2025年10月の記事一覧 | 晴香の気ままな日々便り

よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月31日

こんにちは＾＾今日のお昼も少しズレています＾＾；なんでか？(ノД`)・゜・。今日は昨日作ったイワシの圧力鍋煮＾＾そして蒟蒻　鶏肉との煮物　ゆで卵梅干し　ほっかほかのごはん＾＾今日も完食です＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2025年10月31日

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10.31日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[風光日々新］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は寝坊でございます(ノД`)・゜・。一日が短くなってしまいました。。。ぁ今日で１０月も最終。月日の流れるのは、なんと速いこと！って思ってしまいます。その中での寝坊は勿体ないですね＾＾；今日も佳き日となりますようにという願いを込めて書いています。今日の禅の言葉は風光日々新「ふうこうひびあらた」大自然の風景は、日々に新たな変化があるという意味ですね。人も古い出来事に捉われず、毎日を新しい心で進んでいくことの大切さを示唆されているということらしい。気分転換！今日も佳き日となりますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月31日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月30日いわしを炊いた＾＾

こんにちは＾＾昨日イワシを3パック買ってきました＾＾イワシ　大漁だそうです。栄養たっぷりなイワシわたしは　骨粗鬆症なため骨まで頂きたい！圧力鍋で炊きました＾＾ちょっとひつこく熱を入れ～～～～～食べてみましたが　骨！！！いただけました！！＾＾生姜　醤油　コショウ　お酒で味付けです。こんにゃくと鶏のむね肉を昨日のおでんの汁を使って炊きました＾＾これまた美味でございました～こんにゃく！おいしいです＾＾今日も完食！毎日おいしくいただけ感謝です<m(__)m>

2025年10月30日

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10.30日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[聴雨寒更尽　開門落葉多］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>気温。。。随分下がってきました。体調管理難しいですね。。。気をつけたいと思います。今日の禅の言葉も佳き日となりますようにという願いを込めて書いています。今日の言葉は聴雨寒更尽　開門落葉多『大燈国師語録』に出てくる禅語だそうです。唐の時代の詩僧、無可上人の「秋に従兄の賈島（かとう）に寄す」という詩の一節だそうです。暝虫、暮色に喧しく　　默思して西林に坐す雨を聽いて寒更徹し　　門を開けば落葉深し昔、京邑の病に因りて　并びに洞庭心を起こす亦是、吾兄の事　　　　遲回して共に今に至る（意訳）　夕暮れ時、虫の声が辺りを包み、独り草庵にて坐禅を組む。次第に虫の音から雨音に変わり、寒さが張り込める。身を起こして門を開くと、見渡す限り落ち葉に覆われている。昔、長安にて科挙に落ち続け、思い悩んで病に罹り、全てを映す洞庭湖のような菩提心を起こした。以上は私の従兄（賈島）のことであるが、お互いに紆余曲折を経て今に至る。一雨ごとに寒さが増す。。紅葉も過ぎていくと落ち葉となります。公園などの風景が目に浮かんできました。今日も佳き日となりますように～今日も来てくださりありがとうございました<m(__)m>

2025年10月30日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月29日おでん風

こんにちは＾＾今日は気持ち良い一日になっています。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日はね＾＾おでんのようにしてみました。あぶら物は使っていません。厚揚げや竹輪・・・ちょっとお買い物からも遠ざかっています＾＾大根　鶏肉　こんにゃく　じゃこ　昆布昨日のお汁で炊き込みました＾＾お鍋ごと食卓に～～～後はほっかほかのごはんです＾＾今日も美味しく頂くことが出来ました。日々感謝<m(__)m>

2025年10月29日

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10.29日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[坐一走七］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も快晴からのスタートになっていますがだいぶ気温は下がりました。昨日は何着よう～～～？？？なんて入れ替えもしましたが毛糸のセーターなどはまだまだと思い出していません。もう着ても良いような感じですね＾＾；今日の禅の言葉も桝野俊明さんの著書「禅ごよみ365日」から禅語をいただいています。佳き日となりますようにという願いを込めて書きました。今日の禅の言葉は坐一走七いちにざしてしちにはしる七回走ったら、一回座る。走りっ放しでは、自分を見失ってしまう。時に座って、自分の内を見直すことが大切。ということらしいです。座る（止まる）ことも必要！！ということ、なのだそうです。まぁわたしは止まってばかり・・・これではいけませんね＾＾；(*´▽｀*)今日も佳き日となりますように～来てくださり感謝です<m(__)m>心をととのえるスヌーピー悩みが消えていく禅の言葉／チャールズ・M・シュルツ／谷川俊太郎／枡野俊明【1000円以上送料無料】楽天で購入

2025年10月29日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月28日大根＆豚肉

こんにちは＾＾今日は気持ちよく晴れています。晴れはやはりいい気持ちです＾＾今日は衣服の入れ替えをしました。多すぎな衣服。。。どう整理するべきか！！！一生の課題のように思われてなりません((+_+))今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日のお昼は昨夜スペアリブを煮込みましたがその液が勿体ないなぁ～～～なんて思っちゃいましてお！そうだ！大根買って来たよね＾＾なんて思いを巡らせお昼には合体させてみました。スペアリブはもう無かったので新たに豚肉投入～～ぬか漬けの大根冷ややっこごはんとなりました。今日も完食です＾＾毎日感謝<m(__)m>

2025年10月28日

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10.28日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[明月上孤峰］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も快晴＾＾今日も佳き日となりますようにと言う願いを込めて今日の禅の言葉は明月上孤峰めいげつこほうにのぼる『景徳伝灯録』巻十七僧問、如何是不遷義。師曰、落華隨流水、明月上孤岑。僧問う、「如何か是、不遷の義」。師曰く、「落花流水に随い、明月、孤岑に上る」。という一文になります。ぽつねんとそびえる峰に明月が上っている。明月皓々として静かな風景だそうです。来ていただきありがとうございます<m(__)m>今日も佳き日となりますように～毎日感謝<m(__)m>

2025年10月28日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月27日じゃことわかめのおじや

こんにちは～＾＾今日は一日晴れの予報＾＾やはり晴れると気持ちも上昇しますよね＾＾きょうのお昼もよしりんの四毒抜きの食事に挑戦です＾＾今日はね仏様に備えたご飯がちょっと増えたのでオジヤにしてみました。オジヤ？具を混ぜたお粥＾＾きょうは少し柔らかめだけの硬さです。具はワカメと煮干し味付けは味噌になっています。これを使いました。香川県の製造出汁も出るし骨も食べられるので私の骨粗しょう症にはバッチリかな～＾＾【訳あり】伊吹島産いりこ腹赤中羽煮干しだし 200g 送料無料楽天で購入そして豚肉の生姜焼きキャベツのぬか漬けとなりました。今日も完食です＾＾感謝<m(__)m>

2025年10月27日

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10.27日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[嚢中三升米炉辺一束薪］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>遅くなってしまいました～<m(__)m>今日は晴れからのスタート！気持ちいいですね。今日も佳き日となりますようにと言う願いを込めて～今日の言葉は嚢中三升米炉辺一束薪良寛さんの詩からだそうです。大愚　　　良寛生涯懶立身，騰騰任天眞。嚢中三升米，爐邊一束薪。誰問迷悟跡，何知名利塵。夜雨草庵裡，雙脚等閒伸。袋の中には米が三升、炉のそばには薪が一束ささやかながらも満ち足りた生活と、名利に執着しない心の在り方を諭した言葉と受け止められるようです。吾唯足知　われただたるをしるという意味だと感じています。今日も佳き日となりますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月27日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月26日十割蕎麦　ルチン

こんにちは～＾＾うっとおしい雨になっています。私の足は家に根っこ付いています(*´▽｀*)今日のお昼もよしりんの四毒抜きの食事に挑戦です＾＾四毒って？只今　アマゾン・楽天さんで本が売られています。小麦　甘いもの　乳製品　植物油今日はね、十割蕎麦豚肉の生姜焼きゆで卵きゃべつのぬかづけそして蕎麦湯となっています。蕎麦湯　美味しいです＾＾この中に入っている物ルチン！！！蕎麦のルチンは、毛細血管を強化して血流を改善し、高血圧や脳卒中などの予防に役立つ栄養成分。強力な抗酸化作用もあり、生活習慣病の予防や老化防止にも効果が期待できる。水溶性のため、蕎麦を茹でた際のゆで湯を飲むことで、ルチンを効率的に摂取できるとあります。今日の十割蕎麦はこちらです。塩なし＾＾蕎麦湯も最高に美味しいです。今日も感謝＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2025年10月26日

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10.26日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[金風吹玉管］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は雨降り・・身体も冷えそうな気分になりますが熱くなる気持ちになるように今日も頑張りたいとおもいます＾＾今日の禅の言葉は金風吹玉管「金風」は秋風のこと。「玉管」は玉でつくった笛のこと。意味は「秋風が清らかに玉の笛を奏でているようだ。ということですね＾＾『臨済録』行録(あんろく)より到三峯。平和尚問、什麼處來。師云、黄蘗來。平云、黄蘗有何言句。師云、金牛昨夜遭塗炭。直至如今不見蹤。平云、金風吹玉管、那箇是知音。三峰(さんぽう)に到る。平和お尚問う、什麼(いずれ)の処よりか来たる。師云わく、黄檗より来たる。平云わく、黄檗何の言句か有る。師云わく、金牛昨夜塗炭に遭う。直きに如今に至るまで蹤(あと)を見ず。平云わく、金風玉管を吹く、那箇か是れ知音。という文の中に登場です。穏やかな風でありますように～今日も来ていただきありがとうございます<m(__)m>佳き日でありますように～<m(__)m>

2025年10月26日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月25日味噌煮

こんにちは＾＾午後は雨です＾＾；明日もだそうですので　お出かけの方は傘必須です。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は鶏肉　茄子　大豆を味噌炊きしました。味噌って？わお～～＾＾すごいじゃありませんか？さらにサポニン、イソフラボン、レシチン、コリンなどを含む健康バランス食品とされています。お味噌塩分は気になりますが　毎日摂っていきたいしろものです＾＾出来上がったものはこれ＾＾お味噌の種類をかえたら又違った味わいが楽しめますね＾＾ごはんの上にも味噌を乗せています＾＾ぬか漬けのキャベツと大根。いりこ　です。今日も完食！ごちそうさまでした。日々感謝<m(__)m>

2025年10月25日

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10.25今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[道得三十棒~］

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は曇りから雨になる予報。今日は亡き父母の墓前参りです。日頃の感謝と現状報告です。今日も佳き日でありますように～日々感謝の心で書いています禅の言葉は道得三十棒禅の修行の厳しさを表した言葉だそうです。今日も佳き日でありますように～<m(__)m>

2025年10月25日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月24日キャベツの栄養

こんにちは＾＾今日は曇ったり雨になったり・・・午後からは曇り一本かな？気温は変わらず寒い。。。冬場に着ようと思っていたカーディガンを出し着ましたよ＾＾；。きょうのお昼は昨日とほぼ変わらず。。。(*´▽｀*)変わった物は漬物です。今日は大根とキャベツのぬか漬け～キャベツも漬けるとおいしいんですよね＾＾キャベツの栄養はキャベツの栄養素という森永さんからいただきました<m(__)m>感謝キャベツに多く含まれているビタミンCやビタミンB群は、水に溶けやすい性質があります。また、ビタミンCやビタミンB1は熱に弱い特徴があるため、調理の過程で失われやすい栄養素。失われる栄養素を考慮すると生で食べることが理想的ですが、調理する場合は、使用量を増やすことで栄養素を摂取することも可能と書かれています。ということは～ぬか漬け　！！！！！結構理に適っていると思われませんか？なんちゃって～今日もおいしくぬか漬け！いただきました。<m(__)m>今日も完食！ごちそうさまでした。日々感謝<m(__)m>

2025年10月24日

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10.24今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[海月澄無影]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は曇っています。すごく気温は下がりましたね。寒いくらい。急な気温の変化は体調崩しがち。気をつけたいところです。今日の禅の言葉は佳き日となることを期待して～書きました。言葉は海月澄無影有馬頼底監修『茶席の禅語大辞典』には、「海上の月が影もとどめず澄ちょう清せいであること。心中に一点の妄念もないことのたとえ。鳳林ほうりん和お尚しょうが臨済りんざい義ぎ玄げんにいった言葉。これに対し臨済は『海上の月が影もとどめないなら魚は自みずからを失うこともなかろう』と切り返した」とある。【海月澄無影遊魚独自迷】　　茶席の禅語選さまから頂きました<m(__)m>妄念、、、とは迷いの心。凡夫の誤った考え、または不真実な思い。六境に固執すること。無明むみょうのこと。場合によっては、一種の怨念とすることもある、とありました。なにとぞ今日も佳き日でありますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月24日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月23日牛肉の塩コショウ焼き

こんにちは＾＾朝のうっとおしい空は今はカラッと晴れています＾＾寒くなりました。気温は下がっていましたが　少し昼間はましに。今日はもよしりんの四毒抜きの食事に挑戦です＾＾今日はね牛肉の薄切り肉を塩コショウで焼きました。油は自ら出る油のみ。結構上手に焼くことが出来たと思います＾＾大根、人参、昆布、こんにゃく、大豆を含め煮をしました。味付けは　かつお節と醤油のみ。梅干しごはんとなっています。今日も満腹＾＾ご馳走様でした。<m(__)m>感謝～

2025年10月23日

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10.23今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[道無古今]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今は雨は止んでいますが　降ったりやんだり・・午後からは晴れるとありますが＾＾今日も佳き日となりますようにという気持ちをこめて今日の禅の言葉は道無古今道理に昔も今もなく、不変！と言う意味ですね。人としてどうあるべきか？とても重要な意味合いを持つ言葉です。自分の行動には責任があるということですね。本日も佳き日でありますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月23日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月22日生アジの蒸し

こんにちは＾＾相変わりませず雨が降っています。振込でコンビニにも行きたいのですが足は躊躇しております＾＾；新内閣が決まりましたね＾＾少しでも良い方向に向かうことを祈るばかりです。今日は冷凍庫にはアジがありました＾＾本日もよしりんの四毒抜きの食事に挑戦です＾＾いつもなら塩焼き！ですがぁ・・・今日は蒸してみようと思いました＾＾結果　香ばしさは無いけれど、ふっくらさは一層増している！と思いました。酢醤油と生姜でいただきました。大根　人参のなます砂糖無しなので　梅酢を入れました。味わいも深くなり美味しくなりました＾＾キャベツのぬか漬けごはんとなりました。今日も美味しくいただきました。感謝<m(__)m>

2025年10月22日

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10.22今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[清風佛無塵]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は雨のスタートです。肌寒い・・急に下がってきましたね。体調崩れそうですが　気をつけていきたいです。今日も佳き日！となりますように～という願いを込めて今日の禅の言葉は清風佛無塵美しく整った場所には、すがすがしい風が吹く本日は耳が痛い・・・(*´▽｀*)言葉になっています。そうですね～塵がない所は清風が吹いていく。「塵」は、人間の煩悩や妄想、雑念のこと。としてもとらえられるようです。複雑な社会の中　思いはさまざま。自分にとって要らない物　困った時にはもうどうしていいかわからなくなるもの。辛いですね。そういう時　心の整理がとても大事だと思います。この言葉はそういう時にも必要なのかもしれません。今日もどうぞ佳き日でありますように～感謝<m(__)m>

2025年10月22日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月21日鶏むね肉

こんにちは～＾＾今日は一日曇りのようです。本日総理大臣の指名です。今テレビでLIVE観ています＾＾今日のお昼もはい！よしりんの四毒抜き食事です。今日はお肉が食べたいな　昨夜はお刺身だったので自分の欲で。。。ほんとはね。。欲はよくないようです。今日も鶏さんです。今日はむね肉を薄切りにして蒸しました。しょうがと酢醤油でいただきました。茄子の蒸し焼き少しの水でね＾＾味噌とゴマを合わせました。かつお節をかけて～美味でございました～ぬか漬け　今回は大根です＾＾ほっかほかのごはん～今日も完食。ご馳走様でした～日々感謝<m(__)m>

2025年10月21日

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10.21今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[仁者如寿山]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は少し寒いですね。身体の調子　崩さないように気をつけたいと思います。今日の禅の言葉は仁者如寿山徳のある人、つまり仁者は、寿山のように泰然としていて、徳が絶えることがないという意味だそうです。そういう人間になれれば最高ですね＾＾今日も佳き日となりますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月21日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月20日鶏のささみ

こんにちは～＾＾今日は気持ちのいい陽が射しています。気温も佳きかな～～かな＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜きの食事に挑戦です＾＾今日は　鶏のささみ。ささみ1本のタンパク質量は約12g:（1本あたり、約50gと仮定した場合)だそうです。筋肉を増やしたい人:体重1kgあたり約1.6gを目安に摂取すると良いそうで成人女性で50g必要ということだそうですよ。間食も活用して1日の中でこまめに摂取するのがおすすめだそうです。本日はこのささみを塩コショウで少しの水で焼きました。高野豆腐　干ししいたけ　ヒジキの煮物ぬか漬けのキャベツ長芋の千切り　海苔をかけて醤油を少し今日も完食＾＾ご馳走様でした～<m(__)m>感謝

2025年10月20日

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10.20今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[行亦禅坐亦禅語黙動静体安然]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は快晴＾＾今日は父の祥月命日。ちょっと気が張り詰めます。いつも見守ってくれているようで毎日を過ごしています。今日も佳き日でありますようにと言う願いを込めて書いていますが　なかなか上手くは書けません。。これが私の未熟！ということで勘弁してくださいね<m(__)m>今日の禅の言葉は行亦禅坐亦禅語黙動静体安然AIによりますと歩くことも座ることも、言葉を話すことも黙ることも、動くことも静かにいることも、すべてが禅であり、その姿は常に安らかである、という意味だそうです。私自身この宗教ではないのですが　言葉の意味合いを知ることはとても興味深いことです。心落ち着き和やかな気持ちになるのもしかり。行亦禅、坐亦禅、語黙動静、体安然　というふうに切ると意味がわかりますね＾＾中国の禅は達磨大師の教え。その7代目である永嘉（ようか）大師、唐の時代の僧が作った詩集といわれる『証道歌』（しょうどうか）からの一節だそうです。今日も一日良き日となりますように～感謝<m(__)m>

2025年10月20日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月19日さばの塩焼き

こんにちは～＾＾雨は止み曇っていますが時折晴れ間もあり。明るくなったり暗くなったり・・・忙しい空にも感じます。今日はしなくっちゃいけないこと！沢山かかえているのですがぁ・・・なかなかねっ＾＾；やる気スイッチ！！押さないと！！！って思います＾＾；お恥ずかしや～～～(*´▽｀*)今日のお昼ははい！いつものよしりんの四毒抜き食事に挑戦です＾＾今日はねサバを買っていたので塩焼きにしました。結構肉厚だったので切り身でも十分でございました～そして乾燥物　高野豆腐　干しシイタケ　乾燥ヒジキを合わせて煮ました。かつお節で出汁代わり。醤油味です。ゆで卵　これは電子レンジでチ～～～ンでできる容器を使いました。ぬか漬けの漬け物と梅干しほっかほかのごはんとなりました。はい！今日も完食！ご馳走様でした～感謝です<m(__)m>今オリオリ折り折りにちょこっとハマりました＾＾しおりです＾＾開く傘です。。がぁ。。。お手本通りにしたのですがこれはちょっと考えなくっちゃの仕上がりになってます。紙が破けちゃう・・・穴が大きい。。。す～～～っと抜けちゃう・・・などなど。課題多し～～

2025年10月19日

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10.19今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[岩松無心風来吟]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は雨からのスタートですが　そのうち曇りも予報。なんか肌寒い？今日も佳き日でありますようにという願いを込めて書いています。お眼汚しですが勘弁～～～<m(__)m>今日の禅の言葉は岩松無心風来吟（がんしょう　むしん　かぜきたって　ぎんず）巌松無心風来吟とも書かれているのがあります。大きな岩や松に風が吹き、自然に風の音が鳴っている。無心の風と無心の松が奏でる松韻は、ありのままで美しい広大な風景もあるのですがわたしには少し怖い？風景が浮かんでしまいます。。今日も佳き日でありますよう～日々感謝<m(__)m>

2025年10月19日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月18日鰆の鍋

こんにちは～＾＾今日は図書館へ行ってきました。一度借りると返さなくちゃいけませんから習慣付きますね＾＾今日はお勉強のための本と遊びの本。２週間楽しみたいと思います＾＾今日のお昼は帰ってから～いつものよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。きょうは冷凍庫にサワラがあったので鍋にしました。ある野菜はキャベツだけ・・・((+_+))(ノД`)・゜・。(*_*;おお～蒟蒻もあるぅ～～＾＾というわけでこの３色だけとなっています。これはグツグツと炊いているところです＾＾あとは先日炊いていた人参　豚肉　糸こんにゃく　大豆の煮ものごはんです＾＾今日もごちでした～<m(__)m>

2025年10月18日

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10.18今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[放下庵中放下人]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は後程雨になるようです。今は曇り。昨日の教室では中学生のお休みが2名ほどありました。体育会があったようで　お疲れ～の理由でした。一所懸命身体を動かしたのですね＾＾今日はわたし　図書館へ行ってきます＾＾子供たちのように動きたいですが、それは無理！＾＾；なのでゆっくり行動いたします＾＾今日の禅の言葉は放下庵中放下人ほうげあんちゅうほうげのひと「世間のあらゆる執着を捨て、自由な生き方をする人」を意味する言葉だそうです。「放下」とは　物、こだわり、思い込みなどを捨て去ること自分が何に執着しているかを自覚し、それらを手放すことで、本当の自由が訪れるということ。執着。。。今の私は　物かなぁ・・・・今日も佳き日となりますように～感謝<m(__)m>

2025年10月18日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月17日アジの塩焼き

こんにちは＾＾今日は気持ちよく晴れています。午前中はガス器具の点検がありました。日頃の台所のお片付け　ちょこっとやりました＾＾；ガス器具　10年保証ですが我が家はそれ以上になっています。引っ越ししてきてそれからの器具ですのでもう１５年かぁ・・・(';')まぁ　お風呂の表示は日にちが表示されなくなっているけれど温度はばっちりなのでそのまま使っていますが１０年交換なのでしょうね・・・(ノД`)・゜・。この時にも　時間や日の過ぎるのが早い！！！と思うばかりです。もっとゆっくり～～～でいいんだけれどね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です＾＾今日はねアジの塩焼き体長30cmと結構大きいものでした。半身食べられたらいいかな～なんて思っていましたが１匹すべていただきました～～～＾＾自分でもびっくり～＾＾糸こんにゃく　人参　大豆　豚肉の煮ものかつお節と昆布で出汁し　醤油味となっています。ぬか漬けのキャベツと大根ごはんとなりました。今日もお腹いっぱい～ごちそうさまでした<m(__)m>

2025年10月17日

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10.17今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[威儀即仏法]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は昨日の雨も止み晴れになっています。今日はこの地域の中学校の体育祭。昨日の教室では　明日の天気は？なんていう会話もありました。晴れてよかったぁ～～＾＾今日も佳き日となりますようにという願いを込めて書いています。本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日の禅の言葉は威儀即仏法形を正すことが即ち仏の教えであるという意味だそう。曹洞宗は礼儀や作法といった「形」を大切にするそう。です＾＾以下は並榎山常仙寺さまのブログよりいただきました。感謝日常を仏道にかなうように丁寧に生きる。水を大切にし、水に感謝し。食べ物を大切にし、食べ物に感謝し。人を大切にし、人に感謝し。なすべき事をなし、なさぬべき事はなさぬよう生活する今日も佳き日となりますように～

2025年10月17日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月16日いわしの煮汁味噌汁

こんにちは＾＾今日は雨になっています。降ったり止んだりなのでしょう。。朝の教室後　お昼となっています。今日はお肉です＾＾そして　イワシの水煮で出たものを使って味噌汁にしました。梅干し　ご飯となっています。今日もよしりんの四毒抜きの食事に挑戦です＾＾お肉はクッキングペーパーにお肉を入れ周りに少しの水で蒸し焼きです＾＾味噌汁はいわしの水煮汁を使って３分の２くらいになっています。後の３分の1はお水。煮汁には　お酒　生姜が入っているので今回は出汁にかつお節は入れていません。具はキャベツとわかめ＾＾コクが出て美味でございました～ホントはねお魚のお汁物は苦手な私でしたが食べることができました～＾＾梅干しごはんとなり完食いたしました～<m(__)m>ごちそうさま～また夕食も挑戦いたします<m(__)m>

2025年10月16日

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10.16今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[竹影掃秋月]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は晴れたり雨だったりの予報。定まっていませんね。。今日も佳き日でありますようにという願いを込めて書いています。今日の禅の言葉は竹影掃秋月月明かりによってつくられる竹の影が、風に揺れると何度も月をはらうように見えるが、月が動くことはない。月も竹の影も無心であり、その静と動を美しく表している禅語だそうです。この地域こんな景色があるのですよ＾＾yahooニュースよりいただいています。

2025年10月16日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月15日茄子の煮びたし

こんにちは＾＾大分体調は戻ってきたように感じていますがまだ本調子ではないのが少し辛いかな＾＾；でも食べるものは完全に戻りました＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。鶏のささ身と茄子の煮びたし。結構あっさり味で美味しかったです＾＾お昼に炊いたので夕食もこれ！いただきます＾＾イワシ　圧力鍋で炊いたものを再びあたため酢醤油で～骨まで食べらえれるのが嬉しいです＾＾大根　これぬか漬けなのですが、日が浅いのであっさり沢庵になってます＾＾；ほっかほかのごはんとなりました。今日もお腹いっぱい～ご馳走様でした(＾◇＾)

2025年10月15日

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10.15今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[不動心]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日の禅の言葉は不動心「何事にも動じない」精神:外部の出来事や感情の波に左右されず、落ち着きを保つこと。不動心は「平常心」と同じ意味で使われることもあり。こうありたい！と思いますね。。今日も佳き日となりますように～日々感謝です。

2025年10月15日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月14日イワシ

こんにちは＾＾今日は風が強いですが晴れています。お腹の調子　もう少し養生しなくっちゃの状態なのでごはんは柔らかめに炊いています。今日も四毒抜きの食事に挑戦中＾＾こんな状態の時にもこの食事はいけそうです＾＾今日は大根と人参　豚肉　を煮ました。出汁に昆布　かつお節を加えて～醤油味。味噌味にしてもいい感じかな＾＾イワシ　沢山の数でしたが　少し小ぶりだったので骨まで食べたい～～～の思いで　圧力鍋で水炊き。まぁ少しお酒入れました＾＾それをストックしていた物をみそ味をつけて再び煮ました。今日は1匹で～梅干し　とあったかご飯になっています。今日も感謝いただきました～<m(__)m>

2025年10月14日

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10.14 今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[五穀熟万民安]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は少しの雨からのスタート。八丈島の方　大変な被害。。。何とも言葉が出ない状態。。なにとぞ早くの復興を願うばかりです。今日も佳き日となりますようにという願いを込めて書きました。本日の禅の言葉は五穀熟万民安五穀が豊かに実り、人々が安心して暮らせるという意味だそうです。自然の恵みと人々の安寧な暮らしは深く結びついているということなのですね。今日も佳き日となりますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月14日

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10.13今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[如是]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は晴れています。八丈島・・台風23号接近中・・なにとぞ身の安全を確保してくださいね。昨日は　ダウンしてしまいました。腹痛　嘔吐。。。何ともだらしない倒れ方。。その時はもうだめ。。。と思ってしまいましたが。。一日寝ていたので大丈夫です＾＾；定期的にこのような事態が起きるのですが四毒抜きの食事を始めてからは　少しましになっていたのですがぁ・・・なんで？今？なのです。本日はまだ身体が重たい感じですが微熱も平熱になりご飯も食べました＾＾もうしばらく養生いたします。折角の連休みなさんは如何お過ごしでしょうか？今日の禅の言葉は如是AI による概要によりますと「如是」は「このように」という意味で、仏教経典の冒頭で使われる言葉です。また、仏教では「十如是」という教えの略語としても用いられ、「ありのままの姿」を10の側面から説いたものです。とあります。十如是とは「如是相」「如是性」「如是体」「如是力」「如是作」「如是因」「如是縁」「如是果」「如是報」「如是本末究竟等」。本日も佳き日でありますように～日々感謝<m(__)m3

2025年10月13日

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10.12今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[掬水月在手]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>台風22号で八丈島の方たちは大変な被害を受けられています。。また２３号も同じ進路だとか・・なにとぞ被害の少ないように祈っています。今日の禅の言葉も枡野俊明師の本からいただいております<m(__)m>今日の言葉は掬水月在手井戸水や川の水を手ですくうと、夜空の月が水面に映って、まるで自分の掌の中に月があるかのように見える。唐の詩人・于良史の『春山夜月』という詩の一部で、「花を弄（もてあそ）べば香（か）衣（ころも）に満つ（花を触って楽しむと、その良い香りが衣に満ちる）」という対句とともに使われるそうです。今日もなにとぞ佳き日となりますように～日々感謝<m(__)m>

2025年10月12日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月11日 JAで買ってきた＾＾

こんにちは＾＾今日はずっと小雨です。。。がお墓参り行ってきました＾＾そのついでにＪＡへ寄って来たのですが野菜～～お安くＧＥＴ！してきました＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦中です＾＾今日は先日圧力鍋で炊いたアジとイワシ。味は醤油味。骨までいただきました＾＾骨粗しょう症なので有難いです。枝豆も売られていたので早速蒸しました。いつもは茹でるのですが、今回は蒸す！この方が甘みが出るように思います。ぬか漬けのキャベツごはんになっています。食べる時にこの枝豆　加えてみました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛

2025年10月11日

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10.11今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[小魚呑大魚]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は小雨です。墓参り行けるかな？と様子見です。今日も佳き日となりますように～今日の禅の言葉もより頂いています。今日の言葉は小魚呑大魚ショウギョタイギョをのむ　小さな魚が大きな魚を吞み込む。強い者が勝つのではない。弱みを強みに変えられるならば強者になる。弱肉強食ではないということだそうです。如何に変えられるか。。何が弱いのかを知ることが大切ですね。。今日も佳き日となりますように～毎日感謝です<m(__)m>

2025年10月11日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月10日

こんにちは～＾＾今日は一日曇っています＾＾明日墓まいりに行って来ようかな？って思っていますが雨になりそう・・・((+_+))後になると台風の影響が強くなるかなぁ・・・なんて迷っています。さて今日のお昼もよしりんの四毒抜きの食事です＾＾今日はね宮崎牛の焼肉用を購入したものを少しの水で焼きました。軽く塩コショウ～ダイズ　シメジ　高野豆腐の煮物キャベツのぬか漬けほっかほかのごはんです＾＾今日も満足～＾＾ご馳走様でした(＾◇＾)<m(__)m>感謝～

2025年10月10日

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10.10今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[臥月詠花眠雲]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は台風23号の影響かしら。。。曇っています。今日も佳き日であったらいいなっていう思いを込めて書きました。今日の禅の言葉は臥月詠花眠雲つきにふし　はなをえいじ　くもにねむる月のひかりを浴びながら横になり、花を眺めながら歌を詠み、雲を纏って眠るこんなゆったりとした空気感　理想ですね＾＾今日も佳き日でありますように～日々感謝<m(__)m>今日のシャツはこれで～！行きます＾＾

2025年10月10日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月09日

こんにちは＾＾晴れてきました＾＾風は台風２２号の所為か強いです。今日はこんな格好で教室やっています＾＾ブラウスは母の形見＾＾今日も毎食よしりんの四毒抜きの食事でがんばっています。内容はアジを今日も圧力鍋でひつコク煮ました＾＾骨まで食べられましたよ＾＾高野豆腐とシメジ　大豆の煮物梅干しご飯となりました＾＾今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛今日は午後からも教室ですのでがんばりまっす＾＾

2025年10月09日

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10.09今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[坐水月道場　修空華萬行]

おはようございます。本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は台風の影響かしら？曇り空からのスタートです。6時すぎ　少し地震がありました。グググググ・・・・もう動いてらっしゃる方には感じない感じの揺れでしたが私は寝床なので。。。揺れは感じました。５日だったかな？少しの揺れがあったので何か。。。嫌です。連続しての揺れは怖いものがあります。。台風２２号も接近中。。。２３号の進路の方がこちらに近いというか通過しそうなので不安もつのります。なにとぞ被害のないこと祈るばかり。今日も佳き日となりますように～今日の禅の言葉は坐水月道場　修空華萬行水月の道場に坐し空華の萬行を修す一個の月があらゆる水に平等に映ることから、転じて、あらゆる存在はそれぞれ絶対平等であるのにたとえ、さらにこの現実界こそ佛道の真実の道場であるという意に用いるとあります。「水月の道場に坐す」とは、無心で外界を正受し、しかも不受で蹤跡をとどめず、執着をのこさない心境に住すること。「空華の萬行を修す」とは、「第二義・第三義」のこと、いわゆる「野暮用」をあれこれと行ずることを意味する。とあります。今日も佳き日となりますように～感謝<m(__)m>

2025年10月09日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月08日

こんにちは＾＾台風22号　進路がはっきりしてきました。なにとぞ被害のないように願います。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事です＾＾今日は久々圧力鍋を出しました。なんで？イワシを骨まで食べて見たくなっちゃいました、、からなのです。ひつこく　圧力鍋で煮ました＾＾お昼はこのイワシの醤油煮成功です＾＾骨までOKでした＾＾高野豆腐　シメジ　大豆を煮込みました。かつお節で出汁です＾＾キャベツのぬか漬けご飯となりました。今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛感謝<m(__)m>

2025年10月08日

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10.08今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[横身臥白雲]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は良い天気です。台風22号　もう少し離れていてほしい感じです。今日の禅の言葉は佳き日となりますようにという願いを込めて書きました。今日の言葉は横身臥白雲体（身）を横たえて白い雲の中に横たわるという意味だそうです。制約のない自由奔放な境地や大自然の恵みに抱かれる姿を表現した言葉だそうですよ。だだっ広い草の間に横たわり空を見上げたその時の感覚なのだろうなあって思います＾＾今日も佳き日となりますように～感謝<m(__)m>

2025年10月08日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月07日

こんにちは＾＾ちょっと曇ってきました。。今日の予定はないので教室部屋にしているところをお片付け？＾＾；していました～＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜きの食事に挑戦中です。昨日アジを購入してきたのでいつもなら塩焼きするのですが本日は　焼いて蒸して酢に漬け込みました。サバも酢漬けにすると美味しいです。アジもそうだろうなぁ～という想像のもと。。やってみました＾＾昆布も共に入れて漬けてみましたがもう少し時間が経てば美味しかったかな～そしてぬか漬けのキャベツ玉ねぎレンジでチ～～～ン　カツオ節をかけて～ご飯となりました。今日も完食です＾＾ご馳走様でした(＾◇＾)感謝～

2025年10月07日

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10.07今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[上求菩提　下化衆生]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>台風22号の進路が気になりだしました。。発達しながらの接近は嫌ですね。。なにとぞ被害がなきこと祈るばかりです。今日も佳き日となりますようにと言う願いを込めて書きました。今日の禅の言葉は上求菩提　下化衆生菩薩(ぼさつ)が上に向かっては菩提（真理と智慧(ちえ)とが一体となっている悟り）を求め（自利(じり)）、下に向かっては衆生(しゅじょう)（生きとし生けるもの）を教化(きょうけ)する（利他）ことをいうとあります。上求菩提は上求仏道、下化衆生は下度衆生といわれるそうです。今日も佳き日となりますように～感謝<m(__)m>

2025年10月07日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　10月06日

こんにちは＾＾今日はいい天気になっています。今日　Facebookで素敵なグループを見つけて入らせていただきました＾＾『四毒抜き民の集い』です＾＾今後ともよろしくお願いいたします<m(__)m>昨日はこちらの地域で地震がありました。ヅヅヅヅ＝＝＝＝＝＝グラッ！！！！！！という感じでしたが震度は小さくとも怖いです。今は晴れて～～の日になり穏やかに時間が経っています。そんな中のお昼は今日も四毒抜きの食事に挑戦中です＾＾四毒小麦粉　植物油　乳製品　甘いもの甘いものというのは　口が甘く感じるもの全てだそうです。甘味料も・・・味醂も・・・サツマイモや小芋も。。。結構広いですね。今困っていることはその甘みを記憶していることです。懐かしと思う気持ちがまだある！ということなのでしょうね。。すべて　自分の好みで食して７０年あまり。なかなか記憶から抜くというのは、結構時間がかかりそうですので長生きを目指しています＾＾そんな今日のお昼水炊き？蒸し料理？豚肉　水菜　キャベツ　こんにゃくを一つの鍋で少しの水で～～～酢醤油　一味でいただきました～＾＾美味しかった～～～感謝です

2025年10月06日

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10.06今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより[虎口裏横身]

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は晴れていますが今後の台風22号の進路が心配な今日になっています。今日も佳き日となりますようにと言う願いを込めて書きました。今日の禅の言葉は虎口裏横身ここううらにみをよこたえる命をかえりみずに身を投げ出してものごとに挑戦すること。だそうです。まさに今の自民党の姿勢であってほしい感覚かも～今日もなにとぞ佳き日でありますように～感謝<m(__)m>

2025年10月06日

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晴香の気ままな日々便り