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June 1, 2025
カテゴリ：ケトトレーニング
ケトン食でずっと痩せている状態だったが暑くなっての季節変動と胃腸が余り調子良くなかった事もあり健康診断で指摘の腎臓の事も考えて摂り過ぎだった蛋白質を控え目にしたせいか体重が最軽量に。
44.1kg これだけ軽いと176wで4倍、220wで5倍なので少し踏めば高強度だが軽すぎて身体動かない感覚。 翌週には45kg超へ戻ったので良かったが体重低下には気を付けて   【中古】 ケトン食の名医が教える糖質制限はやらなくていい エビデンスにもとづいた科学的に正しい食事／萩原圭祐(著者) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
June 8, 2025 04:30:53 PM
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