2026年01月の記事一覧 | 晴香の気ままな日々便り

よしりんの四毒抜き食事に挑戦中2年生＾＾ 1月31日

こんにちは～＾＾今日は寒いですがしっかりと晴れとなっています。明るいのは良い～～今日も明るく過ごしたいと思っています。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦！！！2年生です＾＾午前９時頃にパソコンを開けたら画面が変わっていました＾＾今日は一面のチューリップ綺麗ですね～この一面のチューリップも一つの球根からだそうですよ＾＾すごい！！！今日のお昼は豚肉があったので片栗粉をまぶして焼きました。カラっとして美味しかったです＾＾付け合わせはキャベツ　と　シメジ　の蒸し焼き緑色は大根の葉＾＾レモンも添えて～後はほっかほかのご飯です＾＾今日も完食＾＾満腹＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>⇧教室ブログです。ご訪問お待ちしています<m(__)m>

2026年01月31日

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2026.1.31今朝のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝のパソコン画面昨日と変化なしです。いつ変わるのか？これは気まぐれか？など疑問は消えません。が一度クリックして我がスタート画面に移行するといつものお気に入りです＾＾この眼には癒されております＾＾みなさんにもお裾分けね＾＾今日も寒いです。お布団からの脱出もやっとです。昨日は夜まで教室があったので今日はやはり疲れました。楽しいんだけれど　どこかで気をつかうのでしょうね。私だってつかいます＾＾；今日は予定はありません。昨日まで読んでいた物は手塚治虫氏の『ブッダ』全8巻を読み切りました＾＾さずが！！！でした。生と死。彼の思想もその中にしっかりと入れ込まれた作品だと思います。今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月31日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中2年生＾＾ 1月30日

こんにちは～＾＾今日は曇ったり晴れたりの日。気温は寒い。こんな寒い時には油と辛い物？＾＾かな？でも植物油はパスです＾＾今日は　鶏の手羽元を煮込みました。味付けは酒粕と醤油　コショウと一味結構濃厚な仕上がりになりました＾＾あとはお野菜キャベツと人参を蒸しやきしました。食べるときに軽く塩を振りました。ホッカホカのご飯今日はちょっと品数少なめですが結構満腹です＾＾今日も完食　ごちそう様～でした。⇧教室ブログへ飛びます<m(__)m>

2026年01月30日

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2026.1.30今朝のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も非常に寒いです。室温は１３℃まで下がっていました。慌てて起床したらすぐにエアコンON！！！＾＾もうしばらくこの寒さ続くのですよね。体調管理には気をつけたいと思っています。今朝のパソコン画面はアイルランドのダブリンだそうです。今日は長男が生まれてきてくれた日。よくぞ！！来てくれました＾＾お誕生日～おめでとう～～～この子切迫流産しかけた子でもあるんです。わたしの阿保さが招いておりました。今も記憶が鮮明です。それでも命をつないで来てくれた！嬉しい限りです。これからも　元気で明るく～過ごしてほしい　これが願いです。今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>　☜教室のブログです

2026年01月30日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中2年生＾＾鶏のツミレスープ

こんにちは～＾＾朝の内は曇っていたりしていましたが今　晴れてきました。日差しの暖かさは優しいですね＾＾さぁ今日もよしりんの四毒抜き食事です。２年生　がんばります＾＾今日は鶏のミンチを購入していたのでネギ　生姜　たまごでミックス片栗粉でつなぎました。あらかじめ　コショウで臭み消し。しめじ　人参　を汁にいれて煮込み醤油で味付けです＾＾あっさりでほっかほか～～になり美味しかったです＾＾イワシの生姜煮圧力鍋で炊いたので骨まで食べられます＾＾梅干しほっかほかのご飯となりました。このご飯はこの鍋で炊いたもの。大分使い方にもなれました＾＾今日も完食＾＾満腹＾＾満足＾＾ごちそうさま～でした(＾◇＾)<m(__)m>ちなみにお醤油はこれです＾＾

2026年01月29日

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2026.1.29今朝のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も寒いです。今日は午前の教室もあるのですがゆっくり起床です(*_*;急いで準備しなくっちゃ！なのですがこれまたゆっくりです((+_+))今朝パソコンを立ち上げたらこんな画面でした。昨日お昼に変化しました。画面の世界旅行は気に入りました＾＾ポルトガル　ベナジル湾きょうも佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>教室ブログはこちらです⇧

2026年01月29日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦中2年生＾＾

こんにちは～＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。一昨年の１０月から完全に四毒抜きを始めて以来２年生となっています＾＾この頃は大分慣れてきました＾＾この四つのなかで砂糖抜きが一番にやったことです。そして小麦粉。油　乳製品の順かな＾＾私はチョコレートで毎日漬かっていたような食というかいっつも食べていました。だからこのチョコからの脱出が始めの挑戦でした。なかなかね＾＾；；止められない物ですが　よしりんの「ずばっと！！！！やめなさい！！！」という言葉がきっかけです。なぜか？？ズバッと止められたのです＾＾不思議な言葉でした＾＾有難い～～～感謝です<m(__)m>そんな私の今日のお昼はイワシ煮鶏のもも肉焼きキャベツと人参の蒸し煮ほっかほかのご飯となりました。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそう様～～～でした<m(__)m>お昼パソコン画面が変わりました＾＾今日の画面です＾＾

2026年01月28日

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2026.1.28 今朝のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も寒いです。。ユウチューブでも雪かきの様子が流れてきます。感想はこれのみ！大変だぁ・・・なにとぞ　足元には気をつけてくださいね。今朝のパソコン画面はベルギーの風景でした＾＾毎朝の世界旅行です＾＾今日は明日からの教室の準備とわが作品の練習に　と予定を立てています＾＾がんばります＾＾今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月28日

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2026.1.27よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　粕汁

こんにちは～＾＾朝は曇り空もあったもののお昼になれば晴れとなっています。でも寒いですね。。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。2年生！！がんばります＾＾今日はいわしの生姜煮　圧力鍋で炊き上げたもの　骨まで～～～食べられます＾＾そして粕汁大根　人参　こんにゃく　大根の葉　ねぎ　茎ワカメを入れました。味噌　酒粕　塩少々で味付け　かつお節で出汁＾＾美味しかったです＾＾梅干しホッカホカのご飯となりました＾＾今日も満腹＾＾　ごちそうさま～でした(＾◇＾)<m(__)m>パソコン画面変わりました＾＾今日も佳き日～でありますように～

2026年01月27日

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パソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も寒いですね。。なかなかお布団からの脱出が出来かねました。。。(*_*;室温13℃でした。即エアコンＯＮ！＾＾今日のパソコン画面は昨日と同様でした。この変化はどういった基準で変化しているのか？わかりません。今度はいつ変わるのかしらと期待も加わっています＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月27日

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2026.1.26よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　牛肉の焼き焼き

こんにちは～＾＾良い天気です＾＾でも寒い。今日はおとといに買っていた肉を焼きました。お肉は好き＾＾でこればかり食べるのは良くはないです。わかっちゃいるけれど。。。どうしても流れてしまいます。だめですね＾＾；そのかわりキャベツを沢山スープにしました＾＾人参を入れて醤油とコショウで味付けです。梅干しほっかほかのご飯となりました。今日も完食＾＾！！！！満腹～～～～＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年01月26日

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やっぱり良いわね～＾＾

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝のスタートパソコン画面は昨日と一緒でした＾＾メキシコの風景＾＾連続です＾＾昨日の夕方　息子から送られてきた写真富士山です。やっぱり良いわねぇ～～と思っちゃいます。荘厳。これぞ！！！立ち姿！！！！何故だかわかりませんが富士山の姿を見るとワクワクしちゃいます。あああ～～～～富士山だぁ～～～みたいな。一種のあこがれ？＾＾かなぁ登るのは大変だけれど遠くから眺めるのは最高です＾＾今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>　書き味最高です＾＾

2026年01月26日

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2026.1.25よしりんの四毒抜き食事に挑戦中　イワシ煮

こんにちは～＾＾今日もなかなか気温は上がって来ませんね。寒い日になっています。朝のチラチラ雪はもうありませんが北陸地方のかたは大変というニュースもはいりました。気をつけてくださいね。今日は午後から新入会の方がお見えです。ちょっと緊張～～～です＾＾さて今日は少し早めのお昼になりました。はい　もちろん　よしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は昨夜から煮ていたイワシ。生姜と醤油　少しの酒粕で炊きました。圧力鍋で。骨まで～～～食べられます＾＾今回は成功でした＾＾でもちょっと辛かったかな？＾＾：そして大根　人参　レンコン　こんにゃく　昆布を炊き合わせしました。こちらは　少し薄味＾＾ぬか漬けの大根ご飯となりました。本日も完食！！＾＾満腹＾＾！！！ごちそう様～でした<m(__)m>

2026年01月25日

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2026.1.25 今朝のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は寒いですね。。こちら知多半島ではほとんど雪をみることはありませんがちらちらと降る雪の姿を雨戸を開けた時に見てしまいました。寒いのも納得。ハラハラと降る姿からズンズンと降られている地方のことを思うと大変だろうなぁって思う次第。なにとぞ　その地方のかたは　気をつけてくださいね。今日もヌクヌクとした部屋で過ごせる身が有難いです<m(__)m>今朝のパソコン画面はメキシコの風景だそうです。今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月25日

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2026.1.24よしりんの四毒抜き食事に挑戦牛肉焼き焼き

こんにちは～＾＾お昼過ぎに図書館から帰宅＾＾お腹空きましたぁ～～～何しよ？お魚あるけれど　うろこ付いたまま冷凍しちゃってるから前のような失敗になっちゃうし。。。鱗がとれないという状態。レンジで解凍してから鱗を取ろうとするとお肉まではがれちゃうという・・・失敗です。解凍だけでできる！！！お肉ですね＾＾というわけで本日は牛肉焼き焼き～～～になりました。塩　コショウのみで味付け。付け合わせは　大根の葉＾＾美味しかったです＾＾茹でたあとは　ゴマを振りかけ　少しの醤油をかけました。ぬか漬けの大根ほっかほかのごはん＾＾となりました。今日も完食＾＾満腹＾＾　ごちそうさま～でした<m(__)m>使用している醤油はこれ！＾＾お美味しいですよ＾＾

2026年01月24日

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2026.1.24 今日のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は寝坊助です＾＾；ゆっくりモードで活動しています。まずは仏様。日々の感謝とお見守りを祈って今日が始まります。みなさんの所では　雪はどうでしょう？こちらは　まだ姿は見えません。有難いです。降雪がひどいところでは　大変だろうなって思います。ご無理なさらないように～今日は図書館まで本の返却と借りてきます。どんな本があるのか　楽しみです＾＾今日のパソコン画面いつも違っています。世界旅行をしているみたい。楽しみになりました＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月24日

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2026.1.23よしりんの四毒抜き食事に挑戦鶏のもも肉　焼き鳥

こんにちは～＾＾今日も寒いです。午前中はＬＩＮＥでおしゃべりしていました＾＾京都に居た時のお友達。もう京都を離れて15年経ってしまいました。月日の流れは速いものだと痛感です。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き砂糖　甘い物　小麦粉　植物油　乳製品こんな時この中の物を使ったら美味しくなるだろうにな～なんて考えることもよくありますが、そこは！！！自分の身体を考えよ！という声が聞こえてきそうなので止めています＾＾そう　もし復活してしまったらまたお薬のお世話になるだろうなって思います。それが嫌で今も続けているという次第です＾＾長い事　自分の身体を甘い物や小麦粉で仕上げてきた身。なかなか調子よくなるのにも時間がかかりますがこの頃の変化はすぐにお腹を壊さなくなった！ということです。これは有難い！！！！感謝です。まだまだ体の不調はありますので　期待して～～の毎日です＾＾これまたこの四毒抜きという内容に出会えたことに感謝です＾＾今日のお昼は鶏のもも肉で焼き鳥風にしました。ただ焼くのみ＾＾味付けは塩コショウです。味噌汁には　シメジとワカメ　かつお節で出汁をとりました。ぬか漬けの大根ほっかほかのご飯となりました。今日も完食＾＾満腹＾＾ごちそうさま～でした(＾◇＾)<m(__)m>朝のパソコン画面のこの風景はタイのチェンマイの田園風景だそうです。

2026年01月23日

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2026.1.23　今日のGOOGLE画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も寒い。。。北陸や北海道など　雪は大丈夫でしょうか？雪かきは経験ないため　しんどさはわかりませんが大変なのはうかがい知れます。なにとぞ　無理されませんように～今日もパソコンの画面からのスタートです。今日も見たことがないもの。いつもどこ？の問いかけから始まります＾＾今日はちょっとハードな教室です。自分の家でしているとはいえ結構疲れます。頑張るしかないのですが。これが私自身の活力にもなっています。日々がんばりなさい！という天の言葉だと思っています＾＾がんばるよ！！！！＾＾今日も来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月23日

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2026.1.22よしりんの四毒抜き食事に挑戦キャベツ焼き

こんにちは～＾＾教室終了は12：30分を過ぎちゃいました。作品選びが終わってからは女子会のようです＾＾今日はお茶菓子に例の～～～きな粉せんべい(かってにこう呼んでいます)を出しました＾＾感想は「美味しい」でした。忖度なしと思いたいです＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日はキャベツねぎを玉子で焼きました。味付けは胡椒　醤油　かつお節を振りかけて～いただきました。あとはぬかづけの沢庵ご飯となりました。もう1品欲しいところですがもうお腹すいちゃって～これで良し！といたしました＾＾：今日も満足＾＾　完食～～　ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月22日

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今の相棒

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は一層寒いですね。室温13℃　昨日より1℃低い。手先が冷えてしまっています。慌ててエアコンON＾＾！！！！ほどなく暖かくなってきました。今日は午前中から教室があります。成人のかたです。気合もはいります＾＾私のこの頃の相棒は筆！＾＾思い切って買った物。まぁ　実力不足を筆で補充＾＾；かな？( ;∀;)まぁそんなところです。やはり書き味最高です！菊の御紋がついています。すごいです。＾＾この筆で一層ＵＰしなくっちゃです＾＾ＵＰのしどころはいっぱいあります＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月22日

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2026.1.21よしりんの四毒抜き食事に挑戦鯛の味噌汁

こんにちは～＾＾今日もお天気は良いです＾＾今日も四毒抜きお昼です＾＾今日は冷凍室に鯛が１匹ありました。ここで失敗です。鱗や内臓処理しないでそのまま冷凍した。。。これ！！！がいけませんでした。電子レンジで解凍して鱗を取ろうとしましたが　お肉も一緒に剥がれてしまいました。勿体ない。。。塩焼きにしようと頭の中のメニューでしたのでどうしよ？？？です。これって分解しちゃって～～～お味噌汁にしちゃえ～～～＾＾という転換です＾＾鱗は皮を剥ぐことで回避＾＾あとはぶつ切り＾＾！！！！！！！臭み取りに生姜を刻んで　ネギを入れて～～～＾＾キャベツと白ネギ　豚肉の蒸し煮　食べる時にかつお節と酢醤油を入れました。大根のぬかづけ＾＾　漬かりました＾＾ホッカホカのご飯となりました。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月21日

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2026.1.21今朝のパソコン画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は大分冷え込みました。いつもは部屋の温度この時間で15℃くらいですが今朝は少し低めの14℃＾＾；あんまり変わっていないですが感覚的に～～～～寒い。。起きたてでエアコンON！！！です。みなさんは就寝中　エアコン入れて？ですか？その方がいいのかなぁ・・・？？？起きたて　ヒートショックはないですものね。今朝のGOOGLE画面はどこだろ？この画面は人によって違うのかしらん？口が卑しいわたし。口がすぐにさみしくなっちゃうところが悪いのですがこのごろのオヤツはこれ！を作っています。端っこがないのは　ウフフ＾＾食べちゃいました＾＾；作るのは超簡単！！！＾＾(＾◇＾)10分もかからない。。＾＾材料きなこ　大さじ3片栗粉　大さじ1塩少々胡麻　　大さじ1水60ＣＣこれらを混ぜ混ぜラップに薄く延ばして電子レンジで　まず1分30秒　追加1分30秒　追加1分30秒3回かけるだけ。パリッ！っとしなければもう少し追加～あっという間に出来上がり＾＾今は　これに　はまっています＾＾今日も健康で明るくすごせますように～～～日々　来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月21日

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2026.1.20よしりんの四毒抜き食事に挑戦野菜スープ

こんにちは～＾＾今日はとても風が強く吹いています。午前中にコンビニに振込とポスト投函するのに歩きましたが身体が持って行かれる程強い風でした。この風でも一層寒い感じです。さぁからだを温めたい＾＾と思いまして今日のお昼になっています＾＾今日ももちろん！！！よしりんの四毒抜き食事に挑戦です。まだまだ四毒抜き2年生です＾＾今日は野菜をスープ煮にしました。キャベツ　人参　シメジ　わかめ　を入れコショウ　と醤油で味付けです。コショウのピリリが身体の温度を上げてくれそうです。食べた後は　軽く汗も出てくるほどです＾＾お肉を焼き焼きしました。牛肉　焼肉用です＾＾油は使用していません。あとはほっかほかのご飯＾＾ぬか漬けはもうしばらくかかりそうなので本日はありません＾＾；今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年01月20日

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今日のGOOGLE画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は少し寒い。。大寒波が21日から来るそうな。。大がついている。。足もとが雪で邪魔されると被害も出そう。。なにとぞそういうのがないこと祈るばかり。今日も佳き日でありますように～パソコンを立ち上げると本日の画面。どこだろ？毎日変わる画面に興味が広がっています＾＾

2026年01月20日

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2026.1.19よしりんの四毒抜き食事に挑戦れんこんとミンチ

こんにちは～＾＾今日はいい天気です＾＾少し部屋も暖かくなっています＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き2年生です＾＾今日はレンコンと鶏のもも肉のミンチがあったのでタマゴとコショウと生姜　小さじ1の醤油で混ぜ混ぜしてクッキングペーパーを敷いてミンチを広げその上にレンコンの輪切りを乗せ焼き焼きしました＾＾簡単料理です＾＾鳥のむね肉も昨夜烏賊を炊いたお汁で煮込みました＾＾味はイカでした＾＾味噌汁は　ワカメとねぎ　キャベツです＾＾あとはほっかほかのご飯となりました。今日も満腹＾＾　満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月19日

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ちょっと無視？見ないふり＾＾；

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も寒いですね。。寒いから？という理由で車の汚れも無視しています＾＾；( ;∀;)洗車という機能を使えばいいのだけれど。。黄砂も飛んで　鳥の落としものもある。。。けれどどうしても外に出て水を触る気が起きない。。( ;∀;)もう少し伸ばそうかな。。。今日もなにとぞ佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月19日

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2026.1.18よしりんの四毒抜き食事に挑戦人参の葉

こんにちは～＾＾今日は穏やかなお日様が照っています＾＾ちょっと寒いですがこの光は最高～です＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。挑戦2年生です＾＾今日は　どんぶり用の牛肉＾＾しっかりと味付けしました。醤油と酒粕を溶かして最後に掛けました。キャベツと人参の葉は軽く茹でて柔らかく∼添えました。人参の葉の栄養は根以上だそうです＾＾すごい！！！大根のぬか漬けほっかほかのご飯となりました。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月18日

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1995年1月17日5時46分52秒の瞬間

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日は阪神大震災の日。1995年1月17日5時46分52秒の瞬間。もう31年という時間が過ぎました。この時には、京都に在住していたので震源ほどの揺れはなかったものの震度5くらいだっただろうか。子供たちも小さかった・・・思わず子供たちの上に覆いかぶさった自分を思い出します。怖かった。。。教室にしていた部屋は朱墨などが巻き散らかされたように落ちていたり机が破損したりと荒れていた。。しばらくの間余震が続いていたことも覚えています。飼っていた愛犬も脚をブルブル震わせあれだけ楽しみにしていた散歩も歩かなかったことがあった。。抱っこして回った記憶がある。31年。。なんだなぁ・・・今日もなにとぞ佳き日でありますように～本日もきてくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月18日

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2026.1.17よしりんの四毒抜き食事に挑戦 JAで買って来た＾＾

こんにちは～＾＾今日は午前中　墓参りしてきました。穏やかな日差しの中で　亡き夫と会話してきました＾＾日々の感謝を～そこに行くまでJAに寄って花を買います。そこでもう一つ買って来たのはお魚　店の入り口で土日にお店を出されています。釣りたてでしょう。ここ知多半島では　漁師をされているかたも多いです。直に売られるというわけです。有難いです。今日買ったのは鯛です。ちょっと小ぶりですが３匹！！！も入って￥500でした～＾＾これまた有難い＾＾塩焼きしました。大根葉のお浸し　醤油と胡麻和えにしました。レンコンと人参の煮物ご飯　ぬか漬けの大根となりました。今日もしっかりいただきました<m(__)m>ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年01月17日

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GOOGLE画面＾＾

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は寒いです。＾＾；なかなかお布団からは出られませんでした。((+_+))身体の事を考えるとズバッと起きるのがいいそうですが。。。( ;∀;)なかなかそうもいきません、、、。今朝パソコンを立ち上げるとこんな画面＾＾今日はなんでしょう？～～～温泉？いつもこういう変化した画面に癒されています。今日もなにとぞ佳き日となりますように～～～今日はパパのお墓参りに行ってきます＾＾

2026年01月17日

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2026.1.16よしりんの四毒抜き食事に挑戦

こんにちは～＾＾朝は曇っていたけれど今は晴れてきました。寒さは少しましかな？今日は夕方から教室。しっかりとしなくちゃって思います＾＾；今日のお昼もしっかりといただきました。＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き２年生です＾＾砂糖　乳製品　小麦粉　植物油の4つを抜くこと。砂糖は砂糖自身だけじゃなく甘い物ということです。ハチミツもだめです。だいぶこれらのない生活というか食事にも慣れてきました。野菜自身の甘さを感じながらの食事となりました＾＾今日は野菜　特に根菜を煮物にしました。鶏のむね肉　糸昆布　大根　牛蒡　人参　レンコンを入れました。糸昆布とかつお節と少しの酒粕　醤油で味付けです。今日も満腹＾＾完食いたしました＾＾ごちそうさま～です<m(__)m>いつも使っている醤油はこれです＾＾送料無料イチビキ無添加国産しょうゆ 500ml×4本楽天で購入

2026年01月16日

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確認必要

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は軽く地面が湿っています。雨が降ったのだろうかと？？夜中のことはわからない。。＾＾；今日は黄砂が飛ぶそうだけれど降ったなら少しはましになるのかな？ニュースでは言っていた。洗濯ものは家干し推奨と。月初めもそうだがお金のやり取りが一番嫌。今手本の手続き関係で　このやりとりがあるのです。その場で現金確認は最低限必要！ということをとても必要に感じています。額面があっていないとかが少なくとも2.3件あるからです。後から言うのも信頼関係のもと受け取っているから言いづらい。でもいうけれどね＾＾教室後に確認するものだから少し遅れての電話報告になりますが。こういうの・・・嫌です。。嫌ならその場で確認！でしょ！！！っ！！！！ですね。これから気をつけたいとは思っています。反省もこめて～(*_*;なにとぞ今日も佳き日でありますように～

2026年01月16日

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2026.1.15よしりんの四毒抜き食事に挑戦　ZENBの丸麺を使って

こんにちは～＾＾今日は遅いお昼です＾＾午前中の教室が少し伸びました。お昼はいつものよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日はZENBの丸麺を使ってスパゲッティにしてみました。具は鶏のもも肉　キャベツ　人参にしました。鶏のもも肉を塩コショウでまず炒めました。というか焼き焼きだけです。油は使いません＾＾そのあとにキャベツと人参を入れました。しんなりと火が通ればＯＫです＾＾湯がいていた麺に軽く塩をして具を乗っけました＾＾つけにはレモンの輪切り　ぬか漬けの沢庵を添えました。今日も満腹　満足です。ごちそうさまでした<m(__)m>今回使ったのはこれです＾＾【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆100%麺】ZENB ゼンブヌードル丸麺 8食～送料無料パスタそばラーメン｜糖質オフグルテンフリー糖質制限糖質コントロール小麦粉不使用たんぱく質食物繊維低GI 置き換えダイエット時の栄養補給に楽天で購入

2026年01月15日

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毎日のGoogle画面

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>パソコンを立ち上げると毎日変化した画面が浮かび上がります。Google画面です。今日はこんな画面。風景ですが　植物や動物　いろいろな写真で飾ってくれています。今日はなにかな？というワクワクもありです＾＾こういう気配りも感謝ですね＾＾今日の予定は教室です。午前から来られるので気を張ってしっかりと起きました＾＾；夕方からは子供たちが集ってくれます＾＾これまた感謝です＾＾今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月15日

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2026.1.14よしりんの四毒抜き食事に挑戦　さわらの塩焼き

こんにちは～＾＾寒いですねという定番の言葉になっちゃいますね。冷え込みがひどい感じです。今日は明日からの教室の設定にはげみました。何分小さい家を如何に有効活用するか？のため片づけたり広げたり～と結構忙しい。。まぁ片付け下手な私にぴったりなのかもしれませんね＾＾きょうのお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦　です。今日はサワラが半身で売られていましたので今日は塩焼きにしました。頂き物のレモンを添えてこのレモン　お家で出来たものということでした＾＾外国産と違って酸っぱさが緩い気がしました。ハクサイ　人参　こんにゃくを醤油煮にしました。隠し味に酒粕を少し　かつお節で出汁です＾＾自家製のぬか漬け沢庵ほっかほかのご飯となりました。今日も満腹　完食＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年01月14日

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物価上昇

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も気温は低いです。寒い。起きたらすぐエアコンＯＮ！しました＾＾このごろ思います。政府はがんばってくれていますが物価は上がるのみ。国民の負担は上がるのみ。のように感じています。桶屋のお話のように巡り巡り～～～～～国民負担になっているような。少しでも物価上昇をストップできないのかしら？スーパー通いの私にはこの物価の一層の上昇が気にかかります。今日も佳き日でありますように～と願っています＾＾日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月14日

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2026.1.13よしりんの四毒抜き食事に挑戦　すき焼き風＾＾

こんにちは～＾＾今日も寒い・・外出には防寒対策しっかりとですね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は　すき焼き風にしました。牛肉ハクサイ　こんにゃく　人参豆腐がありません。。。((+_+))まぁいいか！味付けは　酒粕　醤油　かつお節この3つ。しっかりとした味がつきました＾＾今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>【JA鶴岡公式】【送料無料】殿様のだだちゃ豆枝豆だだちゃ豆 200g×5袋冷凍冷凍枝豆山形極国産鶴岡ボイル特産楽天で購入

2026年01月13日

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だだちゃまめ

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も非常に寒い朝になっています。寒い・・・というわけで寝坊しました(*_*;あっという間に10時、、、こういう時には時間の経つのが速い。。。昨夜の食事にはだだちゃまめ　というものを食べました。だだちゃまめ　って？私には初めて？なのかもしれません。歯ごたえよく美味しかったです＾＾ネットでこのお豆調べてみると旧鶴岡市周辺の限られた地域で、江戸時代から受け継がれてきた在来種の枝豆だそうです。「だだちゃ豆」は、山形県鶴岡市の在来野菜で、江戸時代から代々続くブランド枝豆です。「だだちゃ」とは庄内地方の方言で「親父」の意味。その昔、庄内藩のお殿様が大変な枝豆好きで、毎日枝豆を持ち寄らせては「今日はどこのだだちゃの枝豆か？」と訊ねた事から呼ばれるようになったという説が有力です。小ぶりなサヤに茶色の産毛が生えた茶豆の一種で、甘みとコク、香りがギュギュギュッとつまった味わいがふつうの枝豆と一線を画すところ。噛めば噛むほど深みが増し、口いっぱいに旨みと甘みが広がる点から、「日本一美味しい枝豆」「枝豆の王様」との呼び声も。食の都・庄内の中心、鶴岡でしか栽培されていない旬の味わいです。とJA鶴岡さまのページにのっていました。また「だだちゃ豆」という茶豆には、通常の枝豆よりも多くのオルニチンが含まれており、その量はしじみをも上回ります。とありました。品目　　　オルニチン含有量だだちゃ豆　　　20〜40mg一般的な枝豆　10mg以下しじみ　　　10〜15mg肝臓のお助けになるそうです。良いもの食べたようです＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月13日

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2026.1.12よしりんの四毒抜き食事に挑戦

こんにちは～＾＾今日は寒い！！＾＾；外にでるのが億劫になっています。こんな日には温かいものですね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は鶏のもも肉を塩コショウで焼きました。油なしで、お肉自身から出てきた油を使って～焼き焼きです。味噌汁はワカメと白菜を具にしました。かぶらと大根の葉　水煮大豆を炊き合わせました。醤油あじ　かつお節で出汁です。ぬか漬けの沢庵ほっかほかのご飯です。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月12日

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成人の日

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は成人の日ですね＾＾2022年4月1日からの民法改正で成人年齢は18歳になりましたが、成人式（「二十歳のつどい」など名称変更）は多くの自治体で従来通り20歳を対象に開催されています。ここ知多半島でも「二十歳の集い」という形で行われています。ちょっと緊張する日でもありますね。成人になられた方たち！おめでとうございます！これからの一層のご活躍を祈っています<m(__)m>今日は非常に寒いです。温かくして行事にのぞんでくださいね　今日は3連休の最後ですが私は普段通りの生活、活動です＾＾ちょっと寝坊はしてしまいましたがまぁいつも通りです＾＾；今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月12日

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2026.1.11よしりんの四毒抜き食事に挑戦

こんにちは＾＾今日はずっと冷え込んでいますね。こちら知多半島は曇ったり晴れたりの繰り返し。風もありで体感気温は大分低いです。部屋に居ても曇ってくると明かりを点けるし晴れたら消すの繰り返し。こちらも雪に？これは困ったです。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き２年生～～～がんばります＾＾！！！今日はアジを塩焼きしました。ほっくほくで美味しかったです＾＾味噌汁は蕎麦湯をメインにワカメ　大根葉をいれました。具沢山です＾＾自家製の沢庵ほっかほかのご飯です。今日も満足＾＾完食でございます<m(__)m>　　

2026年01月11日

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いきがい

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も寒い！＾＾；ですね。昨日は新しい方たちとの会話はちょっとした緊張感で満たされてしまい夜はぐっすり眠れたようです＾＾；たまにはこういう緊張は必要なのでしょうね。。＾＾；今日も佳き日でありますように～という毎日の願い呪文のようになっちゃいました。＾＾でも！！！となえちゃいます＾＾昨日息子がいうにはおかあさんは　教えることが好きなんだねって。そうかもしれない。自分も上手に書きたいけれど教えるというより子供たちと向き合っていると自分の中のエネルギーが出てくるようでもあるのかしら。逆に子供たちからがんばって！という応援を受けているようにも感じています＾＾これだからやめられない？＾＾面白いからなのでしょうね。次回からの教室もがんばります＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>　

2026年01月11日

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2026.1.10よしりんの四毒抜き食事に挑戦

こんにちは～＾＾今日は良い天気です。気温は下がっていますが。今日はこれから教室の入会者の説明などの予定が入っています。がんばります＾＾長いこと教室やっていますがなかなか慣れない。。上がり症な自分を感じています＾＾；頑張るしかない！ですね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は鶏のもも肉とごぼう　人参　こんにゃくと水煮の大豆を合わせ煮です。味付けは醤油味。お肉の味付けにはシナモン　こしょうを振りかけました。味噌汁にはワカメ　豆腐です。昨夜十割蕎麦を茹でたのでその蕎麦湯を使いました。濃厚な味噌汁になりました。自家製のぬか漬け沢庵＾＾ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も完食！満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>　

2026年01月10日

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ぼやき<m(__)m>

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日は結構遅くまで教室がかかってしまいました。。終わってからのおしゃべりが原因私の所為です。。。(*_*;夕食は夜9時過ぎになっちゃいました。そして月初めなので月謝と手本手続きのためにそれぞれから受け取った袋を確認。その中に月謝は入っているものの手続きの継続用紙は入っている。しかし。。。お金が入っていない。。。。((+_+))用紙のみ。お知らせには現金を添えて！！！って書いてあったのに。見ていないようだ。まだ許容範囲時間かな？と迷いながらその日のうちにと思って保護者に電話してみたら・・・・・・・・返答に？？？マークが浮かんでしまいました。うっかりしてました。。とかすみません・・・とかの返答があるかな？なんて言う言葉を期待して自分が崩れ去った。。。はい。。そうですか。。。はい　それでは・・・なんていうそっけない言葉が返ってきたのだから。後の言葉も出てこない。それで電話は切れた。その場で確認をしなかった私自身が悪いのをまた反省でもありました。その場で確認！！！です。勉強になりました。。今日はぼやきというか愚痴になっちゃいました。ごめんなさい<m(__)m>この話は忘れます。忘れてください<m(__)m>今日は佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>　

2026年01月10日

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2026.1.9よしりんの四毒抜き食事に挑戦

こんにちは～＾＾今日は寒いです。風もビュンと吹いています。風があると体感気温って低くなりますね。きょうのお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。もう随分経ちました。おととしの１０月から本格的に四毒抜きに挑戦です。１年と３ケ月かぁ・・・・まだ？という感じです＾＾７０年知らなかったという無知の所為で油を必死でたべてました＾＾；マヨちゃん！亜麻仁油。。。オリーブ油。。。料理には必ず入れていたしぃ・・・亜麻仁油なんかは「身体に良い！」っていう謳い文句につられてスプーン１杯朝やら夜やらいただいておりましたしぃ・・・この健康に良いという言葉はもう信じません。。。((+_+))新たなスタート２年生＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦！！！今日は久々にイカの登場～～＾＾やりいかを生姜とお酒で蒸し焼きにして醤油を軽く降って仕上げました。もっちもっち～～おいしかったです＾＾レンコン　こんにゃく　にんじん　ごぼうの根っこグループをしょうゆとかつお節で煮付けました。ぬか漬けの大根！ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も満足＾＾完食！＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月09日

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何を書こうか？

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今年になって目標はたてたものの毎日の筆の練習がない。。。という現実をつきつけられた。前の1年は「禅の言葉を書く」という目標というか毎日のすることが決まっていたので、しっかりと頑張った！と思います。その裏返しは決めないと何もやらない！・・・といった自分があること。。。という事実を突きつけられちゃいました。あちゃちゃですよね。何を書いていこうか。。。これを書いてみたい。。。。というのがあるのか？？？？？の頭の中の状態が今。。。(*_*;また決まりましたら書いていきたいです！何になるか！ちょっと時間がかかるかもですが頭の中も整理整頓していきますね＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月09日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月8日

こんにちは＾＾今日のお昼は少し遅くなりました。教室終了が遅くなったため今になっています。お腹～～～すいたぁ～～～＾＾；今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は豚肉の生姜焼き用を塩コショウで焼き焼き。大根葉とキャベツを蒸し焼き　醤油とカツオ節で。自家製のぬか漬け沢庵。ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も満腹＾＾完食！ごちそう様でした<m(__)m>

2026年01月08日

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はまっちゃいました＾＾；

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日は七草がゆ我が家は　それとはご縁がない内容の食事になってしまいました＾＾；今年はというか暮れからは随分大根は食しました。ぬか漬けの大根　煮物の大根～大根って美味しいですね＾＾でもこんなに食べていいのかな？なんて言うくらいです＾＾大根の栄養はAIに尋ねてみました。主な効果・効能消化促進・胃腸の調子を整える:ジアスターゼなどの消化酵素がでんぷんや脂質の消化を助け、胃もたれ、胸焼け、便秘改善に効果的です。すりおろすと酵素が活性化します。免疫力向上・風邪予防:ビタミンCやβ-カロテンが免疫機能を高め、粘膜を丈夫にし、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。生活習慣病予防:食物繊維が腸内環境を整え、血糖値の急上昇を抑え、コレステロールやナトリウムの排出を助けます。むくみ・高血圧予防:カリウムが体内の塩分（ナトリウム）を排出し、むくみや高血圧の予防に繋がります。美肌効果:ビタミンCがコラーゲン生成を助け、β-カロテンが皮膚や粘膜を健康に保ちます。抗酸化作用・がん予防:辛味成分のイソチオシアネートやビタミンC、β-カロテンが抗酸化作用を発揮し、動脈硬化やがん予防に期待できます。ということでした。今　ハマっていることの一つにゲームがあります。一回やっちゃうとハマっちゃう。のめり込む自分を実感中＾＾；今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年01月08日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月7日やきめし

こんにちは＾＾今日は教室にあてがっている部屋を教室用にセッティングしました。墨で汚れるため壁や床を養生します＾＾テーブルを並べ座布団　用具をセットです。今日は　お正月休みだったためすべての物を片付けましたので再び！です＾＾；がんばりました！という理由もあって　今日のお昼は美味しかったぁ～～～＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は久々の焼きめしにしました。鶏のもも肉は細かく刻み　コショウ　シナモンを軽くふりかけ大根の葉　人参　生姜を入れて最後に醤油　かつお節！結構エスニックに仕上がりました＾＾吸い物は　ワカメ　豆腐自家製のぬか漬け大根今日も完食＾＾満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月07日

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よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月6日

こんにちは＾＾今　島根地方での地震の知らせが入ってきました。なにとぞ　被害の少ない事祈るばかりです。地震　絶え間なくありますね。。実は　我が家の地震保険というか、、、火災保険が今年で切れます。家を建てた時に入ったもの。その時には15年という期間もありでして　最長３０年契約なんていうのもありました。が今は５年？が最長なんだとか。掛け金もお高くなっています。ハウスメーカーさんにお任せでいいのかな？って思っていますがどうなんだろ？とも思います。さて今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は生姜焼き用の豚肉を塩コショウで焼き焼き勿論油は豚肉ちゃんから出てきた物のみ＾＾キャベツの蒸し焼き　ゆでたまご自家製のぬか漬けの大根ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年01月06日

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