエーブエアロ19 ランニングシューズ レディース ブルー×ブルー×ホワイト