竜胆輪道　（りんどうりんどう）

表彰台

ハーフマラソン1時間半切

今年も自転車もランも表彰台は狙っていきたい。

自転車はヒルクライムと修善寺が走れるようになればまた走りたい。

ランは5km中心だと思うが5kmの時計を伸ばすと共に距離も伸ばしていきハーフマラソンくらいに挑戦できたらいいなと。

km4:15ペースで90分切なので簡単ではないだろうがそのくらいが目標になるだろうなと。


自転車がランの時ほど心拍上がらなくなっているように思うので（練習場所の確保が難しいが）そろそろ高負荷も入れたいところ。