2026年06月の記事一覧 | 晴香の気ままな日々便り

2026.6.30よしりんの四毒抜き食事638日目　ブリの塩焼き＆味噌汁

こんにちは＾＾先日食べた味噌汁が美味しかった＾＾の記憶。今日もよしりんの四毒抜き食事です。今日もブリの塩焼き味噌汁になりました。味噌汁にはなめこ　わかめを入れました。なめこを入れるとコクが出るように思います＾＾ワカメはJAで購入したもの。南知多産とありました＾＾美味しいわ＾＾味噌はいつもの物です＾＾ひかり味噌の米こうじ。ぬか漬けのキャベツご飯となっています。今日もおいしくいただきました＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月30日

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2026.6.30今日はみそか

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は6月のみそか。早いですね。この頃睡眠がとぎれとぎれのような気がします。２回か３回起きている。。。朝方見た気がした。夢です。昨日アマゾンから湿布薬を購入したんだけれどポストから出してみたら蟻が集っていた。。。この状態から頭の記憶になんらの影響があったのかもしれない。。その夢は始めは　害虫を駆除していたけれどふと見ると黄色い鳥が壁に逆さにひっついている。。。ふ？？？えええ。。。。。どこから来たの？？？って呼びかけるとわが身に飛びついてきた。えええ　えらい懐いてるやん！！！かわいい～～～ここで終了。。なんだったんだ、、、、まぁ今日も佳き日となりますように～日々感謝です<m(__)m>

2026年06月30日

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2026.6.29よしりんの四毒抜き食事637日目　鶏のもも肉とろり煮

こんにちは＾＾今日はまだおなかの具合がもうひとつ。。身体全体には力が入りません。腹というのは力の元なのかな？今日は鶏のもも肉を　たまねぎ　ピーマンと共に煮詰めました。水は少し＾＾かつお節　生姜の千切り　醤油で味付けです。仕上げに水溶き片栗粉＾＾とろ～～～りとして美味しかったです＾＾きゅうりの糠漬けご飯となっています。今日も食欲はバッチリ＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月29日

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2026.6.29小さな怪我だらけ

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>えへへ。。。。となるくらい毎日怪我だらけ。大きなものではないので家でオロナインを塗ったり　サビオをしたりで収まっているけれど。。今日は足の指を体重計にぶつけてしまった。。。痛いわね。。。骨は大丈夫？と一応曲げてみる。うんうん曲がるし。。。よく見ると擦り傷があった。ちょっとしたことが怪我。。これからも特に気をつけなくっちゃ！！！って思った朝一！！！！でした。本日も佳き日となりますように～日々感謝です<m(__)m>

2026年06月29日

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2026.6.28よしりんの四毒抜き食事636日目　おむすびみっつ？

こんにちは＾＾この台風　雨の量が多かったですね。。。今はこちら知多半島では晴れ間が見えてきています。今日のお昼も四毒抜き食事です＾＾植物油　甘いもの　小麦粉　乳製品を除いた食事。今日はおむすびにしました。小さなおむすびでしたがしっかり握ったのでボリュームはありました＾＾3つも食べちゃった＾＾中にはかつお節とごまを入れて塩むすびです＾＾天然ぶりが売られていたのでそれを塩焼きしました。ぬか漬けのきゅうり味噌汁(なめことわかめ)今日も満腹です＾＾今日はちょっとお腹が痛かったのですが完食しちゃいました＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月28日

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2026.6.28　亡き夫の誕生日＾＾

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も台風7号の影響か？雨降りですが　おだやかな日曜日になっています。山梨の地震に加えまたまた青森で地震があったとLINEの速報が入ってました。怖ろしい揺れだったと思います。過去　阪神大震災を京都で経験したので恐ろしさはわかるような気がしています。なにとぞ　お身体大事にされてほしいと思っています。今日28日は　亡き夫の誕生日。今は姿は見えないけれど「誕生日　おめでとう～」って仏壇前で祈りました＾＾生きていたら　79歳になったかな＾＾今日も佳き日となりますように～日々感謝です<m(__)m>

2026年06月28日

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2026.6.27よしりんの四毒抜き食事635日目ステーキ＾＾

こんにちは＾＾今　台風接近中なのですが不思議と今は静かです。・？？？・・・今　小雨。まぁこの感じで通り過ぎたらいいのになって思います。今日のお昼はちょっと贅沢＾＾牛のステーキにしちゃいました＾＾付けあわせはキャベツぬか漬けのきゅうりご飯です。今日もちょっとお野菜が少なかったと反省ですがそんなの関係ない～～～で今日の食事となりました＾＾；今日も満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

2026年06月27日

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2026.6.27 台風通過中

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>もうすぐ台風7号が通過というか沿岸を通ります。今回は風はどうなのか？雨の方が多いような。。。気をつけたいと思います。昨日まで教室があったのですこし台風のやってくる日がずれたのには有難いと思っています。今日も　みなさんもお気をつけてくださいねなにとぞ佳き日となりますように　日々感謝です<m(__)m>

2026年06月27日

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2026.6.26よしりんの四毒抜き食事634日目　鶏の手羽元

こんにちは＾＾雨は降り続いています。活力！体力！補わないと！！！！ということで鶏の手羽元を調理しました＾＾ええええ・・・足りんでしょ！！！まぁまぁそう言わないでくださいね＾＾牛さんや豚さんに比べりゃそうですね。。。でもでもニンニクなどを入れたらいいんです！！！なんて思いましたが今日は教室！！！プンプンはいけませんからニンニクは入れませんでした。かつお節　胡椒　酒　水少々　一味　酢　醤油が入りました。あっさり味です＾＾キャベツの塩もみにかえりチリメンの酢醤油和え梅干しご飯となりました＾＾結構美味しくいただきました～<m(__)m>

2026年06月26日

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2026.6.26迫りくる台風2つ

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>一日中雨、今日も教室日。少しでも足元よくなりますように。二つの台風が来ています。なにも仲良く来なくってもと思っちゃいます。なにとぞ　被害がないこと祈るばかりです。今日も佳き日となりますように～

2026年06月26日

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2026.6.25よしりんの四毒抜き食事633日目余り物DAY＾＾；

こんにちは＾＾雨がだいぶ降っています。足元に気をつけてくださいね。朝の地震速報にはびっくりしました。地べたが揺れるのはほんま　恐ろしい。。映像でみると家ごと揺れているし・・・こうなるんだな。。。って想像もできないくらいに恐ろしくなっちゃいます。午前中教室があったので遅いお昼になっています。今日はあり合わせです＾＾；お腹は空いてしまったし、、、あっという間にできるもの！！！そういえば昨日の残り物があります。今日はそれにプラス。かえりちりめん　というのが売られていましたのでGET!!!＾＾酢醤油でいただきました。あとはきゅうりの糠漬け　とご飯＾＾今日もしっかりいただきました<m(__)m>

2026年06月25日

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2026.6.25えらい大雨

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>九州ではすごい大雨ですね。。床上浸水などの被害もあり。。。大変です。。線状降水帯も発生とか。。台風の影響もあるのですね。。これからも　被害が少なくなりますように。今朝　青森県で震度6強の地震。。LINEで速報が入りました。。。びっくりです。。今日もおだやかに和みの日でありますように

2026年06月25日

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2026.6.24よしりんの四毒抜き食事632日目　ぶたにくの焼き焼き

こんにちは＾＾今日は曇りから雨になるようです。あしたは　教室なのにぃ・・・大雨のようです。。来てくださるかたに気の毒なので　少し止むといいなぁなんて思っています。今日は四毒抜き料理632日目。今日は豚肉を焼き焼き生姜焼き用の肉をコショウと醤油で焼きました。エノキダケとキャベツをこれまた焼きました。かつお節　胡椒　醤油で味付けし片栗で固めた感じ＾＾結構いけましたよ＾＾後はぬか漬けのキャベツとご飯です。今日もご馳走様～でした<m(__)m>

2026年06月24日

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2026.6.24長袖？半袖？

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は曇りからのスタートです。なんか肌寒い。。始め　半袖を着たけれど　なんか寒い・・・ので長袖に変えた。朝から大袈裟にいうとファッションショーだわね＾＾；服は古いけれど沢山ある。。。どれもこれも亡き父母のもの。そうそうそこに自分の物も沢山あるし。。。山を見ては片付けという文字が頭によぎるので嫌気はさすもののまぁ　こうして楽しんでおります＾＾まぁ大変！！！台風が揃って来ています。お互いに気をつけましょう～今日も佳き日でありますように～

2026年06月24日

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2026.6.23よしりんの四毒抜き食事631日目　ブリの塩焼き

こんにちは＾＾今日は風が強いです。台風７号に加えて８号も発生したようですね。揃って例のコースになるようです。。。この風もその影響かな？今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事です。今日で631日！！＾＾今日はブリを買っていたので塩焼きにしました。魚焼きグリルを使わないでフライパン焼きです。クッキングペーパーをひいて～焼きました。お皿に盛るのも簡単です＾＾味噌汁にはかつお節　切り干し大根　干しシイタケ　ワカメ　と乾物トリオになりました。切り干し大根は甘く感じておいしいです＾＾ぬか漬けのキャベツご飯です。ほんに和食！　昔ながらのおかずです。今日もごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月23日

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2026.6.23 友の訃報

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日大学からの友であるYさんから電話が入った。どうしたの？と訊くといい話じゃないんだぁ・・・Aっこ　がね。。。亡くなったんだって。。。以前から病気を抱えて闘病していたことは知っていたがそのままの状態で生活していると思っていた。。。LINEで話もしたし。。。。なんて過去の記憶が甦ってくる。。。今年の１月だった・・・その後こちらからの電話は控えていたが病状には心配していたところだった。。。返事に沈黙してしまった。。。電話があったのは午後2時ごろだったか。。。それからボーっとしていた。。病気を抱えていたとはいえ同年齢の亡くなったという知らせはわが身の身心も不安定になってしまう。ご冥福祈ります　合掌

2026年06月23日

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2026.6.22　よしりんの四毒抜き食事630日目　ハンバ～～～～グゥ～～

こんにちは＾＾今日は曇りです。風が強い。強風注意報がここらに出ています。台風７号の影響か？？？いつも同じ進路をとっているような台風さん。。。いややわぁ・・・今日のお昼は！！はい！！四毒抜き料理です。油は使わない。素材そのものの油を拝借です＾＾ハンバーグにしました。昨日あらびきミンチを買って来たのでバッチリ！です＾＾たまねぎ　玉子　片栗粉　胡椒　醤油少々で焼き焼きです。フライパンは蓋つき熱く熱してから具を入れ焼くとひっつきません。今日も大丈夫でした＾＾ぬか漬けのキャベツ味噌ご飯となっています。今日も完食です＾＾おいしかったぁ～～～＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月22日

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2026.6.22　母の衣服

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日　仏壇参りに行ってきましたが部屋には母の衣服が出されていました。ははぁ…片付けかぁ・・・とは思いましたがなんとなく気持ち？？？が寂しくなっちゃいました。義姉にとってはイラナイモノ。でもめぼしい物はちゃっかり抜いていたりでね。。。「要らなかったら　捨てるから」の言葉もまぁ断捨離にはそういいうことだろうな・・・と思いはしますが何となくね。。サミシイわ。でも捨てられるのなら貰って帰ります。。。。！！！！！少しでもこの寂しさ埋まられるそう思います。しばらくの時間この虚しさで身体がしんどかった。。。昨日の出来事でした。。。聴いてくださり感謝です<m(__)m>今日もなにとぞ佳き日でありますように～

2026年06月22日

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2026.6.21よしりんの四毒抜き食事629日目昨日の味が忘れられない＾＾

こんにちは＾＾今日のお昼も四毒抜きの食事です＾＾四毒と言われるのは植物油　砂糖(甘いもの)　小麦粉　乳製品これらのものは身体に影響を与えるらしいので毒なんて付けはったようです。でも抜いて　完全にね＾＾　身体の調子は良くなりました＾＾有難いです。感謝です。許容量のカップがもう満杯なのでこれからも完全に抜く！しかありません。今日のお昼も昨日と同様の　八宝菜もどき＾＾今日はキャベツ　人参　しょうが　豚肉　ピーマンとなっています。味付けは　酢醤油　一味　胡椒　ゴマ　かつお節今日も美味しくいただきました＾＾感謝です<m(__)m>

2026年06月21日

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2026.6.21仏壇まいり

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日はすごい雨でしたが今日は止みました＾＾先日清書をとったので　そのまとめをしなくっちゃいけません。。。仕事です＾＾；まぁ人数が少ないので多いかたに比べたら　そんなの関係ない～～みたいな作業ですが・・今日もがんばります＾＾仏壇参り父母の仏壇にまいってきます。父母のお骨が仏壇にありますので仏壇まいりです。お墓は故郷にあるのですが遠いということもあり兄も迷っているようです。行くなら早めのほうがいいのでは？とも思うのですが今日も佳き日でありますように～日々感謝です<m(__)m>

2026年06月21日

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2026.6.20よしりんの四毒抜き食事628日目　八宝菜もどき

こんにちは＾＾今日は大雨です。。この雨の中図書館へ本の返却に行ってきました。でも来ておられる方も多いのには驚きでしたが。。私と同じ理由なのかもしれませんが。帰ってからのお昼。今日は豚肉があります＾＾玉ねぎも。ピーマン　しょうが・・人参の姿も。ということでこれらの顔を見たら酢醤油と片栗のねっとり感の食が思い浮かびました＾＾そう八宝菜！！！！といっても海老やイカがないけれどもどきになっております。植物油やごま油は使いません。でもそれなりにもどきが完成しました＾＾酢醤油　かつお節　胡椒　一味であじつけです＾＾添えには梅干し！！ご飯となっています。今日もごちでした<m(__)m>

2026年06月20日

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2026.6.20　今日はゆっくり～　でも雨

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は雨となっています。一日中　降る予報。外での活動はちょっと辛いですね。昨日の夜の教室は大学生の書に対する熱！！！で時間もおそくなっちゃいました＾＾；ということで今朝への影響となっています＾＾；大学生は忙しいみたいですね。話も聞いています。まぁ人それぞれでしょうけれど真面目そうです＾＾だから書に対しても燃えています＾＾こんな影響を受けて私も燃えなくっちゃ！！！ですが＾＾今日も佳き日となりますように～

2026年06月20日

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2026.6.19よしりんの四毒抜き食事627日目　マグロの煮つけ

こんにちは＾＾お昼時間用意をしていると閃輝暗点が訪れた。。。来なくってもいいのに・・・気分悪い。。ギザギザした視界。しばらく目を閉じじっとしていたら収まった。後には頭が重い。。。少し痛いような。。。そんな重さ。偶になる。どうも脳の血流が不足して居たりしたらなるらしい。睡眠不足なんて理由も述べられていた、、、のであっさり納得しました。今日のお昼はマグロの切れがまとまって売られていたので煮付けに～なんて書いてあったりしたので素直にやってみた＾＾シメジ　とネギと　生姜も入れて煮付けました。かつお節は少々＾＾お酒と醤油の味付け。ぬか漬けのキュウリご飯　ちりめんとゴマの佃煮となりました。今日もごち！でした＾＾

2026年06月19日

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2026.6.19 体重測定

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>久々に体重計に乗ってみた！＾＾；体重測定は毎日するみたいですね。変化をみる　というのが目的。朝と夜の2回測定するみたいです。こんなに乗ったことないし。偶に乗るだけ。これではいけないようです。朝の測定は　起床後、トイレをすませて食事をする前。夜の測定は　夕食後、入浴前または就寝前。だそうです。タニタの体重計を使っています。一度乗ればBMIや体脂肪まで出てくる。まぁ恐ろしくもあり　脅威でもある。。。あらかじめ　身長や年齢を入力しているけれど身長は最近縮んで来ているので(ショックですが)入力し直ししていますが。。。四毒抜き開始から6Kg減っていたが　今は元の体重近くまで戻っています。白米頻回食効果だそう。＾＾玄米食に行きたいところだけれど白米好きな私には難しそう。なので　頻回食をそろそろ止めにしないとなって思っています。今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月19日

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2026.6.18　よしりんの四毒抜き食事626日目　カツオのたたき

こんにちは＾＾今日は午前中の教室後のお昼になっています。今日はJAで買っておいたカツオのたたき！これ！！！好きなんです＾＾臭みがない！！！これが食べやすさ！です＾＾でも残念なことにお値段が￥100UPしてしまいました。。。冷凍真空パックで販売されています。産直ひろば　となっています。あとは残り物＾＾；今日もしっかりといただきました～ごちでした<m(__)m>

2026年06月18日

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2026.6.18　よしりんの四毒抜き食事626日目　カツオのたたき

こんにちは＾＾今日は午前中の教室後のお昼になっています。今日はJAで買っておいたカツオのたたき！これ！！！好きなんです＾＾臭みがない！！！これが食べやすさ！です＾＾でも残念なことにお値段が￥100UPしてしまいました。。。冷凍真空パックで販売されています。産直ひろば　となっています。あとは残り物＾＾；今日もしっかりといただきました～ごちでした<m(__)m>

2026年06月18日

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2026.6.18夜中の大きな音( ﾟДﾟ)

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨夜の事もう寝よかななんて思って部屋の電気を消しとこに入りボ～～～としていると突然ガシャン！何か落ちた！！！！？？？？？((+_+))落ちるものは多い。。。けれど何？灯りを点け見て見た。タッパーではない！鍋の蓋？違う。。。何？？？やっとわかった。。。。レンジの上に吊るしていた玉子焼き器。鉄製で重たい。それが落ちた。下にはお高いお鍋。大丈夫か？一応見たけれど寝ぼけ眼ではわからなかった。。。これなんで？と見てみると吊る小さな突起が折れていた。。。。。が　その破片もみつからない。油で劣化したようだ。もう吊るのはやめ。怖い。。火を使っている時だったら　怖いですものね。。。今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月18日

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2026.9.17よしりんの四毒抜き食事625日目　豚肉の焼き焼き

こんにちは＾＾今日は晴れていますが風がきつく吹いています。九州や沖縄ではものすごく雨になるそう・・・お気をつけてくださいね。こちら東海も本格的な梅雨になるそうです。。。湿気が多いのは書く紙にも影響するので。。。困りますが仕方ないですね。今日のお昼も四毒抜き料理です。お肉が大好きな私は一週間でみるとどうしても　魚より肉になっているようです。無意識ですね＾＾；食べ過ぎにはいけないでしょうが許して～～～です＾＾植物油は使っていないのでＯＫとしています。豚肉はそれ自体から出る油で焼きますのでコンガリします＾＾塩コショウのみで味付けあとは作り置きしていた総菜となりました。今日も時間短縮！！！といったら聞こえがいい＾＾まぁいかに手間をかけないか！が自分の中でしっかり根付いてしまっているものだから凝ったものはできませんね＾＾；でも足るを知る！で乗り切りたいと思います＾＾今日もごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月17日

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2026.6.17 物価高騰

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>日銀が利上げを示唆したらしい。中東情勢の影響で今はコストプッシュ型の物価高騰らしい。「風が吹けば桶屋が儲かる」の系統か。。とはわかってはいても今は毎日毎日高騰している生活現状です。金利を上げるという流れ預貯金に流れることにより消費が減り物価高を押さえるという流れを期待してのことらしい。ああ・・難しい。けれど現実　生活者には市場　スーパーの価格が目に見えるだけ。さぁ考えたことが表面化するか？がこれからです＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>前に獲れたびわ＾＾もうそろそろ？＾＾

2026年06月17日

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2026.6.16よしりんの四毒抜き食事624日目　鯛の蒸し焼き

こんにちは＾＾午前中は教室の準備となりました。７月号は七夕競書なのででっかい紙に書いてもらうため準備です＾＾紙はこちらが準備するためひとりずつの枚数にまとめます。まぁ人数が少ないので楽ではあります＾＾今日のお昼も四毒抜きになっています。今日で624日目。今日は先日もらった鯛を蒸してみました。白身の魚を蒸すのは美味しいんだなって思いました。酢醤油でいただきました。小魚とかつお節とゴマの煮つけ枝豆(これも蒸しています)酢ゴボウ(ごぼうも蒸しました＾＾)ご飯となりました。塩と酢醤油のみの味付けです＾＾材料のそれぞれの味が鮮明になり美味しいです＾＾今日も満腹！！ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月16日

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2026.6.16 今日は何しよ？

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は何しよ？なんてね＾＾やらなあかんことはいっぱい持っています。。。が今日は迷いたい。このごろハマってしまったゲーム。。。ほどほどにね！！！っていう天の声が聞こえてきそう、、、もう止めないとね。眼は疲れるしぃ。。肩は凝る。必死になる私の性格。悔しさが勝る。これが必死になる元。あかんあかんゲーム止めたらいっぱい　やらなあかんことあるしぃ。。さぁ今日はどれから？アユの季節ですね＾＾アジサイも満開。今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月16日

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2026.6.15よしりんの四毒抜き食事623日目蛋白質多め～～

こんにちは＾＾ズボラ主婦の簡単四毒抜き料理623日目となりました。今日はジャコというかチリメンというかあいまいなお魚をゲットしたので佃煮風にしてみました。お水は無しお酒とかつお節と醤油　ゴマも入れてみました。これらのみ。火かげんを見ながらゴトゴト。今日はから揚げもしよっかな？でお酒　こしょう　醤油のみで米粉をマブシテ焼きました。後の油で小松菜と玉子を混ぜ焼き焼き。お味噌　とご飯となりました。今日も満腹＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月15日

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2026.6.15 夜中の買い物

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日はゆっくりした起床です。。。＾＾；実は夜中　1時頃だったかな？楽天さんの市場を訪問していたら焼き海苔が目に入ってきたのです。ええいつもとお値段がお安いじゃん！！！これ買いでしょ！！！というわけで夜中の買い物になりました。ネットの買い物は時間問わずいつでもOKなので便利ですね＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月15日

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2026.6.14 ズボラ手間抜き＆四毒抜き料理　残り物＾＾

こんにちは＾＾四毒抜きを始めて622日目となりました。もう甘いものは要らない！！！という感覚になっています。お菓子売り場に浸っていた自分はもうここには居ません＾＾菓子パンもチョコも好きでしたがもう食べていません＾＾オリーブ油も我が家からなくなりました。揚げたように作るのには小麦粉の代りに片栗粉や米粉に代りました。ヨーグルトもあれだけ！！！食べていたのに止めています。そんな毎日の食事。つまらないよね。って考えちゃいますが充分になっています。足るを知るみたいな感じ？＾＾今日は昨日の残り物や　一昨日の残り物いわゆる冷蔵庫整理です＾＾イサキの蒸したものサバの煮つけゆで卵(これは今回茹でました＾＾)水煮大豆とエノキの煮物ごはんにぬか漬けとなっています。今日も満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月14日

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2026.6.14　いさき

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は曇っています。気温の高低には身体の不調も増大させていますね。気をつけたいです。昨晩イサキというお魚を頂きました。売られているのを一度買った記憶。今回はラッキーです＾＾今が旬のようです。顔はとっても可愛いお魚。身は引きしまった白身、今は脂も乗っていてとろける感じでした。刺身でいくか！とも思いましたが力と道具がない。。。ので諦め　今回は蒸していただきました。美味しさに感謝しかないです＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださりほんま感謝です<m(__)m>

2026年06月14日

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2026.6.13脱！四毒！ズボラ料理No.621

こんにちは＾＾今日はいい天気です。午前中亡き夫の墓参りに行ってきました。JAに寄って花を買って～山にあるため風景はのんびりしていて落ち着きます。お墓の数がなんとなく増えています。。。悲しいですね。。花を供え日ごろの様子を伝えました。帰ってからのお昼になりました。今日も四毒抜きです＾＾今日で621日となりました。今日はブリを照り焼き風に。照りっていうのは砂糖や味醂を加えて初めて出るものです。照りは欲しいけれどそれは捨てました＾＾味はいいです＾＾水煮大豆とエノキを煮詰めました。これもかつお節が出汁です。ぬか漬けのきゅうりとなりました。今日も１０分程度で出来上がり～今日も完食＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>これから扇風機を出します＾＾

2026年06月13日

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2026.6.13 知らぬ間に・・

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日のこと。朝の洗い物をした時のこと。耐熱ガラスのカップをいつものようにクリクリと回しながら洗った。カチッ！！！と何とも言えない音がした。カップが分かれた。フヌ？？？？なんで？？？割れた。丁度割れた部分は手の中で持っていた。えええええ・・・指切った？？？と思えどなんら変化なし。ほっとした。長らく使ったカップにありがとう！と言ってリサイクルに持って行くと予定そのままず～～～～～っとその状態で過ごした。けれどなんやら指がオカシイ。痒い。。。？？？見えないど近眼の目でじっと見た。切れている。。。。深さ1ミリくらいだが長い。。。これは！！！！あの時しかない！！！切れていた。。。。後から痛みがやってきた。昨日のことです。なんとも呑気なわが身のこと。お恥ずかし。今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月13日

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2026.6.12 　ズボラ手抜き四毒抜き料理　痛み

こんにちは＾＾言っておきますね＾＾ズボラです。あっという間にできます＾＾そんな料理！料理と呼んでください<m(__)m>四毒抜きの料理になって今日で620日目となりました。まだまだ２年は経っていません。神経回復をならっています。３年以上かかるそう。。。四毒しか食べてこなかった私はもっとかかるかも。と思っています。実は指がへバーデン　ブシャールという呼び名の指の症状。痛くない方もおられるとかですが私は痛い。シップをするとましになるけれど根本からましになればと狙っているのです＾＾そんな目的もあって四毒抜きです＾＾今日はも？手羽元を煮込みました。かつお節　酒　醤油　胡椒　一味これのみ！炊き上がりは和風と言えど美味しい＾＾キャベツとキュウリとチリメンの酢和え味噌とご飯となりました。今日もごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月12日

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2026.6.12　　　　1回限り。。

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>一昨日　例のスーパーにはヒャッキンが入っていたので寄って買って来た。。。のだが昨日使った。そうそう何を？でした。ゴムベルト。ベルト通しにひっかけてだぶついた腰回りを調節するもの。そのベルト通しに引っかけて止める所のポチ。名前はしらない。。。これが　♂♀の片方に引っ付いてしまって取れてしまった。外れた・・・・(ノД`)・゜・。一回使用した限り。。。さすが”””ヒャッキンか？？？！！！！！えええええ。。。。。でもね。。。もうしばらく使いたかったぁ。。。。名前両面カシメ？？今日もラッキーでありますように～

2026年06月12日

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2026.6.11 年金通知と手抜き四毒抜き料理

こんにちは＾＾朝に教室があって　お昼が遅くなっちゃいました。まあ何にしようか？という毎回のテーマは手抜きから始まっています＾＾私の場合ですよ＾＾；しっかり考えられている方たちを尊敬もしちゃう感じで自分の曖昧さを自負してるみたいな・・・そこは　反省でしょ！！！ですが気にしません＾＾；四毒を抜くというのは和食本来の内容に帰る！いうのが基本だそうで、、簡単に考えましょう～ということですね。凝ったものは作らない！！！そこ？と突っ込まれそうですがそれでいいのです＾＾今日も和食！！！です＾＾サバを醤油煮にしました。味噌汁(切り干し大根と　シイタケ)きゅうりの酢もみ。ほっかほかのご飯！！！です＾＾今日も完食です＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>不思議なのが干すと栄養価が増すということです。不思議ですよね。。/vegeday/さまのサイトからお借りしました<m(__)m>干し椎茸には、骨の健康をサポートするビタミンDや、悪玉コレステロールを低下させる成分（エリタデニン）が豊富。日光（紫外線）に30分ほど当ててから戻すと、ビタミンD2の量が約5〜10倍に増加だそうです。干す！！！大事かも！！！そうそう～年金の通知が来ました。高市さんも　上がります！なんて言っていたけれど私の場合　そんなに上がっていませんでした。。何故か？わかりませんがもらえるだけの金額しか貰えないのでね。。。今日も佳き日でありますように～午後からも教室あり！！がんばります＾＾

2026年06月11日

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2026.6.11 ゲーム三昧

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は快晴からのスタートです。今日も良い日になったらいいな～～～なんて思いながら仏壇に参りました。いつも頼み事ばかりの独り言＾＾；向こうでもお困りでしょうに・・・とわかってはいるものの独り言は続いています＾＾；昨日も例のゲームにハマっちゃってました。特に　爆弾を置いていくゲーム。別に難しいゲームではないけれど。。。。ね、、、これがハマっちゃうのですよ。。。悔しさの方が強いのかもです。きょうも！！！やりたいけれど今日はいけません。。。朝から教室があるのです。ちょっとお休みです＾＾；亡き母の作品今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月11日

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2026.6.10 よしりんの四毒抜き食事618日目　手羽元

こんにちは＾＾今日は　６月茉で閉店するスーパーに行ってみた。。人が多い。中の入っている１００均コーナーでは以前のように商品がない。少なくなっていた。なんか撤退って虚しいね。。その中でお肉屋さんへ。ここでは　牛肉や豚肉　鶏肉　種類が多い。今回は鶏の手羽元を沢山買って来た。お昼に早速です＾＾徳島県産。軟らかかった～＾＾おいしくいただきました<m(__)m>お酒　胡椒　かつお節　一味　醤油で煮込みました。四毒抜きですからここに砂糖や味醂を入れたらバッチリ！！！でもここはご遠慮です＾＾付け合わせにキャベツを千切り。ソースもパスです＾＾お塩でいただきました。ぬか漬けのキュウリご飯となりました。ぬか漬けのキュウリは一日で漬かりだしました。有難い＾＾今日も美味しく頂きました<m(__)m>

2026年06月10日

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2026.6.10 片付けはいつ？ゲーム(~_~メ)

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>この頃　新しいゲームを見つけたもので時間があっという間に過ぎちゃいます。勿体ないかな？時間？なんてずっとしている自分に問いかけもします(一応＾＾；)でもね低得点とか負けちゃったりすると悔しいのがあってね。。きりがない。書でも絵でもこの力が欲しいものだ！！！と思う。。。。。そんな中押し入れの様子には片づけなきゃな。。。ぁそこでめをつむる。あああ・・・という諦めに変わって終わっちゃってる。いけませんねぇ・・・・今日も時間を無駄にせず！！！がんばります＾＾一応・・・(#^.^#)今日も来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月10日

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2026.6.09よしりんの四毒抜き食事617日目　鍋もの＾＾

雨は止みました。気温は部屋で26.5℃。私的には丁度いい～～感じです＾＾まぁ少々暑くってもお鍋？鍋物は好きです＾＾汗をかきかき食べるのも最高～～ですものね。というわけで今日は鍋にしました。鮭！！！小松菜もやしシメジまぁ種類は少な目ですが酢醤油と一味で食べました＾＾満腹です＾＾今日もごちでした<m(__)m>余談ですが鮭って白身の魚＾＾チリ産と書いてあったので海面養殖されたニジマスやギンザケなんだって。サケの赤色は遅筋の色の原因である酸素結合性タンパク質、ミオグロビンによるものではなく、餌として摂取された甲殻類の外殻に含まれるカロテノイドであるアスタキサンチンによる。産卵直前には皮膚と卵に赤色が移り、身肉は本来の白っぽいものになる。ということらしいです＾＾売り場でははっきりした色の物を買うと良いかもですね＾＾

2026年06月09日

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2026.6.09 閉店続き

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日はこの地方は雨となっています。後には止むそうです。ちょっと肌寒い？こんな時はスカーフを巻いています＾＾この一枚がわが身を包み暖かい。人の手のひらと同じ暖かさかな？そっと包み込むようで親に撫でられた時のことを思い出します。４月には近くのスギ薬局が閉店しました。後にはなんいなるのかしら？と興味津々です。とそうこうしているとちょっと離れた所のスーパーが６月で閉店だそうです。このスーパーお野菜が新鮮で　お肉が美味しい所でした。。。好きだったのに・・・ぃなんで？建物の老朽化だそうです。。。その近くの車関係のお店も閉店したし、、銀行も２件なくなった。今あるものが無くなるのはサミシイわ。今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月09日

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2026.6.08 よしりんの四毒抜き食事616日目　久々か？

こんにちは＾＾今日は　夜には雨だそうですが今は晴れ＾＾ています。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事です＾＾きょうは久々？スペアリブの醤油煮かつお節　胡椒　お酒　醤油で味付けしました。醤油をもう少し少な目でも良かったかな？濃い味になっていました。やはり匙で測るべしです＾＾ピーマンが５個で￥100だったので買ってきちゃいました。お安い！！キャベツと　水煮大豆　共にゆで煮に、かつお節　醤油で味付け。これは丁度いい感じでした＾＾きゅうりの糠漬けにほっかほかのごはん。ごはんがご馳走になっています。噛めば噛むほど美味しい＾＾今は栃木県です＾＾岡山県にはもう少し＾＾新潟県もいいのでまたです＾＾今日も満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月08日

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2026.6.08 修行が足りん！！！( ﾟДﾟ)

こんにちは＾＾今日もよろしくお願いします<m(__)m>あはは＾＾修行！！！！？？？？？別に　オボンさんになったわけじゃありません。がぁ話を聞いて納得がいかないことがあったらすぐに頭にきちゃう我が性格。。。これどうかしなくちゃ。。って日頃思っています。なんで？？？が自分の頭にきちゃう。怒ったからといってすっきりするならそれでも良しとするけれど後味　あとから後悔する自分がいます。なんで？？？怒っちゃった？？？って自分を責めちゃう。なら怒るな！！！！ですよね。なかなかそっちの方向にするのが難しい。。わたしにとって　修行のように思います。昨日の反省から。。。。愚痴っちゃいました<m(__)m>今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月08日

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2026.6.07 よしりんの四毒抜き食事615日目だぁ！

こんにちは＾＾雨降りになっています。先日来た台風６号と同じ進路だそうで熱帯性低気圧？温帯性？まぁどんなふうに違いがあるのか？？？ですが来ているということです。不安なことは降水量だそうで昨日の被害があった所は　もう一度ということですので気をつけてくださいね。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事です。今日は　一品増えてます＾＾昨日の写真ではどうも品数ないよね。。。という反省を込めてです＾＾今日はイカを生姜煮牛肉をコショウ焼き小松菜と玉子で蒸し焼き味噌ご飯となりました＾＾今日も満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>イカ美味しいですね＾＾よく噛めば味が出てくる＾＾本当はスルメが好きなんですがスルメで過去歯医者に通わざるおえなくなっちゃったことがあって。。。今は遠のいています。生のイカは噛み応えはあるのですがサクッと髪切れるのでうれしいです＾＾今日もごちでした<m(__)m>

2026年06月07日

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2026.6.07アクセス数(';')もうびっくり。。

おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日は急に電話機から異音。。ククククク・・・・みたいな音。記憶がない・・・あんだけ聞いたのに、、、いざ！！！表現になるとどうだっけ？まぁアバウト頭の持ち主というのがバレバレですねぇ。。。。それでね・・受話器が外れているのかな？と思い置き直してみると止まるけれど　またしばらくすると始まる。受話器が外れた状態になる。。。のは何故？？？？それが夜中まで続いたのでコンセントを抜いてしまった。。。夜中に製品の説明書をネットで検索したりしたけれど不明な状態。。これ修理依頼すると￥30000くらいするそうな。。。電話機より高い？？？？まぁこの時点で電源を抜いてからの就寝。。午前３時でしたぁ。。。。起きたのが６時。３時間の就寝はナポレオンじゃあるまいしぃ。。。もう少し　夢の世界に～～～とふと気づけば　８時30分でしたぁ。。。昨日の気づきにもうひとつ。みなさんのブログもありましたか？アクセス数の急激な上昇。もうどうなってんの？みたいな感じでしたがブログ順位にはなんら関係なかったようです。昨日のハテナ？？？今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

2026年06月07日

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2026.6.06　よしりんの四毒抜き食事614日目　みずなと豚肉

こんにちは＾＾今日の午前中には図書館へ行ってきました。車で１０分ほど。歩いては無理かな。。。。なんて歩くのを拒む性格。。。。(*_*;まぁ　お年を取ってくると絶対無理！の距離です。前は　蔵書整理とやらで　長い間借りられましたが今回は普段通り２週間ということです＾＾今回の本の中で『魅惑の万華鏡』という本があります。小さい頃から万華鏡は大好き＾＾なんでか～～～？？？は自分でもわかりませんが面白い絵になるからかな？じっくり眺めさせていただきます。さぁ今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事です＾＾今日は水菜と豚肉を少しのお水で蒸し焼き風にしました。出汁にかつお節コショウも臭み取りに。醤油味です。いつも写真をUPしていますが品数　少なぁ～～～と思っていますががホントは！！！いっぱい並べたい！！！これが本音＾＾でもこうなっちゃいますねん。。。ご容赦～～～です<m(__)m>きゅうりの糠漬けお味噌ほっかほかのご飯＾＾今日も満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

2026年06月06日

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