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ザビ神父@ Re:日曜日の夜は・・(12/08) New! 紀平さんには、3月の世界選手権で、ロシア…
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fujiwara26@ Re:日曜日の夜は・・(12/08) New! こんばんは! フィギュワ競技。 女子も…
みなみたっち@ Re:日曜日の夜は・・(12/08) New! 「シャイロックのこどもたち」は読みまし…
2019/11/19
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カテゴリ:料理
乳製品を取り入れて・・大人の食育です




今日の材料です




出来上がり・・




サバ缶のスペイン風オムレツ




キャベツは1cm角に切り、サバ缶は汁も一緒に使う
卵をボウルに溶きほぐし、キャベツとサバ、ピザ用チーズとスキムミルクを混ぜ塩コショウする




フライパンで両面じっくり焼く




アイオリソース(プレーンヨーグルト大さじ2、マヨネーズ大さじ2、にんにく少々)
上からかける




青菜とチーズのわさびヨーグルト和え




ボウルに汁ごとツナ缶とプレーンヨーグルト大4とわさびとしょうゆを混ぜ合わせる




小松菜はゆでて2cmに、チーズは7mm角に切って和える




ほうじ茶プリン




牛乳2カップを中火にかけ、煮立ってきたらほうじ茶(茶ば)15gを入れ1分煮出す
黒砂糖を入れ火を止めてふたをして2分蒸らす




茶こしで濾し、ゼラチン6gをふやかせて生クリーム50mlをいれる




飾り用の生クリームは泡立てる









Last updated  2019/11/19 11:42:58 PM
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■コメント

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Re:生涯骨太クッキング(11/19)   fujiwara26 さん
こんばんは!

生涯骨太クッキング

これには必ず「雪印の骨太ミルク」が入っているに違いない。

☆ (2019/11/19 11:45:49 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   いわどん0193 さん
>卵をボウルに溶きほぐし、キャベツとサバ、ピザ用チーズとスキムミルクを混ぜ塩コショウする
●スキムミルクが肝ですね? ^^^)

(2019/11/19 11:56:02 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   いわどん0193 さん
●11/20 ぽち、完了しました ^^^)/
(2019/11/20 12:15:25 AM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   ただのデブ0208 さん
 おはようございます。
 手軽にできる料理、いいですね。
 今日も良い一日をお過ごしください。応援!! (2019/11/20 07:28:19 AM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   みなみたっち さん
鯖缶を使ったオムレツなんですね。
いいなあ。

ほうじ茶プリン、特においしそう。(#^^#)
(2019/11/20 03:24:25 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   和活喜 さん

 こんにちは。
北九州戸畑は晴れです。冷え込んでいます。
 いつもありがとうございます。
今日は定期的な歯科治療でした。その後、ちょっと家内の所に
寄って、リハビリをしてから会社へ。
今夕は、奇数月に一日だけ開店しているチケット居酒屋の
仕事です。(^。^)

今日も良き一日でありますように。
応援☆
(2019/11/20 04:06:41 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   神風スズキ さん
G'evening.
How's everything ?

 お世話様です。
相変わらず早朝と日中の気温差は大きいですね。
北海道では、各スキー場が一斉に OPEN !

 公立中の期末が終わり
中3女子の一人が数学100点でした。
学年で2人しか満点はいなかったようです。
この生徒は、他の3教科は全て90以上。

 1ヵ月前入会の中2男子ですが
国理社が 50 ~60 台でしたが
なんと社会93、他の2科70%の出来と
健闘してくれました。うれしかです。

Have a good day.

☆ 風の強い長崎からガッツ応援完了です。



(2019/11/20 04:38:00 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   fujiwara26 さん
こんばんは!

拝見応援に参りました♪ (2019/11/20 09:29:16 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   土佐ぽん太 さん
こんばんわ
おいしそうにできましたね。 (2019/11/20 10:34:34 PM)

Re:生涯骨太クッキング(11/19)   yorosiku! さん
最近 ほうじ茶味がブームらしいですね(^^♪

P/OK☆ (2019/11/20 10:46:01 PM)


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