[健康]の記事一覧 | 文房四宝

ラジオ体操のグリーンベレー

（近くの公園で開催されている夏休みラジオ体操初日の風景）いよいよ、子供たちには待ちに待った夏休みっ！グリーンベレー（見守り隊）は、夏休みのラジオ体操にも出動っ。朝はまだ涼しいので、登校時のような「灼熱」にはならなくて良いんですが･･･。何時もより１時間早起きしなきゃいけないし、体操して疲れるし、微妙に体調が悪化気味っ。ラジオ体操のおかげで、他に何か体に良いことしなきゃいけないって･･･・・・。

2012.07.24

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抗老長寿

月２回発刊（本誌にも付録）されている日曜版『朝日新聞グローブ』。今回のテーマが、「不老長寿」じゃなくて「抗老長寿」。　新たな四字熟語？「不老長寿」だと、国語辞典では「いつまでも年をとらず、長生きすること。」「抗老長寿」では、「健康で若さを保ちながら、長生きするために、老化に抗うこと。」「不老」よりも「抗老」のほうが、積極的な感じ？　あるいはより欲望を含む感じ？高齢化社会、積極的な「抗老」の方が、お金を出させ（儲け）易いと考えた人たちの造語？まっ、私にはまだまだ関係のない話なんですけどねっ！　　（孫７人もいるんですけど･･･）

2012.07.15

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冷感ジェルパッド

まだまだ燃えてる（？）私、夏になると足の裏や体が火照って寝苦しいことも。ってことで、冷感ジェルパッドを買ってもらうことに。先般長女が嫁いだ犬山に出かけた時、娘の旦那が愛用している全身用のジェルパッドを体験してみて。全身だと、涼しい日には体中が冷えて風邪引きそうな気がして。んで、９０センチ×９０センチのハーフサイズ冷感ジェルパッドを買ってもらって。常温放置状態で、寝るときには適度に冷感が感じられて、なかなかええ具合っ。元来良く眠れる方なのに、益々安眠快眠っ！　加えて節電効果もっ！

2012.07.11

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ハンドクリーム

独身生活の間、炊事洗濯など水回りの仕事も大変で。そのせいで手の指先が荒れて、何かに当たると痛みが走って。若い頃は、そんなことは全然無かったのに、もう油切れ状態？特に、台所の洗剤がお肌に悪いみたいで。んで、やむなく家内のハンドクリームを、痛みを感じる部分に塗ることに。自然な肌の感触が好きなので、普段は手や顔等に塗り物など一切しないんですが。

2012.02.15

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献血

ミャンマー人の友人と、ショッピングのため近くの大型量販店へ。入り口近くに、もう顔見知りになった献血スタッフの顔が。軽く大人の会釈をして、今日はスルーしようとしたんですが･･･。目と目が合ってしまって、「ちょっと寄ってってよっ！」って。結局、ミャンマー人の友人と、献血車の中で並んで横になり小休止（？）ってことに･･･。

2012.02.12

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防犯チョッキ

　夏前から、隊員（？）に入れてもらった通称（自称）「緑のおじさん」「グリーンベレー」「ミドレンジャー」「ヒマジンジャー」･･･。　制服は、メッシュタイプのチョッキなので、通気性は抜群で夏でも問題なしっ。　ベテランの隊員のは、何度か洗濯したりして、穿き古したジーンズのように格好良く（？）なっていて。　新入りの私のは、まだまだ綺麗に輝く蛍光色の若草色。　いかにも新入りっ、素人っって感じ。　仕事が非番だった今日、「グリーンベレー行って来るわっ！」って意気揚々と出かけたものの、田んぼを吹き抜けてくる風が冷たくて。　登校してくる小学生の中には、まだ半袖半ズボンという元気な奴も何人かいて。　そこまで元気じゃない私、冬物の制服って貸与されるのかが心配で･･･。

2011.11.16

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献血

　昨日のこと。　補償期間内にあるＰＣが意味不明のクラッシュを起こしたと言うミャンマー人の依頼で、大型量販店の中にある家電量販店へ。　来日２年目でイマイチ日本語がおぼつかない彼に代わって、私の年季の入ったネイティブな日本語で事情説明。　とりあえず、預かってメーカーに送るってことに。　その帰り、もう顔見知りになった日本赤十字のスタッフさんに呼び止められて。　献血手帳を確認したら、ちょうど献血可能（４００ccは年３回以内）時期ってことで。　ほんわか暖かいバスの中で、横になって血を抜いてもらっていると、気持ちが良くて眠気も来て、何やらそのまま落ちて（？）行きそうで･･･。

2011.10.31

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献血不適格

　献血好き（？）のミャンマー人の友人から、献血に出かけないかとのお誘いの携帯が。　献血好きの私、もちろん二つ返事で付き合うことに。　待たなくて良いように、毎回会場のショッピングセンターの開店と同時に献血コーナーへ。　もう、血液センターのスタッフとはお友達状態。　あろうことか、私だけ「残念ですが･･･」「お気の毒ですが･･･」「申し訳有りませんが･･･」ってことに。　「４００cc献血は、１年間に３回が限度でして･･･」。　献血カードを確認したら、過去３回の記録が、去年の１０月、今年の１月と５月。　献血が可能になるのは、１０月以降。　もう若くはないけど、「血」も「肉」も多めなので問題無いって言ったんですが･･･。

2011.07.31

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抜歯騒動

　先々週の三連休、北陸は金沢富山行きを前に右奥歯が痛くなってきて。　予約無しで近くの歯医者に飛び込み、取りあえずの応急処置を依頼。　「じゃあとりあえず応急処置をして、薬を出しておきます。」　「次回抜歯っ！」って。　顔の右半分は腫れるし、冷えピタにマスクして金沢富山へ。（鏡画像のため左右反対）　混んでいるのか次回の予約が、ほぼ２週間後の今日。　応急処置と４日分の薬のおかげか、日頃の行いのせいか、その後は痛みも腫れも何処へやら。　この際、予約をキャンセルして逃げ切ろう（？）と思ったんですが、仕事も休みにしてあるし、家族の手前もあるし･･･。　診察の結果、化膿も腫れも痛みも無く（って、必死に訴えて！）、歯の掃除と消毒と詰め物をして様子を見ましょうってことに。　逃げ切り（？）成功っ！　（問題の先送り？）

2011.07.29

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歯痛

　この３連休、訳有って富山金沢へ。　んがっ、前日夜から右上奥歯に微妙な痛みがっ。　とりあえず、バファリン飲んで応急対応。　朝、鏡に映る自分の顔見てビックリ、顔面右半分異常肥満。（画像は、鏡のため反転）　薬のせいか痛みは全く無し。　出発当日、予約も無しで、近所の歯医者へ駆け込む。　何とか開院直後に診てもらえ、化膿止めの薬等応急処置をしてもらう。　結局、１時間遅れで富山金沢に向け出発。　どうにもみっともない哀れな姿のため、右ほっぺに冷えピタを貼り、その上からマスクをして･･･。　友人と再会した金沢の夜、まるで不審者のような格好で･･･。　（男前台無しっ！）　帰る日の今日になって、やっと腫れもひいて！

2011.07.18

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献血

　健康チェックに献血を利用しているミャンマー人の友人に誘われて、開始前から並んで献血。（並んでたのは私らだけ！）　ミャンマー人のために、いたって普通の日本語を簡単な日本語に通訳（？）する献血オジサンとして、献血スタッフの方とも顔なじみになって･･･。　「私、今度担当地区が替わりまして･･･」などと、丁重に挨拶までされて。　今回のご褒美は、石川遼クンクリアファイルとバンドエイド（５０枚入り）。　　４００ｃｃ献血は年間３回が限度とかで、次回は１０月中旬の予定。　目標は１００回献血。　年３回ペースだと、献血可能な７０歳（未満）まであと＊＊回。（４００ｃｃ献血パターンで）

2011.05.03

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ＢＩＣ使い捨てライター

　先日、コンビニに立ち寄ったときのこと。　使い捨てライターのコーナーに、見慣れたロゴが･･･。　あのボールペンのＢＩＣ（ライターのＢＩＣ？）のロゴ。　カラーバリエーションが幾つかある中で手にしたのは、ＢＩＣカラーのオレンジ。　東日本大震災の被災の影響で、しばらく出荷停止中の煙草。　お気に入りのマイルドセブンスーパーライトも品切れのようだし、この機会に禁煙を決断したばかりっ。　結局、ライター買って煙草買わないのも変だし･･･。　悪いのは、オレンジＢＩＣ使い捨てライター？　　それとも･･･？

2011.04.05

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献血結果

　年明け早々ミャンマー人の友人に誘われて行った献血の結果が、今日届きました。　ここんとこ、年齢的なこともあって、毎回開封するのが楽しみ（不安？）。　特に、コレステロール値とグリコアルブミン値（糖尿病検査）。　標準値１１０～２５０のコレステロール、過去５回の結果は「２３９→２５４＃→２３５→２３３→２２６」と、上限近くを徘徊しながらもみごと（？）クリア。　しかも、僅かながらも下がり傾向。（って、言える？）　一度だけ忠告マーク（＃）が付いたけれど、ほんの（？）４オーバーだけっ。　いたって健康っ！（って、思ってる。）　　　今回もパーフェクトッ！　

2011.01.12

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献血初め

　　　　　　　　お正月休み最後の昨日のこと。　ミャンマー人の友人２人に誘われて「献血」へ。　彼らのたっての要望で、「献血」を実施してる場所と時間をインターネットで調べてから、ショッピングセンターへ。　開店直後に店に入ったので、まだ準備完了前。　折角の「献血初め」、ここは縁起良く１番・２番・３番でエントリー。　「献血」のあと、少しショッピングに付き合って彼らのアパートへ。　このお正月、彼ら総勢８人が東京に出かけるに際し、高速バスチケット手配等のお世話をさせていただいたことへの御礼ってことで、「東京ばな奈」のお土産をいただきました。　ミャンマー人の間でも「東京ばな奈」は有名とのこと。

2011.01.05

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ジキニンシロップ（風邪薬）

　急激に冷え込んだ昨今、昨日の朝から微妙に風邪気味っ。　鼻がグスグス、喉も少し･･･。　んで急きょ特効薬（？）を買って、グイッと一本。　夕方には、風邪もどっかに行ってしまいました。　昔から風邪は軽い方で、学校も休まない程度。　風邪のひき初めには、この特効薬がてきめん。　子供用風邪薬ジキニンシロップ、安売りで２９８円。　これからの季節の常備薬。

2010.11.01

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献血結果届く

　ミャンマー人の友人に誘われて出かけた献血の検査結果が届きました。　前回の献血でコレステロール値が２５４（標準値は１１０～２５０）あって、たかだか標準値を４オーバーしただけとは言え、「牛豚命＆濃辛系」な日頃の生活を顧みてちょっと（かなり？）気にしてたんです。　標準値をオーバーすると、「＃」マーク付きっ。　んで今回、届いた検査成績表を恐る恐る開封。　はいっ、ありがとうございました。　見事、標準値以下にっ！　と言っても、値は２３５。　標準値の上の方であることには変りなし。　当面の目標値は２００以下なんですけど･･･。

2010.04.15

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１００均サプリ

　最近、ＴＶや新聞のコマーシャルで、「皇潤」「青汁」「香醋」･･･が目（耳）について。　どこのお店に行っても、栄養剤やサプリメントのコーナーが充実。　「そんなもの要らない、要るわけがないっ！」と何時も強がり。（これまではっ！）　なのに、そんなはずはないと言い聞かせつつも、お歳のせいか（時々）お疲れぎみ。　そんな時見つけた１００均サプリ。　試すのには、メチャメチャお手頃価格（１袋２０日分１０５円）。　何がどうなのかよく分からないので、よく耳にする名前のついた３袋を買ってみました。　１００均で、元気１００倍っ？　　１００歳まで長生きっ？

2010.02.05

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献血結果（検査成績のお知らせ）届く

　年の始め３日に献血をした結果（検査成績のお知らせ）が届きました。　若い頃から、クラブ活動、スポーツ少年団等々で鍛えた体、さすがに最近は（だいぶ前からっ！）ちょいメタ系とは言え、健康にはチョビット自信有りっ。　今のところ持病も無しっ。　んがっ、届いた検査結果が･･･。　コレステロール値が２５４（mg/dl）で、「＃」（チェック）マーク付きっ！　標準値は、１１０～２５０。　過去５回の数値も、２３７－２１０－２１１－２３９－（今回）２５４。　各検査項目の中でも、唯一普段から高い目ではあったんです。　標準値を高々４オーバーしただけとは言え、献血はじめて以来なかったこと。　今日はショックで･･･。　春になったら、リベンジ献血を･･･。

2010.01.13

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つらい水仕事

　家内が、娘の産後の手伝いで、もう一週間も留守っ！　普段から慣れてる（？）とは言え、炊事、洗濯、掃除、猫の世話、花の水やり、ゴミ出し･･･と、大忙しっ！　まっコンビニもあるし、何もかも手抜きで２日に１回って感じ。　んが、ここんとこ右手の人差し指と中指の先が荒れて･･･。　かさついてひび割れみたいで、ちょっと痛い感じ。　多分、多い水仕事、洗剤の多用、栄養不足･･･等々？　若い頃なら、体内からしみ出る脂（？）で、かさつくことも無かったのにっ！　もう脂切れ世代っ、冬の水仕事はつらいものが･･･。　毎食、トンカツ、ハンバーグ、チキンカツ、ラーメン、焼きそば･･･って、油だらけなのにっ。

2010.01.08

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献血結果届く

　先月行った献血の「検査成績のお知らせ」が届きました。　過去５回分の成績が列記されてるので、健康管理にも好都合。　今年の３月からは、糖尿病関連検査も･･･。　１５項目の検査成績、すべて「標準値」以内っ！パーフェクトッ！　年齢考慮すれば成績優秀、健康優良児（？）。　が、しかし以前から気にしている「コレステロール」がっ。　「標準値１１０～２５０」に対して、今回の検査成績は「２３９」。　過去５回分を見ても「２２２－２３７－２１０－２１１－２３９」。　「標準値」の範囲内とは言うものの、どうも高止まり傾向！　　目標は、２００以下っ！　牛豚命やしなあ･･･。　脂濃い物好きやしなあ･･･。　まあ「標準値」の範囲内やで･･･。

2009.10.06

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血圧測定

　先月下旬、献血した時のこと。　血圧の事前チェック及び事後チェックで、９０～１５０なんて私としちゃ高めの数値っ。　優しそうな看護士さんに、「（献血する時には）一時的に、よくあることですから･･･。」って慰められる始末っ。　本人、その後もプチ（結構？）気になってたんです。　歳だしなあっ！　脂濃いモノ好きやしなあっ！　そろそろ（高血圧）出るわなあっ！どないしょうっ？　んで今日、用があって市役所に出かけた時に、待合いロビーに血圧計発見っ。　早速腕を差し込んで、計測スイッチオンッ！　簡易な（アバウトな？）血圧計とは言え、結果は７６～１３６っ！　　オッケー、パーフェクトッ！　ちょっぴりデリケートな（？）私、その後何やら元気に･･･っ。

2009.10.02

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やんちゃで困る

　自分が結婚したのが早く、３人の子どもたちも結婚が早くて、そんな歳じゃないのにもう孫４人っ！　年末には５人目っ！　一方、同輩には生活習慣病で悩む人が増えてきてるって歳なのに、これといった病気もなくやたら元気な私っ！　で、少し前の新聞の一面広告。　記憶では、確かドコモのらくらくホンの広告だったような･･･。　帰省していてこの広告を見た娘、「これっ、お父さんのことと違う？ホントにもうっ！」って。　私「何で『ホントにもうっ！』なんて言われなあかんのよっ？」　娘「何時でも、何にでも、テンション上げすぎっ！」　「もう若くないんだから、食べ物や体に気を付けて、何時までも元気でいてね。」という娘心？　まだしばらくやんちゃでいたいんですけど･･･。

2009.09.30

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献血

　昨日のこと、近くのジャ○コを散策していたら「献血実施中」の張り紙がっ。　そう言えば、ここんとこ暫く（血を）抜いてなかったような･･･。（前回は３月でした。）　一目散に、献血受付コーナーへっ。　お昼時で昼食を済ませてないと言うと、空腹ではいけないからと、先ずアップルジュースをいただく。　無事４００ccを抜いてもらって受付に戻ると、献血の後は水分補給をってことで、またまたオレンジジュースを･･･。　今回、事前チェックの段階で、血圧が９０～１５０と高めっ。　普段なら７５～１３５ってところなのにっ。　「よくあることですから･･･。」と、親切そうな看護士さんのフォローが。　微妙に気になるんですが･･･。

2009.09.24

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早朝の散歩

　　　　　　　　　　　　　　　（行く手を阻む１羽のカモと、左手から様子を伺う３羽のカモ）　年配の友人に刺激されて買った万歩計、既に宝の持ち腐れ状態っ。　んで、朝早く目が覚めたときなどに、思い出して近くの大仏山公園（の入口）まで散歩。　今日は、鴨池に住む４羽のカモが出迎えてくれました。　散歩コースになっていて、人慣れしてるのか、私が近づいて行っても道を空けてくれるで無し･･･。　木陰は涼しい風が流れ、一時の極楽っ！　下界（？）に戻ると、夏の暑さが･･･っ！

2009.08.13

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早朝の散歩

　夏休みに入って２日ほど、孫のラジオ体操に付き合ったんです。　早朝６時３０分開始なので、起床はいつもより１時間も早い６時前っ！　調子狂うかと思ってたんですが、ラジオ体操のない昨日今日、６時前に目が覚めちゃったんです。　休日で誰も起きて来ないし、折角買った万歩計も宝の持ち腐れ状態に陥ってたので、一念発起（？）散歩に出かけることにしました。　近くに大仏山公園があり、その気になれば、散歩にはベストシチュエイションっ！　とりあえず公園北側入り口付近にある鴨池（？）まで歩きました。　いつもの４羽の鴨さんが出迎えてくれました。（画像）　早朝の木陰は涼しくて、もう天国っ！　　休憩に最適っ！

2009.07.26

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ラジオ体操

　夏休み中の小学校１年生の孫に誘われて、早朝のラジオ体操に出かけました。　歩いて１０分足らずの公園で午前６時３０分開始のため、６時前に起床して早々に顔を洗い、着替えを済まして颯爽とお出かけっ。　いつもより、たかだか１時間ほど早起きしただけなのに、午後からは眠気が･･･。　これでは体調崩しそうだし（？）、次は断ろうと思ってるんですけど･･･。（続ければ良いのかも？）

2009.07.24

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万歩計新記録

　ついに、やりましたっ！　初の「一万歩」突破っ！　大した問題じゃないんですが、私的には新記録樹立って感じ。　昨日のこと、ミャンマー人の友人達と伊勢神宮を参拝したおかげ？　伊勢神宮、おかげ横丁など、随分歩いたんです。　きっかけを作ってくれた人生の先輩は、一日の最高記録が６万歩、一日の平均が２万歩超ってことなので、足下にも及びませんが。　当面、「一日１万歩」を目標にしたいと思ってます。　今回の新記録樹立は、チョイメタボ解消への、大きな第一歩っ！（かも？）

2009.06.28

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万歩計受難

　先月、人生一回り以上先輩に刺激されて、家電量販店のワゴンセールで万歩計を買ったんです。　チョイメタの私、健康のために、ほぼ忘れずに腰のベルトに付けてるんです。　今のところ最高値は一日８,２０７歩、最低値は１,９６８歩、平均したら４,５００歩程度。　生活スタイルを変えない限り、一日１０,０００歩は至難の業っ！　昨日のこと、その大事な万歩計を、自宅のトイレに落としてしまいました。　廉価品なので、これは致命的なミスっ！　放っておくわけにもいかず、割り箸でつまみ上げ、よく洗って干しておいたんです。　んで、今日の朝見たら、スイッチが入ったんです。　さすが、オムロン製っ！　何も無かったかのように、動いてくれてます。　これで、チョイメタボ解消は間違いなしっ！（と、思います！）

2009.06.25

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歳とった？

　好天に恵まれた昨日、お隣明和町の「斎王まつり」に出かけたんです。　家を午前１０時前に出て、松阪のミャンマー人の友人を誘い、イベント会場に入ったのは午前１１時過ぎ。　炎天（？）下の中を、「斎王群行」が会場入りした午後３時前まで、あっちにブラブラこっちにフラフラっ！　さすがに昨夜は、午後１１時前にバタンキューッ！　今日も、何やら力入らず、お疲れ気味っ！　若い頃は、こんなんじゃなかったんですけどっ･･･。　そう言えばこの「文房四宝」も、「孫」やら「年金」やら「健康」やら、養老ネタ（？）が増えたような･･･。　　　（画像は、ちょびっと気になった新聞の広告）

2009.06.08

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万歩計

　お付き合いのある、（年齢）一回り以上先輩の友人が、同年代で組織する某「歩こう会」に加入したんです。　そのことに刺激を受け、近くの家電量販店のワゴンセールで見つけた万歩計を買ってしました。　９８０円だったんですが、消費エネルギー、（換算）歩行距離等を含め、１週間分のデータを記憶できる、なかなか優秀な逸品。　買って以来のこの一週間の実績は、一日平均４５００歩程度っ！　　最高でも６３８６歩っ！　先輩に報告を兼ねて尋ねたら、最近の平均は一日３万歩、最高は６万歩とのこと。　「まだまだ、甘いっ！　青いっ！」って一蹴っ！　一回りも違うんだから、何も対抗意識など持たなくて良いんですが、それにしてもちょびっとガックリッ！　まっ、これを契機にちょいメタボ解消、間違いなしっ！（かも？）

2009.05.29

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献血結果

　　　　　　　　先月末に、大型量販店に出かけた際に、献血実施の看板を見つけたんです。　献血がちょびっと趣味（？）でもある私、早速４００ccでチャレンジっ！　受付は１番でした。（プチ自慢？）　数日前に、その検査成績のお知らせが届いたんです。　年齢を考慮すれば、極めて好成績（？）っ！　例によって、コレステロール（生化学検査）だけはやや高め。　標準値１１０～２５０mgのところ２１１mg。　　しかも、前回の２１０mgを１mg上回ってました。　しかしながら、前々回の２３７mgに比べれば順調っ！　成績優秀っ！　今日も健康っ！

2009.04.09

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献血「検査成績」届く

　年も押し詰まった先月２８日、近くの大型量販店で献血コーナーがあったので、吸い込まれるようにして、４００CC抜いてもらってきました。　その検査結果（「検査成績」）が先週届いたんです。　「･･･成績」なんて言われても、頑張ったわけでもないのに･･･。　１５項目の「成績」が、過去４回の成績と並べて記されてるんです。　健康診断でも「要注意」と言われる、血中のコレステロールっ！　記されている標準値は、「１１０～２５０」。　前々回が「２２２」、前回が「２３７」、そして今回「２１０」っ！　益々「牛豚命」状態なので、密かに気にしてたんです。　無事、セーフッ！　しかも、前回より大幅（？）改善っ！　それ以外は、全く標準値の範囲内でした。　オーケーッ、パーフェクトッです。（？）

2009.01.13

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献血

　年の瀬を控え、忙しい家族に代わって買い物を頼まれ、隣町の大型量販店に出かけました。（私だって暇な訳では･･･。）　折角なので、買い物は後回しにして、とりあえず書店巡りっ！　って思ってたら、先ず目に飛び込んできたのが「献血」実施の看板。　「献血」がプチ趣味でもある私、足早に受付へ。　えらい空いてるので、血を抜かれながら（？）尋ねてみると、昨日は少なくて４０人だったとのこと。　年末のせわしない時期でもあるし、血なんか抜いてられないって感じ？　４００ｃｃ抜いてもらって、足取り軽やかに帰ってきました。　頼まれた買い物、１品買い忘れてきて文句言われちゃったんですが･･･。

2008.12.28

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献血

　昨日のこと、仕事の関係で役場の前を通りかかったんです。　したら、玄関前に見慣れた赤十字マークのバスが･･･。　吸い込まれるように役場へ！　幸い混んでなくて、すぐ抜いてもらえるとのこと。　先月、ジ○スコでやってたのでエントリーしたのですが、「海外帰国後４週間」と言う条件にあと２日足りずに、献血出来なかったんです。　今回は、そのリベンジっ！（？）　さっと４００CCを抜いていただいて、ジュース・サランラップ・ボールペン・ビニールファイル・バンドエイドをもらって、止血ベルトをしたまま仕事に戻ったのでした。　（もち、後で返しましたが）　いつもよりお土産沢山もらって、得した気分！　　リベンジ果たせて、気分も爽快っ！

2008.02.08

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