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じゃここうこ@ Re[1]:夕飯は時短で作る(02/09) New! エンスト新さんへ この鍋はとても便利で…
和活喜@ Re:夕飯は時短で作る(02/09) New!  お早うございます。月曜日です。北九州…
じゃここうこ@ Re[6]:愚痴りたくなる(02/08) New! ひまひまにゃーさんへ 今年はほんとに長…
じゃここうこ@ Re[5]:愚痴りたくなる(02/08) New! kopanda06さんへ ありがとう御座います …
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ひまひまにゃー@ Re:愚痴りたくなる(02/08) New! 今年の雪は、雪に慣れた地域であっても 異…
kopanda06@ Re:愚痴りたくなる(02/08) New! こんばんは。 先週の疲れが取れない土日…
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2024.11.26
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テーマ:筋トレ(588)
カテゴリ:カテゴリ未分類

深夜に突然地震です〜地震です〜
スマホ地震アラートが鳴った

びっくりして起きる暇もなく揺れた〜😰

横揺れだったが一分ぐらい揺れてました〜

怖かった〜😰
その後ジャージに着替えてそのまま寝ちゃいました〜🤣






そんな昨日、車の車内の掃除とタイヤを冬用のスタッドレスにはきかえました

タイヤがヤケに重たく感じた😰


よく考えたら腕の筋肉💪が以前よりも無くなってました😧

だから重たく感じ、持ち上げるのもやっとでした〜😂

あかんあかん〜
腕の筋トレしなきゃ〜🙄



45才からコロナ前まではジムに通って筋トレをしていました。

バーベルも50キロから60キロぐらいは軽々と持ち上げる事もできたけど、今では筋肉すら何処へやら?😂

ダンベルで腕💪も鍛えていたなぁ〜😌




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今ではタイヤ持ち上げるのも楽じゃないわ〜🤣






いつもありがとうございます
報恩感謝






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Last updated  2024.11.27 06:35:23
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