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2025年03月の記事

全31件 (31件中 1-31件目)

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階段とオリーブオイル

3月最後の日年末に階段から滑り落ちてケガをして、完治するまではやりたくなかった階段の上り下り〜いつまでも恐いからと言っていたらあかん〜この日はやるぞ～と上り下りをしてました上りは平気なんだけど、下りるのが、情けないぐらい恐くて…😰館内の階段（ショッピングセンター内）なら平気なのに、何故かこの階段を下りるときあの時の事が思い浮かぶ😰精神的なものですが、頭の中で又滑り落ちたらどうしようかと思ってしまうのです🥲ここで落ちたわけじゃないけど😅ソロリソロリとなんとか下りた〜風も強かったせいもあったからかな〜それでも克服できたから良かった〜😄そんな今日は4月朝はやっぱり寒かった😰いつまで続くんやろ？コタツから卒業できそうにありません🥲ものの値段も上がって、それでも買いだめするような事はほとんどなく、買っておいたのはオリーブオイルのみ。もうどうにでもなれ〜〜〜！って感じです😂皆さんはどうですか？いつも使っているのはこれ↓【毎月1日はKEYROOMの日】アルチェネロ有機エキストラバージンオリーブオイルドルチェ 250ml 2本有機オリーブオイルエキストラバージンオーガニック有機JAS EU認証 EXTRA VERGINE ドルチェ有機食用オリーブ油送料無料ランキング朝のサラダには塩とこのオリーブオイルのみ甘みがあり好みです〜😀👍いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.31

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言いたい放題

違和感あるわ〜〜〜🫤何？この満面の笑みは…すごく違和感ある🫤アメリカを重要視しているのに、何？こんなに笑っている顔を見ると胡散臭さを感じるのは私だけでしょうか？この方、◯◯氏はどんな人か？カジノをめぐる◯◯疑惑？議員宿舎で外交中に女性が何故か◯◯氏の部屋にセキュリティをくぐり抜け、部屋にいたとか入ったとか…？それ◯◯じゃないの？知らない人がいるわけないよね〜そんなセキュリティユルユル議員宿舎なんかい〜もうこれだけ聞いていたら◯◯◯◯失格やん〜💦私の私見ですが、◯◯党はこのままでは選挙負けるんじゃないかな〜石破総理、後ろにいる元岸田総理この方なしでは総理にはなれなかったはず日本はおかしくなったいつからおかしくなったんだろうか？久しぶりにTVで高市早苗さんを見たこの方がなるはずだった総理大臣日本の総理大臣は国民が決めないと納得出来ない国民に投票権を〜と願ってやみませんいつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.30

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冬逆戻りと古米を炊く

金曜日の夜あたりから寒くなり、エアコンをつけて寝る事になった😧何でやの？寒すぎるわ〜😰冬に逆戻りかいなぁ〜😱石油ストーブの灯油もないから仕方ない🥲電気代の事言ってたら体調悪くなりそうで、我慢はできない〜🤐日中はどうにかなるけど、夜はどうしようもないわ😰ダウンも布団毛布もクリーニングに出していないから良かったかも…🥲桜遠のくやん〜〜🤣そんなこの日冷蔵庫の在庫確認をするいつの米だったか？貰った米か？とにかく新米じゃない🙁冷蔵庫の野菜ルームにさみしく残った米多分1年ぐらいかな🥲すっかり忘れていたわ〜😅今米が↑高すぎて手がでないのに、野菜ルームから使ってよと叫んでいる米を食べよう〜と思った🙁お酒を入れたら古米でもおいしくなると言うから試しに入れてみた古米と腸活美人を少しいれています↓いい感じやん〜備蓄米も同じようにすると美味しくなるらしい備蓄米って表示しないんだっけ？…っていつ出回るんかな？？お酒いれて美味しくなるんなら良いよね👍さっそく夕飯で食べたいと思います😄腸活美人六条大麦うるち丸麦（500g×3袋）いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.29

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マイナンバー駄目駄目カード

31日に2025年度予算参院可決するか？まあ〜なんだかんだと揉めに揉めていたけど、国民の生活は苦しいままだ😩なんとかしてよね〜😤最近マイナー免許証が話題となってますが、システム障害で申請できないというトラブルが有りましたね。なんともお粗末な話ですが、もっと大事な事を忘れてはいけません〜　皆さんのマイナンバーカードの有効期限の下にある電子証明書の有効期限を自分で書いてますか？電子証明書の更新はマイナンバーカードの有効期限より短い5年です😱私がマイナンバーカードを取得した時にはそんな説明なかったように思う😧自分で書くなんて言うのも教えてくれなかった😰電子証明書の期限が切れたらどうなるか？コンビニなんかで証明書は取得できないマイナー保険証として利用できない診察情報として病院で共有できないマイナンバーカードリーダーは使えるのか？使えなくなるのか？😩そんな事が起こるのかと…😱なんてお粗末なマイナンバーカードなんや〜😩期限切れの３ヶ月前に通知がくるらしいけど、そんな更新もマイナンバーカードと同じにしてくれたらいいやんと言いたくなる😤私はマイナンバーカードを取得して、来年がその電子証明書の有効期限になる事をはじめて知ったのです😩マイナー免許証の前に確認しておかないと大変ですよ〜😱こんなマイナンバーカードに誰がしたんや〜😤あかん〜あかん〜マイナンバー駄目駄目カードマイナンバーカードの更新に電子証明書の更新とマイナー免許証あ〜〜〜めんどいわ😰【送料無料】カードケースカード入れスキミングスキミング防止 RFID マイナンバーカードマイナ免許証マイナ保険証クレジットカードキャッシュカード安全防犯セーフティプレゼント贈り物黒ブラック茶色ブラウン青ブルー赤レッド黄土色ライトブラン皆さんどう思いますか？いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.28

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今月も赤字になる

トランプ大統領好き放題やなぁ〜関税を日本も対象にすると発言してましたが、とうとう３日発動やん〜日本も黙ったままじゃあないけど、トランプ大統領には太刀打ちできない〜😩そんな昨日今月家計を締めました〜中途半端な日に給料日なため、締めるのは毎月27日先月は光熱費がむちゃくちゃ高かったし、医療費なんかで予算外となった普通に生活しているのに、何でもかんでも値上がりで予算内では、やれなくなってしまいました😂来月はなんとしても予算内でやりたいと思っているいや〜思っているんじゃなくて、やるんだという意気込みです〜👊現金を仕分けする袋を使い始める↓100円ショップでみつけたお札を入れるジップ付き袋ですが、仕分け分買ったやる気マンマン〜🤣🤣こんな感じにしたかったんですが、そこまでしなくてもええかなぁ〜と思って袋のみにしたわけです↓お札貯金箱貯金ファイルバインダーケース封筒貯金お金仕分け大容量お札入れ 100枚収納可能クリアポケット家計簿お金節約ギフト通帳ケースお金袋分け手帳カード診察券封筒送料無料4月から更に値上がりする食品買いだめだけはやめよういるか要らないかを考える無駄をなくそう〜言うのは簡単やけど、実行しなきゃ意味ないよね〜🤣🤣いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.28

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体重測定と運動

鳥が突いて木に穴を開けていたが、写真がわかりにくい〜🧐2周目走って再び見たら、もういなかった何してたんやろ？って何の鳥？🧐この日も黄砂と花粉が酷かったが、走った〜🏃😅花粉は平気だけど、黄砂は我慢出来ません〜🤐マスクをしながらだったので、息苦しくなりそうだった車🚘はもう2日連続なので酷く汚れている😂さて、あれから体重がどうなっているのかと、本日の朝から体重測定を…↓体脂肪はというと…びっくり〜！😱やはり運動量が増えたからか、いや？それともご飯を夕飯の時量を減らしたからか？？喜ぶのはまだ早すぎる〜BMIが少し低い〜↓３ヶ月前の事を考えたらそんなには良くないのかなぁ〜🥲ちなみに体重は20歳の時と同じぐらいだ😅娘時代がこの体重だったから良いのかな？いやいや〜それじゃあ筋肉がつかないやん😂さてさてどうなるでしょうか？😄タニタ体組成計体重計乗るピタ搭載 BC-705N ホワイト【体脂肪率/内臓脂肪レベル/筋肉量/基礎代謝量/体内年齢/BMI/日本製/乗るだけスイッチON】いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.26

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黄砂飛来とご飯

黄砂と花粉飛来で昨日はさすがにマスクをして速歩してました〜🏃マスクをしていると、やはり息苦しいわ〜😂車🚘は黄砂と花粉で汚れてしまった😱せっかく綺麗にしてもこうなると堪らないです😩そんな昨日、ご飯を炊く時寒い間は大丈夫だったが、気温が上がってきたのでご飯を炊く時に酢を入れた。昔おばあちゃんがご飯が饐えるから酢を入れると良いと聞いていたので毎年そうしている饐えるとは腐るとか酸っぱくなるという意味だけど、昔の人の知恵ですかね〜😀使っているのはリンゴ酢↓内堀醸造美濃有機純りんご酢 360ml瓶×6本入×(2ケース)｜送料無料調味料瓶リンゴ酢林檎酢これからいろんな料理に使う頻度が多くなるなぁ〜いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.26

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お腹の脂肪は削れる

暖かいからか、黄色い蕾が少し赤くなってきたいつ開花するんやろうか〜そんな昨日は午後から速歩〜🚶💨風もそんなに吹いていなくて、暖かい〜😃毎日こんな日だといいのにと思った😄この日も四キロで終了〜花粉か凄いからせっかく洗車した車🚘も花粉で汚れてしまった😩そんな今日の新聞日経平均株価株価は見えていないですが一進一退後に続落↓24日の東京市場は終値が37608.49円となった先行きが見えないですね〜🙁新ニーサもあれから2年目になっているけど、上がったり、下がったり〜最近は頻繁には見ない、気にしない程度でやっているからね〜いったいどれくらいの人が新ニーサをやっているんでしょうね投資するより、今の生活が大変〜😱どう考えても削れそうにない生活費削れるのはお腹の脂肪よね〜🤣🤣【中古】月3000円からはじめる新NISA超入門／横山光昭いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.25

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桜と相撲

日曜日も晴れ💥むしろ暑いぐらいだった〜なのに桜はまだまだ蕾さえないまだ黄色っぽいような感じだ🙁調子にのってこの日も走る〜走る〜🏃💨人間の細胞のいれかわりは約３ヶ月らしい〜足の筋肉も？３ヶ月前と言えば、皆さんご存知ですよね？私が階段から転げ落ちて治療中だった時ですね運動すら出来ず、何回か病院に通っていた時でした今の私の筋肉は３ヶ月前の筋肉という事になりますね😅そういう勉強もしておかないとわからないタンパク質のとり方も自分流だったからなぁ〜😅ブログ仲間の方達にいろんな事を教えてもらっているから私は有り難いです〜🙏皆さん有難う御座います🙏たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全｜高タンパクタンパク質蛋白質摂取量摂取方法摂り方食事食品食材食生活食べ方レシピレシピ本ダイエットアンチエイジングメニュー筋肉本ランニングポーチウエストポーチランニングバッグランニンググッズスマホボトル揺れないメンズレディース男女兼用ウエストバッグジムトレーニングスポーツ散歩ウオーキング軽量モデル 2wayスタイル斜め掛けもフィットモデルそして運動後、自宅に戻り相撲が気になって見ていました。最初に勝ったのは高安だったのに…大の里も勝ったから優勝決定戦になった😧優勝を逃した高安35歳は悔しいだろうけど、やることはやったんだと思ったおめでとう〜石川県出身の星〜！大の里🎊次は綱とりだぁ〜😀残念だった高安、次の場所こそ頑張ってほしいわ〜もっと気になるのは琴桜🥺勝ち越したとはいえ、二桁にはならず、私は何故か心配している😞次の場所は期待したい〜😀頑張ってや〜琴桜！👊３人共に頑張ってやぁ〜👊いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.23

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足がおぼつかない日

大相撲大阪場所高安負けてしまい、大の里と並ぶどちらも勝たせてあげたいわ〜千秋楽さあ〜どっちが優勝かな？土曜日の午後走ってきました〜🏃💨気温20℃ぐらいあったかな😅西風が吹いて帽子が飛ばされそうだった😅足が疲れていたんだなぁと思い、この日は走らずに速歩🚶💨四キロで終了〜それにしても花粉の飛散は多いのか、走りながらくしゃみをしている人もいました〜😱私は大丈夫なんだけどね🙁スクワットも開始しているけど、以前と違って回数も減る😩何度見ても太ももの筋肉がかなり減っている🙁細くなってあまりにも不健康に見える🙁そのせいか、何もない平らな床なのに自宅で蹴躓いてしまった〜💦🤐なんでなんや？😧毎日30回では少ないような…階段も上り下り増やそうかなぁ〜😅いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.22

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ヒヤッとした出来事

この日は天気も晴れていましたので、いつものように走ってきました〜😄🏃💨温かいと頭から汗がでてきます😅帽子をかぶっているからわからないけど…乾燥もしているせいか唇もカサカサになりそうですね😧いつも愛用しているニベアのディープモイスチャーリップ【まとめ買い】花王 Kao ニベアモイスチャーリップオリーブ＆レモンの香り 2.2g×3個セット薬用リップクリームリップ保湿乾燥唇の荒れひび割れ化粧品手放せませんね😅午後は相方さんとお昼ご飯を食べに行った支払いをカードで払うつもりが、なんと現金支払いのみのお店だった😱私の👛の中身には千円札2枚と100円玉10枚しか入っていなかった🙁1人だったら大丈夫なんだけど、この日は相方さんと、しかも相方さん👛も持たずに…😧今時定食ものを食べにいくと1000円じゃあ足らない店が多い🥲しかも現金支払いだときがついたのは食べ終えた後だった😱ぎゃあ〜足るやろか？😩急いで計算したら２人2830円だった〜！あ〜〜〜何とか払えたよ〜〜！貯金箱からの100円玉に救われるとはね〜心臓がバクバクしました〜😩まさかカードも駄目なお店なんて珍しいわ〜入り口に現金支払いのみって書いてほしかったわ〜焦りましたよほんとに〜🤐これから何があるかわからないので、もう少し👛に入れておこうと思った🥲ほんまにヒヤッとした日でした〜🥲100円玉様々です🙏🥲いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.21

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マイナ免許証で悩む

24日からマイナ免許証取得切り替えが可能になりますが、いずれも任意今のところ…気をつけたいのはマイナ免許証を取得後にマイナカードを更新すると免許情報が引き継がれないので注意しなければ再び一体化が必要〜😧マイナーカードの有効期限が近い方は先にカードを更新してから免許証を一体化した方が効率的ですねシステムが改善されるのは今年の秋まで？とかさあ〜どうする？マイナ免許証のみの保有だと…住所、氏名の変更手続きが自治体への届け出だけで済みますマイナ免許証新規取得は1500円、更新は2100円一方従来の免許証だけ取得は2350円、更新は2850円となる両方持ちたい方なら、取得2450円、更新2950円取得や更新時以外のタイミングでの一体化は1500円かかるもう〜こんな事何でするんかなぁ〜🙁皆さんならどっち？【楽天1位18冠獲得！】【岡山デニム使うごとに味が出る】カードケース 10枚収納二つ折りカードケースメンズレディーススリム薄型大容量カード入れ分離式免許証入れ定期入れパスケースミニ財布コンパクトカード入れ薄い診察券クレジットカードいつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.21

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雪が降る

野球も熱気は凄かった〜大谷さんのホームラン見れましたね〜これからが本番アメリカで活躍を期待します〜大変だけどね😅大相撲大阪場所も気になるところ〜😃横綱が不在になり残念ですが、今2敗なのが尊富士、大の里、高安の３人さあ〜どうなりますやら🧐わくわく大相撲ガイド寄り切り編−ハッキヨイ！せきトリくん/バーゲンブック{日本相撲協会河出書房新社スポーツアウトドア武道格闘技ガイド}そんな昨日の朝雪は降る〜♪貴方は来ない〜♪この日は雪が降りびっくりしました😱春の雪はあっという間にとけてしまいますそれにしても寒い〜〜🤐体調がおかしくなりそう〜🥲午前中に洗濯、床掃除を終え、台所に立って夕飯の下準備をする今日は運動するにも寒すぎたので館内で歩いて歩数を稼いだこれが最後の寒気らしいちょっと一息🍵アンパンが食べたくなり買うこしあんパン↓アンパンは粒あんの方が私は好きなんやけど、こしあんを食べるアンパンの美味しさは微妙に違うどこのアンパンが一番美味しいのだろうか？皆さんはアンパンおすすめありますか？いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.19

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筋肉と体幹

石破商品券問題この日本という国はいったいどうなっていくんでしょうか😞凄く不安でなりません😞　　　　　この日はかなり寒い朝〜🤐雪にならないかと心配していましたが、この日は山で雪になっていた😧平地も雪はないけど寒すぎるわ〜😩それでも晴れ間が…走ってきました〜🏃💨最近鏡を見ると足が細くなったような気がする特に太ももあたりが…走っているからなのか、ちょっとびっくりした😱筋肉減ってるのか？🥲数日まえからスクワット再開する😅冬の間はスクワット出来なかった走るばかりじゃだめだから、スクワット〜筋肉作りも大事なので頑張る〜🦵体幹を鍛える事も必要よ〜だんだん年齢と共に衰えていくのは嫌だわ〜🥺皆さんは運動してますか？バランスクッションバランスディスクおうち時間トレーニング器具ストレッチダイエットグッズ体幹骨盤運動エクササイズヨガピラティススクワット足つぼマッサージスタイルアップ自宅在宅オフィス運動不足解消空気入れセットいつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.18

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マルコメさん麹パウダー

街の灯りがとても綺麗ねヨコハマ〜♪ブルーライトヨコハマ〜♪いしだあゆみさんのヒット曲76 歳大阪池田市出身でこの方アイススケートも得意だったお亡くなりになりなったとの訃報を聞きました76歳はまだ少しはやいのに…残念ですね🙁謹んでお悔やみ申しあげます🙏さてこの日、冬です〜😧平地なのに雪が積もった場所もあれば、霙の場所もあり、タイヤ交換した方もいたと思いますが、私はまだでしたので良かったわ〜😅明日はさらにシベリアからの寒気到来〜😰今年は天気が全くよめないから大変やわ〜😩今日もいつものように午前中は床掃除をする掃除、洗濯を終え、英会話のレッスンをするそして来月の予算の予定を書くそういえばもうすぐ車の税金かぁ〜😧ここで一息🍵タイム〜すでに中は食べた後😅え？これもロカボなんや〜食べた時に甘さ控えめでアンコもそんなに甘ったるい気がしなかったでも美味しかった〜😋この日買ったものいつも液体麹ばかりだけど、塩麹パウダーも使っている。マルコメさんです↓↓↓「マルコメ塩糀パウダー 100g 1袋」塩麹塩こうじ塩糀塩麹パウダー業務用減塩ドレッシング唐揚げサラダチキン塩糀レシピ塩糀鍋これが最後の寒気だろうか？もう最後にしてほしいわ〜🥺いつも有難う御座います報恩感謝

2025.03.17

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エアコン掃除と懐事情

この日は雨でエアコン掃除をする雨の日に拭き掃除をすると汚れが落ちやすいらしいと聞いたのでやってみるエアコン掃除もしばらく雪で出来なかったのですが、今日こそはやろうと意気込む汚れがいつもより多かったような気がする😧花粉に黄砂が酷かったのもあるのかな〜😰終わった後は床掃除もついでにやってみたら、汚れが酷かった🤐ようやく終わったので一呼吸いれる🍵ノンフライなので胃がもたれない金吾堂製菓ほろほろ焼甘口醤油だれ 7枚×12個３月も半ばになって👛財布の中身もさみしくなってきた🥺今月の光熱費が最高に高いのが響いている相変わらず貯金箱から小銭を出しているが、ずっと続くわけじゃない〜🙁カツカツの生活🙁いや、私のやりくりが下手なんかなぁ〜🥲最近👛財布もボロくなった何年も長財布を使っていたから仕方ない最近はキャッシュレスになりつつ、現金支払いも止められず中途半端現金は小さなポーチに入れているだけど別々だと面倒だなぁ〜と思うことが多々あるなので財布は2つ折りにしようかと思う皆さんの財布は長財布？二つ折り？どっちですか？二つ折り財布レディース日本製本革 FOLNA SECOND 2993840 裏地なし軽い龍野レザー国産牛革シンプルナチュラルクラフト感ユニセックスフォルナセカンドいつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.16

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１人鍋と英会話

土曜日は寒くて朝の気温は１℃だった😰冬に逆戻りかと思うほど寒かったので、夕飯は１人鍋を作る豆腐、白菜、シメジ、小松菜、しらたき、鶏肉の肉団子です。白菜が高いからスーパーであらかじめカットして売りさばいている商品を買う。安いのがなにより😄肉団子は鶏ももミンチに片栗粉で混ぜて入れたものミンチも割引の商品😁ポン酢でいただく😋他にキュウリの麹でつけた漬物と鮭半分とでご飯をいただく。土鍋 17cm 直火専用蓋がお茶碗にもなる土鍋（ガス火専用ひとり鍋卓上鍋一人鍋深型土鍋 17センチ 1人用一人用土鍋直火土鍋両手鍋季節鍋土鍋ご飯）【3980円以上送料無料】走るつもりが…あんまり寒いので走る気にもならなかった😰急に気温が下がると体がついていけなくなる🥲若い頃なら平気だったのに、今じゃ全然無理〜そういう事でこの日は毎日の英会話、プチ稼ぎをして終わる英会話も発音をよく間違えたりする😅単語も覚えなきゃいけないが、覚えも悪くなっている事に年齢を感じてしまった〜😩トホホ〜😰いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.15

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北陸新幹線とスニーカー

北陸新幹線開業から1年がたちましたが、敦賀から小浜、京都ルートの令和7年の認可、着工は認可されませんでしたえ〜〜〜え〜〜！😩このままでは最終的に大阪までの開業は出来ないんじゃないかと…🥺じゃあ〜京都が厳しいならば違う米原ルートを考える時期なんじゃないかと…　　　　石川県側も言っておられるようです🙁いったい新幹線はどうなっていくんでしょうね敦賀止まりになっている福井県個人的には正直、大阪にいけるなら何処のルートでも良いわ〜と私は思っている環境問題で市民や京都が不安なのはよくわかるけどね。ほんまに一筋縄ではいかないですね〜😩大阪が遠のく私〜〜〜😰皆さんはどう考えますか？さてそんなこの日、やっぱり🏃💨走る走る🏃💨風がむちゃくちゃ冷たくて、まだ山を見たら雪が😧春なのか？冬なのか？🧐それでも頑張って走ってきました〜😀昨日の無駄な時間を取り戻すことができた😃スニーカーもヘタれてきました😩毎日走ったりしていたらそうなりますよね〜スニーカー新たに買わなきゃ〜私は今履いているのはミズノさんのスニーカー普段用もミズノさん【全品P15倍！15日00:00〜24H限定】ミズノ MIZUNO K1GL231724 レディース靴靴シューズ 3E相当スニーカーランニングシューズスポーツシューズローカットスニーカー通学学校新学期運動ブランド人気ネイビーMIZUNO ウォーキングシューズメンズレディースウエーブフリーライドSL SW B1GE2305 09 14 55 ミズノスニーカーいつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.14

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大阪万博と夕飯

大阪万博開幕まであと一ヶ月となった工事がどうなっているんかよくわからなかったけど、海外館の完了は２割弱らしい🥺間に合うんやろか？心配ですね😰そんなこの日は花粉と黄砂で🏃走るのは止めた黄砂のせいか車は汚れている花粉もついているんだろうけどね〜😞天気は晴れなのに…自宅でゆっくり過ごそうと思ってビデオを見たりしていたが、なんだかじっとしているのがもったいない気がした〜😧やっぱり忙しい方が私にはあっているのかな🥺夕飯の支度を早めに作っておこうと作る今日はチンゲン菜が安かったからチンゲン菜で一品を作ったメニューはアジの刺身、具沢山味噌汁、キュウリの麹漬け、チンゲン菜と鶏肉の蒸し炒めですチンゲン菜と鶏肉の蒸し炒めですが、鶏肉はいつもの液体麹で揉み込んで一晩ねかせたものをチンゲン菜と炒める調味料はリンゴ酢、ミリン、酒、醤油、山椒リンゴ酢はこれを使ってますりんご酢内堀醸造 360ml 6本美濃有機純りんご酢 360ml 内堀有機りんご酢純りんご酢オーガニックアップルビネガーアップルビネガーアップルサイダービネガー有機JAS オーガニックりんご酢【D】余ったチンゲン菜は味噌汁にも入れるそれでも余ったので冷凍庫へ保存する最近漬物も値段が高いので自分で作るキュウリの麹漬け軽く絞ったら七味をかけてみたり、少し醤油をたらしたり、その時々で違うけど、自分で作る方がはるかに安くて美味しい〜😄この日はあっという間に終わった〜モヤモヤするわ〜😰いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.13

コメント(12)
味噌汁とスキンケア

お気に入りのフリーズドライの味噌汁を久しぶりに買った冬の間とにかく重宝したなぁ〜新たに買ったのはたまごふんわり新発売らしいいつも買うのは↓ねばねば野菜のおみそ汁 10.4g コスモス食品即席みそ汁フリーズドライしあわせいっぱい味噌汁国産国内産化学調味料無添加ネバネバが好きで私はこれが一番好き　たまに買うならこれかなぁ〜😃次に買ったのは化粧水と乳液最近敏感肌になったので違うものにしようとドラッグストアで買う　最近買ったスキンケア用品顔のハリは年齢と共になくなりつつある。悩み悩んでこのスキンケアにしました〜気に入ったのは成分ヘパリン類似物質が気に入った理由使ってみて良かったらいいなぁ〜😀ル・マイルド化粧水【医薬部外品】　200mLル・マイルド乳液【医薬部外品】　140mLいつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.12

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年金言いたい放題とランニング帽子

自民が年金法案提出判断を先送り〜多分そうなるわと思ってたわ🙁選挙があるからね〜🙁毎回毎回同じ事を繰り返しているわね〜私は前からずっと思ってはブログに書いていましたが、汗水たらして必死に働いてきたのに、年金に税金を課せるなんて有りえへんわ〜😠年金は💦汗を流してきた国民の大事な生活資金なんや〜そんな税金とるんか〜😡年金は所得なんか？私は違うように思っている😤そんな昨日午前中は雨が降ったりしていたが午後からは曇りがちな日だった🙁午後になって買い出しの前に🏃💨😄今までは冬用のジャージを着ていたが、もう寒くなくて、少しうすめのジャージにした。曇りがちだけど心地よく走れた🏃💨暑くなるとランニング用の帽子をかぶって走ってる人をみかける事がある↓↓【オン】Solar Cap U ユニセックス 2UF10140069 ランニングジョギング帽子私は普通の帽子だけど、頭から💦汗がでるので蒸れない帽子が欲しい〜帽子 UVカットメッシュキャップランニングジョギング帽子 UVカット男女兼用フリーサイズ帽子 UVカットメッシュサイズ調整これから汗💦が半端なく出るんですよ〜😰日焼け止めはコーセーにした今までは資生堂のアネッサだったけど…【4種類選べる】コーセーサンカットトーンアップUV エッセンス「レモンイエロー・ローズピンク・ミントグリーン・ラベンダー」80g / サンカット日焼け止めサンカットUV コーセー日焼け止めコーセーサンカットトーンアップUVいつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.11

コメント(10)
花粉飛散と東日本大震災

天気は良いけど、花粉症の方はツライはず🤧車もうっすら汚れてます〜🥲そんなこの日もいつものように走る🏃💨相方さんはくしゃみが止まらない〜🤧私は相変わらず鼻水〜😂身体の調子が良いと走るのも楽しい〜😀3月11日東日本大震災から14年目になりましたつい最近の事のように思えるのは私だけだろうかあの頃アメリカの大統領はオバマさんだったトランプ大統領だったらどうするんだろうかと思った🙁地震に津波に原発事故と三つも重なった自衛隊がヘリで原発の消火にあたった方がいたのを覚えているだろうか？今その方はどうしているのでしょうか？日本を守るために命がけだったと思うその事は絶対に忘れてはいけないと思っているそして世界中から助けてくれた救助隊にも…今こうして過ごせている事に感謝しなければいけないなぁ〜と思う🙁＼本日10%OFF ＆ 1000円クーポン／防災セット家族 2人用【防災グッズセット非常用持ち出し袋送料無料非常持ち出し袋防災用品避難セット防災グッツ非常持出袋子供用女性用災害グッズ防災リュック結婚祝い避難グッズ災害用品地震避難袋非常用品】 RNいつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.10

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運動と政治

春の陽気と冬の寒さと混ざり合うような日曜日だそれでも朝から走っている人は多かった私はあまり調子がでなかったので、最初はウォーキング🚶２キロ付近から速歩🏃💨走るのは出来なかったけど気持ちよく速歩を終える😀なんだかモヤモヤするのは花粉？花粉メガネおしゃれゴーグル花粉対策グッズ保護メガネアイケアグラススポーツサングラス pm2.5 ゴルフ UV カットウィルス対策飛沫感染予防ウイルス対策黄砂石破総理の方針〜又々二転三転いったいどうなのよ〜〜高額医療費制度先延ばしかぁ〜喜んでよいの？選挙があるからなんやなぁ〜みえみえやん〜🙁じゃあ〜終わったら上げるのね？😞先延ばしにしても将来の日本は不安になるし、上げたら困る人も沢山いるし…この制度があったから生命保険もいらないと解約した人もいるだろうしね。振り回されっぱなしの国民は今何を思うだろうか？いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.09

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昨年の事を振り返りながら一品を作る

今日も寒いです〜🤐マイナス1℃の朝起きて久しぶりに体重を…服を着たまま測定した〜え〜〜😱体重が減って、体脂肪が減っていた😀喜べないわ〜体脂肪は嬉しいけど体重が減ると筋肉が〜😩…もうやっぱりショックなのは骨量が減ってるやんか〜😱振り返ってみれば、昨年の大晦日に怪我をして運動どころじゃなかったしね🥺それに食が減ったかもしれないなぁ🥺年齢的にもだんだん食事の量が減る頃なのか？よく考えると、夕飯のご飯の量が今までよりかなり減ったグラムで言えば150グラムがいつの間にか100グラムか120グラムです〜🥲おかずも間食も全然変わらないけど、ご飯の量が原因なのか？しばらく様子をみよう〜運動🚶🏃💨は雪がなくなったので始めているからね〜本日の一品アスパラと滅多に食べない牛肉です高いのですが、たまに食べておこうと、少しだけ買いました🥲和牛は高い😂前もって液体こうじをかけておき、冷蔵庫に保存フライパンでアスパラを炒め、牛肉を入れて少し出汁を入れて蒸し煮のようにして作る酒、ミリン、醤油を入れて出来上がり〜〜😀液体こうじのおかげで柔らかいお肉になります使っているのがこれです↓液体塩こうじ　　300ml最近よく使うのですが、肉だけでなく、野菜のかたい部分や魚にも使ったりしてます柔らかく仕上がるので、歯が弱い相方さんには丁度よい😄料理は簡単に調味料は良いものでがわが家流〜いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.08

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3月の雪と一品料理

朝起きたら雪が積もっていた〜😧3月なのに積もるんや〜😱ここに来てから3月に雪が積もったのは記憶にない午前中は病院に行き帰りがけに走る〜🏃💨春がようやく来たかと思っていたけど、まだ冬の寒さで風も冷たくてたまらなかった🤧午後は買い出しに行ってお買い得を探す🧐昨日半分冷凍庫に保存したブロッコリーと厚揚げ、豚肉をフライパンで炒めるが、ブロッコリーが少ないので、小松菜の下の部分を細くして一緒に炒める味付けは酒、ミリン、ポン酢↓厚揚げは味がすぐに染み込むように指圧のように押して柔らかくします〜😀小松菜の軸の部分も細く切ったり、細かくして冷凍庫に保存します〜細かく刻んだ小松菜はチャーハンに入れたりします😀ネギも高いので意外と美味しい〜😋今日は運動したのでタンパク質もいつもより多めメニューはブリのソテー、味噌汁、漬物に一品でした〜😋料理酒はこれ↓月桂冠美味しく仕上がる料理酒パック(1.8L*2本セット)【月桂冠】[日本酒料理酒紙パック大容量無塩]いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.07

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カラートリートメントと今日の一品

寒い朝〜😩冷えるのでやはりエアコンは切れない〜冬の間はニット帽をかぶっていたから気にはならなかったが、最近かなり白髪が目立つ😰もうそろそろトリートメントカラーで染めようと思った。私の髪の色は黒ではなく、こげ茶色っぽいような色なので、目立たないようにしたくて、色を薄めの色に変えた。かえってその方がオシャレっぽい〜😃いつも50の恵みを使っている還暦過ぎてる63歳でもね〜🤣ロート製薬 50の恵頭皮いたわりカラートリートメントライトブラウン 150g他にもいろんな商品はあるだろうけど、私はこれが一番あっている本日の副菜ブロッコリーが安かったのでレンジで硬めにチンし、フライパンにオリーブオイルでハムと炒める味付けは胡椒、マヨネーズ、減塩味噌󠄀で炒めましたポテトサラダは買ったもの😅最近は一人用や2人用の惣菜が売られたりしているので、余る事もなく、安いからたまに買う高齢者には有り難い事だ半額シールをめがけて買う高齢者もいます〜あ！私もね😅味噌汁と鯖と副菜でごちそうさまでした🙏マヨネーズはこれ創健社有精卵マヨネーズ 300g調味料は良いものをつかいます味噌は日本海こうじ味噌減塩タイプですいつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.06

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小松菜で夕飯メニュー

雨が降り運動が出来ず、ずっと自宅にこもっていました〜🙁あまり良くないけど、仕方がない🙁金銭的な事情もあるので大人しくしていた東北の山火事は大丈夫だろうか？この日は雨が降ると言っていたから、鎮圧できれば良いが…🙁この日夕飯食べようとしたので見栄えが悪い〜🤐味噌汁は小松菜、きのこ、大根、わかめ、木綿とうふです小松菜と豚肉を炒める味付けは生姜、酒、みりん、醤油フライパンで炒めるだけです😅胡麻をふりかけ和えて出来上がりです魚は新マスのソテーヨーグルト、ワサビ、醤油、黒胡椒を混ぜて食べました😋簡単すぎますね〜🤣🤣小松菜はよく食べるのですが、味噌汁にいれたり、厚揚げと煮たり、ジャガイモと炒めたりもします味付けを変えてソースにしたり、ポン酢で味付けしたり、小松菜大好き〜😋まあこんな簡単でも栄養あるしねミリンはこれ↓三州三河みりん(700ml)【イチオシ】【d2rec】【spts1】【三州三河みりん】いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.05

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ウクライナとアメリカと今日の一品

相変わらず寒い朝〜灯油も残りわずかとなってしまった🥲２月の電気代も予想をはるかに超える高さに驚いた😱え〜〜〜😱寒かったし、エアコンや電気ストーブも使ったのでどうしようもない〜🤐こんなに高いのは初めてだわ〜🥲まだ寒くなるようだし、我慢なんかしたら身体がおかしくなりますから〜🙁まだ朝方の寒さは堪えるので灯油いるかなぁ〜そんなこの日の新聞を見るウクライナのゼレンスキー大統領とアメリカのトランプ大統領が口げんかのような事になり、非常に残念です🙁日本の総理はというと、どっちにもつかずの構えだけど、悪く言えば中途半端〜🧐アメリカもウクライナも大事だからね欧州の支援もアメリカの支援も必要なウクライナでもトランプ大統領、一時的に支援をストップえらいこっちゃ～😰なんとかしてやりたいのに、日本政府は仲裁さえできないのよ〜😧自国の事で余裕すらないのか？🥲こういう時は日本は何が出来るのか？ほんとにまずいです〜誰か〜なんとかしてあげてよ〜〜😩本日の一品こんにゃくとピーマン、鶏肉の甘辛煮甘さは控えめにしていますてんさい糖、ミリン、酒、醤油、山椒、七味で味付けしていますてんさい糖(650g×8セット)いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.04

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買い出しメモを自宅に置き忘れる

寒〜い朝、寒の戻りの寒さも身にしみるわ〜😩雪こそ降らないのが幸いかと😅急に気温が下がって、強風が吹いてふっ飛ばされそうだった😰とにかくこの日必要なものをメモに書いていくスーパーに行ってメモを出そうとしたら、そのメモ書きがないじゃない〜！😧又やっちまいました〜😂自宅の机に置いたまま…トホホ〜🥲まあたいしてそんなになかったから、覚えていたのでなんなく買えた😅今日のおやつはイチゴ大福↓粒あん大好き〜😍甘いものは別腹です〜🤣🤣今日は食べても良いよね😂あられ健康志向菓子のサンコーひな祭りあられ 40g 購入金額別特典あり正規品ひなあられ雛祭り桃の節句醤油味ミニチュアひなまつり (ドールハウス教本別冊ミニチュア副読本)いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.03

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襟袖の汚れ対決はどっち？

寒の戻りの寒さが来た〜〜あ〜〜〜〜〜〜😩せっかく気温が上がってきたのに…そんなこの日、ワイシャツの襟汚れがなかなか落ちないので、どっちが良いか比べていたワイドハイター対アタック最初はワイドハイターを使っていたアタックも一度試してみたくて今使っているあくまで個人的な意見ですが、ワイドハイターの方が襟足汚れは若干良いかと思うしつこいワイシャツの襟足汚れ〜😩何でいつも汚れが酷いのか？と洗濯するたびに思っていた🙁皆さんは洗濯する際に襟足汚れどうしてますか？しばらくお世話になりま〜す😃エスコ EA922KB-31 300ml 衣類用酸素系漂白剤ワイドハイター／スプレー

2025.03.02

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生活費に四苦八苦する

朝ズバッ！をよく見ていた私、司会のみのもんたさんがお亡くなりになりました80歳だったそうです晩年はパーキンソン病だったと聞いていましたきっと大好きな奥様の元に逝かれたんだと思います。お疲れ様でした謹んでお悔やみ申しあげます🙏さてそんな土曜日今月の予算を決めていました先月はやはり赤字になった〜😩仕方ないです🥲医療費がかさみ、薬局にも行っては湿布を買ったりもしましたし、寒さから貼るカイロも足らなくなり買いましたから〜😂電気代も寒さで倍ほど上がり、ガス代も上がり、灯油も上がりましたしね😂仕方がないって言ってもわが家はそんなにお金があるわけじゃなし🤣🤣今月はあらゆるものが跳ね上がり、生活費大丈夫かなと心配していたら、案の定足らなくなり、貯金箱の100円玉を使うことにした先月は500円玉を使い果たし、それでも足らなきゃ100円玉にも手を出した😰あんなに沢山あったのが半分になり、ショックを隠せない〜😰赤字脱出回避できるかないなぁ〜😂札束を使う前にこれを使いたい〜スーパーのセルフレジも枚数が30枚までだったら支払えそう〜😅これがなくなったら、もうどうしよう🤣どうしよう〜〜😩どうにかなるわよ〜笑ってよう〜🤣🤣笑う門には福来る😃😃本革コインケース小銭入れレザーコンパクト小さい印鑑ケースピルケース牛革収納小物入れシンプルミニ財布ファスナー革小物おしゃれかわいいレディースメンズ RafiCaro ブランド送料無料ギフト対応 S開運・七福神置物彩色七福神縁起物いつもありがとう御座います報恩感謝

2025.03.01

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