体重測定と番茶水出し
昨日、朝から何事かとTVを見ていたら、カムチャッカ半島東方沖でマグニチュード8.7の地震だったびっくりですね😱津波警報が出た時に頭がよぎる東北のあの地震だった〜😟そんな朝、体重測定〜体重も定着したのか?前回とそんなにかわらない🙁気になる体脂肪は…↓やはりほぼ変わっていないBMIがギリギリセーフ?↓本当はBMIは20ぐらいが理想朝はよく食べる、昼は普通に食べているが、夕飯はご飯少なめにしているおやつを食べているから糖質を少し減らすための対策だ😅そして必ず飲んでいるのがこれ↓温めて飲んでいたけど、番茶を水出しで飲むタイプを見つけた番茶を水出しで飲むのは良いらしい何でも体脂肪燃焼を助ける効果や血糖値を抑える効果があるようです今日も暑くなりますが頑張ります!👊三国屋「豆入り上番茶ティーバッグ 6g×30袋」たっぷり国産茶葉ですぐに美味しい茶匠の茶 いつもありがとう御座います報恩感謝