晴香の気ままな日々便り

こんにちは～＾＾


こちら知多半島
曇り空から時折晴れ間が見えています。

今日は雨にはならないようです＾＾

今日のお昼は






豚肉　大根　糸こんにゃくを味噌炊きしました。
味醂とかつお節で出汁としました。
仕上げに片栗粉でとろみをプラス＾＾

結構いけました＾＾


そして
大根の浅漬け
焼き海苔
ご飯となりました。

久々の大根煮
楽しみました＾＾


今日も完食＾＾ごちそうさまでした＾＾💛

今日も植物油は無いです＾＾

今まで　オリーブ油が身体に良いものと思い込み
生でもなんでもかけていましたが
まちがっておりました。
亜麻仁油も小さじ1ほど飲むと良い！なんてことも
言われていたので
その通りにしていましたが
間違っておりました。。。

油の摂取過多！！！
これですね＾＾；
一度自分でマヨネーズも作られてみたら
どんだけ～～～～油使うの？？？！！！！に
なるかと。。。

だから
過多はいけません。。
なるべく使わない方向でと考えております。


今日の禅の言葉は