晴香の気ままな日々便り

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  2026.1.23よしりんの四毒抜き食事に挑戦 鶏のもも肉　焼き鳥

  こんにちは～＾＾今日も寒いです。午前中はＬＩＮＥでおしゃべりしていました＾＾京都に居た時のお友達。もう京都を離れて15年経ってしまいました。月日の流れは速いものだと痛感です。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き砂糖　甘い物　小麦粉　植物油　乳製品こんな時この中の物を使ったら美味しくなるだろうにな～なんて考えることもよくありますが、そこは！！！自分の身体を考えよ！という声が聞こえてきそうなので止めています＾＾そう　もし復活してしまったらまたお薬のお世話になるだろうなって思います。それが嫌で今も続けているという次第です＾＾長い事　自分の身体を甘い物や小麦粉で仕上げてきた身。なかなか調子よくなるのにも時間がかかりますがこの頃の変化はすぐにお腹を壊さなくなった！ということです。これは有難い！！！！感謝です。まだまだ体の不調はありますので　期待して～～の毎日です＾＾これまたこの四毒抜きという内容に出会えたことに感謝です＾＾今日のお昼は鶏のもも肉で焼き鳥風にしました。ただ焼くのみ＾＾味付けは塩コショウです。味噌汁には　シメジとワカメ　かつお節で出汁をとりました。ぬか漬けの大根ほっかほかのご飯となりました。今日も完食＾＾満腹＾＾ごちそうさま～でした(＾◇＾)<m(__)m>朝のパソコン画面のこの風景はタイのチェンマイの田園風景だそうです。​​​

  2026年01月23日

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  2026.1.23　今日のGOOGLE画面

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も寒い。。。北陸や北海道など　雪は大丈夫でしょうか？雪かきは経験ないため　しんどさはわかりませんが大変なのはうかがい知れます。なにとぞ　無理されませんように～今日もパソコンの画面からのスタートです。今日も見たことがないもの。いつもどこ？の問いかけから始まります＾＾今日はちょっとハードな教室です。自分の家でしているとはいえ結構疲れます。頑張るしかないのですが。これが私自身の活力にもなっています。日々がんばりなさい！という天の言葉だと思っています＾＾がんばるよ！！！！＾＾今日も来てくださり感謝です<m(__)m>​​​

  2026年01月23日

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  2026.1.22よしりんの四毒抜き食事に挑戦 キャベツ焼き

  こんにちは～＾＾教室終了は12：30分を過ぎちゃいました。作品選びが終わってからは女子会のようです＾＾今日はお茶菓子に例の～～～きな粉せんべい(かってにこう呼んでいます)​を出しました＾＾感想は「美味しい」でした。忖度なしと思いたいです＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日はキャベツねぎを玉子で焼きました。味付けは胡椒　醤油　かつお節を振りかけて～いただきました。あとはぬかづけの沢庵ご飯となりました。もう1品欲しいところですがもうお腹すいちゃって～これで良し！といたしました＾＾：今日も満足＾＾　完食～～　ごちそうさまでした<m(__)m>

  2026年01月22日

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  今の相棒

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は一層寒いですね。室温13℃　昨日より1℃低い。手先が冷えてしまっています。慌ててエアコンON＾＾！！！！ほどなく暖かくなってきました。今日は午前中から教室があります。成人のかたです。気合もはいります＾＾私のこの頃の相棒は筆！＾＾思い切って買った物。まぁ　実力不足を筆で補充＾＾；かな？( ;∀;)まぁそんなところです。やはり書き味最高です！​菊の御紋がついています。すごいです。＾＾この筆で一層ＵＰしなくっちゃです＾＾ＵＰのしどころはいっぱいあります＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

  2026年01月22日

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  2026.1.21よしりんの四毒抜き食事に挑戦 鯛の味噌汁

  こんにちは～＾＾今日もお天気は良いです＾＾今日も四毒抜きお昼です＾＾今日は冷凍室に鯛が１匹ありました。ここで失敗です。鱗や内臓処理しないでそのまま冷凍した。。。これ！！！がいけませんでした。電子レンジで解凍して鱗を取ろうとしましたが　お肉も一緒に剥がれてしまいました。勿体ない。。。塩焼きにしようと頭の中のメニューでしたのでどうしよ？？？です。これって分解しちゃって～～～お味噌汁にしちゃえ～～～＾＾という転換です＾＾鱗は皮を剥ぐことで回避＾＾あとはぶつ切り＾＾！！！！！！！臭み取りに生姜を刻んで　ネギを入れて～～～＾＾キャベツと白ネギ　豚肉の蒸し煮　食べる時にかつお節と酢醤油を入れました。大根のぬかづけ＾＾　漬かりました＾＾ホッカホカのご飯となりました。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>​​​

  2026年01月21日

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  2026.1.21今朝のパソコン画面

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は大分冷え込みました。いつもは部屋の温度この時間で15℃くらいですが今朝は少し低めの14℃＾＾；あんまり変わっていないですが感覚的に～～～～寒い。。起きたてでエアコンON！！！です。みなさんは就寝中　エアコン入れて？ですか？その方がいいのかなぁ・・・？？？起きたて　ヒートショックはないですものね。今朝のGOOGLE画面はどこだろ？この画面は人によって違うのかしらん？口が卑しいわたし。口がすぐにさみしくなっちゃうところが悪いのですがこのごろのオヤツはこれ！を作っています。端っこがないのは　ウフフ＾＾食べちゃいました＾＾；作るのは超簡単！！！＾＾(＾◇＾)10分もかからない。。＾＾材料きなこ　大さじ3片栗粉　大さじ1塩少々胡麻​　　大さじ1水60ＣＣこれらを混ぜ混ぜラップに薄く延ばして電子レンジで　まず1分30秒　追加1分30秒　追加1分30秒3回かけるだけ。パリッ！っとしなければもう少し追加～あっという間に出来上がり＾＾今は　これに　はまっています＾＾今日も健康で明るくすごせますように～～～日々　来てくださり感謝です<m(__)m>​​

  2026年01月21日

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  2026.1.20よしりんの四毒抜き食事に挑戦 野菜スープ

  こんにちは～＾＾今日はとても風が強く吹いています。午前中にコンビニに振込とポスト投函するのに歩きましたが身体が持って行かれる程強い風でした。この風でも一層寒い感じです。さぁからだを温めたい＾＾と思いまして今日のお昼になっています＾＾今日ももちろん！！！よしりんの四毒抜き食事に挑戦です。まだまだ四毒抜き2年生です＾＾今日は野菜をスープ煮にしました。キャベツ　人参　シメジ　わかめ　を入れコショウ　と醤油で味付けです。コショウのピリリが身体の温度を上げてくれそうです。食べた後は　軽く汗も出てくるほどです＾＾お肉を焼き焼きしました。牛肉　焼肉用です＾＾油は使用していません。あとはほっかほかのご飯＾＾ぬか漬けはもうしばらくかかりそうなので本日はありません＾＾；今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>​​​

  2026年01月20日

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  今日のGOOGLE画面

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は少し寒い。。大寒波が21日から来るそうな。。大がついている。。足もとが雪で邪魔されると被害も出そう。。なにとぞそういうのがないこと祈るばかり。今日も佳き日でありますように～パソコンを立ち上げると本日の画面。どこだろ？毎日変わる画面に興味が広がっています＾＾​​​

  2026年01月20日

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  2026.1.19よしりんの四毒抜き食事に挑戦 れんこんとミンチ

  こんにちは～＾＾今日はいい天気です＾＾少し部屋も暖かくなっています＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き2年生です＾＾今日はレンコンと鶏のもも肉のミンチがあったのでタマゴとコショウと生姜　小さじ1の醤油で混ぜ混ぜしてクッキングペーパーを敷いてミンチを広げ​その上にレンコンの輪切りを乗せ焼き焼きしました＾＾簡単料理です＾＾鳥のむね肉も昨夜烏賊を炊いたお汁で煮込みました＾＾味はイカでした＾＾味噌汁は　ワカメとねぎ　キャベツです＾＾あとはほっかほかのご飯となりました。今日も満腹＾＾　満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

  2026年01月19日

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  ちょっと無視？見ないふり＾＾；

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も寒いですね。。寒いから？という理由で車の汚れも無視しています＾＾；( ;∀;)洗車という機能を使えばいいのだけれど。。黄砂も飛んで　鳥の落としものもある。。。けれどどうしても外に出て水を触る気が起きない。。( ;∀;)もう少し伸ばそうかな。。。今日もなにとぞ佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>​​​

  2026年01月19日

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  2026.1.18よしりんの四毒抜き食事に挑戦 人参の葉

  こんにちは～＾＾今日は穏やかなお日様が照っています＾＾ちょっと寒いですがこの光は最高～です＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。挑戦2年生です＾＾今日は　どんぶり用の牛肉＾＾しっかりと味付けしました。醤油と酒粕を溶かして最後に掛けました。キャベツと人参の葉は軽く茹でて柔らかく∼添えました。人参の葉の栄養は根以上だそうです＾＾すごい！！！大根のぬか漬けほっかほかのご飯となりました。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>​​​

  2026年01月18日

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  1995年1月17日5時46分52秒の瞬間

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日は阪神大震災の日。​1995年1月17日5時46分52秒の瞬間。もう31年という時間が過ぎました。この時には、京都に在住していたので震源ほどの揺れはなかったものの震度5くらいだっただろうか。子供たちも小さかった・・・思わず子供たちの上に覆いかぶさった自分を思い出します。怖かった。。。教室にしていた部屋は朱墨などが巻き散らかされたように落ちていたり机が破損したりと荒れていた。。しばらくの間余震が続いていたことも覚えています。飼っていた愛犬も脚をブルブル震わせあれだけ楽しみにしていた散歩も歩かなかったことがあった。。抱っこして回った記憶がある。31年。。なんだなぁ・・・今日もなにとぞ佳き日でありますように～本日もきてくださり感謝です<m(__)m>​​

  2026年01月18日

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  2026.1.17よしりんの四毒抜き食事に挑戦 JAで買って来た＾＾

  こんにちは～＾＾今日は午前中　墓参りしてきました。穏やかな日差しの中で　亡き夫と会話してきました＾＾日々の感謝を～そこに行くまでJAに寄って花を買います。そこでもう一つ買って来たのはお魚　店の入り口で土日にお店を出されています。釣りたてでしょう。ここ知多半島では　漁師をされているかたも多いです。直に売られるというわけです。有難いです。今日買ったのは鯛です。ちょっと小ぶりですが３匹！！！も入って￥500でした～＾＾これまた有難い＾＾塩焼きしました。大根葉のお浸し　醤油と胡麻和えにしました。レンコンと人参の煮物ご飯　ぬか漬けの大根となりました。今日もしっかりいただきました<m(__)m>ごちそうさま～でした<m(__)m>​​​

  2026年01月17日

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  GOOGLE画面＾＾

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は寒いです。＾＾；なかなかお布団からは出られませんでした。((+_+))身体の事を考えるとズバッと起きるのがいいそうですが。。。( ;∀;)なかなかそうもいきません、、、。今朝パソコンを立ち上げるとこんな画面＾＾今日はなんでしょう？～～～温泉？いつもこういう変化した画面に癒されています。今日もなにとぞ佳き日となりますように～～～今日はパパのお墓参りに行ってきます＾＾​​​

  2026年01月17日

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  2026.1.16よしりんの四毒抜き食事に挑戦

  こんにちは～＾＾朝は曇っていたけれど今は晴れてきました。寒さは少しましかな？今日は夕方から教室。しっかりとしなくちゃって思います＾＾；今日のお昼もしっかりといただきました。＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き２年生です＾＾砂糖　乳製品　小麦粉　植物油の4つを抜くこと。砂糖は砂糖自身だけじゃなく甘い物ということです。ハチミツもだめです。だいぶこれらのない生活というか食事にも慣れてきました。野菜自身の甘さを感じながらの食事となりました＾＾今日は野菜　特に根菜を煮物にしました。鶏のむね肉　糸昆布　大根　牛蒡　人参　レンコンを入れました。糸昆布とかつお節と少しの酒粕　醤油で味付けです。今日も満腹＾＾完食いたしました＾＾ごちそうさま～です<m(__)m>いつも使っている醤油はこれです＾＾​送料無料 イチビキ 無添加国産しょうゆ 500ml×4本楽天で購入

  2026年01月16日

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  確認必要

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は軽く地面が湿っています。雨が降ったのだろうかと？？夜中のことはわからない。。＾＾；今日は黄砂が飛ぶそうだけれど降ったなら少しはましになるのかな？ニュースでは言っていた。洗濯ものは家干し推奨と。月初めもそうだがお金のやり取りが一番嫌。今手本の手続き関係で　このやりとりがあるのです。その場で現金確認は最低限必要！ということをとても必要に感じています。額面があっていないとかが少なくとも2.3件あるからです。後から言うのも信頼関係のもと受け取っているから言いづらい。でもいうけれどね＾＾教室後に確認するものだから少し遅れての電話報告になりますが。こういうの・・・嫌です。。嫌ならその場で確認！でしょ！！！っ！！！！ですね。これから気をつけたいとは思っています。反省もこめて～(*_*;なにとぞ今日も佳き日でありますように～​​​

  2026年01月16日

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  2026.1.15よしりんの四毒抜き食事に挑戦　ZENBの丸麺を使って

  こんにちは～＾＾今日は遅いお昼です＾＾午前中の教室が少し伸びました。お昼はいつものよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日はZENBの丸麺を使ってスパゲッティにしてみました。具は鶏のもも肉　キャベツ　人参にしました。鶏のもも肉を塩コショウでまず炒めました。というか焼き焼きだけです。油は使いません＾＾そのあとにキャベツと人参を入れました。しんなりと火が通ればＯＫです＾＾湯がいていた麺に軽く塩をして具を乗っけました＾＾つけにはレモンの輪切り　ぬか漬けの沢庵を添えました。今日も満腹　満足です。ごちそうさまでした<m(__)m>今回使ったのはこれです＾＾【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆100%麺】ZENB ゼンブ ヌードル 丸麺 8食～ 送料無料 パスタ そば ラーメン ｜ 糖質オフ グルテンフリー 糖質制限 糖質コントロール 小麦粉不使用 たんぱく質 食物繊維 低GI 置き換え ダイエット時の栄養補給に楽天で購入

  2026年01月15日

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  毎日のGoogle画面

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>パソコンを立ち上げると毎日変化した画面が浮かび上がります。Google画面です。今日はこんな画面。風景ですが　植物や動物　いろいろな写真で飾ってくれています。今日はなにかな？というワクワクもありです＾＾こういう気配りも感謝ですね＾＾今日の予定は教室です。午前から来られるので気を張ってしっかりと起きました＾＾；夕方からは子供たちが集ってくれます＾＾これまた感謝です＾＾今日も佳き日となりますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>​​​

  2026年01月15日

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  2026.1.14よしりんの四毒抜き食事に挑戦　さわらの塩焼き

  こんにちは～＾＾寒いですねという定番の言葉になっちゃいますね。冷え込みがひどい感じです。今日は明日からの教室の設定にはげみました。何分小さい家を如何に有効活用するか？のため片づけたり広げたり～と結構忙しい。。まぁ片付け下手な私にぴったりなのかもしれませんね＾＾きょうのお昼も​よしりんの四毒抜き食事に挑戦　です。今日はサワラが半身で売られていましたので今日は塩焼きにしました。頂き物のレモンを添えてこのレモン　お家で出来たものということでした＾＾外国産と違って酸っぱさが緩い気がしました。ハクサイ　人参　こんにゃくを醤油煮にしました。隠し味に酒粕を少し　かつお節で出汁です＾＾自家製のぬか漬け沢庵ほっかほかのご飯となりました。今日も満腹　完食＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>

  2026年01月14日

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  物価上昇

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日も気温は低いです。​寒い。起きたらすぐエアコンＯＮ！しました＾＾このごろ思います。政府はがんばってくれていますが物価は上がるのみ。国民の負担は上がるのみ。のように感じています。桶屋のお話のように巡り巡り～～～～～国民負担になっているような。少しでも物価上昇をストップできないのかしら？スーパー通いの私にはこの物価の一層の上昇が気にかかります。今日も佳き日でありますように～と願っています＾＾日々来てくださり感謝です<m(__)m>​​​

  2026年01月14日

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  2026.1.13よしりんの四毒抜き食事に挑戦　すき焼き風＾＾

  こんにちは～＾＾今日も寒い・・外出には防寒対策しっかりとですね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は　すき焼き風にしました。牛肉ハクサイ　こんにゃく　人参豆腐がありません。。。((+_+))まぁいいか！味付けは　酒粕　醤油　かつお節この3つ。しっかりとした味がつきました＾＾今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>【JA鶴岡 公式】【送料無料】殿様のだだちゃ豆 枝豆 だだちゃ豆 200g×5袋 冷凍 冷凍枝豆 山形 極 国産 鶴岡 ボイル 特産楽天で購入

  2026年01月13日

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  だだちゃまめ

  ​おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も非常に寒い朝になっています。寒い・・・というわけで寝坊しました(*_*;あっという間に10時、、、こういう時には時間の経つのが速い。。。昨夜の食事にはだだちゃまめ　というものを食べました。だだちゃまめ　って？私には初めて？なのかもしれません。歯ごたえよく美味しかったです＾＾ネットでこのお豆調べてみると旧鶴岡市周辺の限られた地域で、江戸時代から受け継がれてきた在来種の枝豆だそうです。「だだちゃ豆」は、山形県鶴岡市の在来野菜で、江戸時代から代々続くブランド枝豆です。 「だだちゃ」とは庄内地方の方言で「親父」の意味。その昔、庄内藩のお殿様が大変な枝豆好きで、毎日枝豆を持ち寄らせては「今日はどこのだだちゃの枝豆か？」と訊ねた事から呼ばれるようになったという説が有力です。 小ぶりなサヤに茶色の産毛が生えた茶豆の一種で、甘みとコク、香りがギュギュギュッとつまった味わいがふつうの枝豆と一線を画すところ。 噛めば噛むほど深みが増し、口いっぱいに旨みと甘みが広がる点から、「日本一美味しい枝豆」「枝豆の王様」との呼び声も。食の都・庄内の中心、鶴岡でしか栽培されていない旬の味わいです。とJA鶴岡さまのページにのっていました。また「だだちゃ豆」という茶豆には、通常の枝豆よりも多くのオルニチンが含まれており、その量はしじみをも上回ります。とありました。品目 　　　オルニチン含有量だだちゃ豆 　　　20〜40mg一般的な枝豆 　10mg以下しじみ 　　　10〜15mg肝臓のお助けになるそうです。良いもの食べたようです＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

  2026年01月13日

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  2026.1.12よしりんの四毒抜き食事に挑戦

  こんにちは～＾＾今日は寒い！！＾＾；外にでるのが億劫になっています。こんな日には温かいものですね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は鶏のもも肉を塩コショウで焼きました。油なしで、お肉自身から出てきた油を使って～​焼き焼きです。味噌汁はワカメと白菜を具にしました。かぶらと大根の葉　水煮大豆を炊き合わせました。醤油あじ　かつお節で出汁です。ぬか漬けの沢庵ほっかほかのご飯です。今日も満腹＾＾満足＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

  2026年01月12日

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  成人の日

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は成人の日ですね＾＾2022年4月1日からの民法改正で成人年齢は18歳になりましたが、成人式（「二十歳のつどい」など名称変更）は多くの自治体で従来通り20歳を対象に開催されています。ここ知多半島でも「二十歳の集い」という形で行われています。ちょっと緊張する日でもありますね。成人になられた方たち！おめでとうございます！これからの一層のご活躍を祈っています<m(__)m>今日は非常に寒いです。温かくして行事にのぞんでくださいね　今日は3連休の最後ですが私は普段通りの生活、活動です＾＾ちょっと寝坊はしてしまいましたがまぁいつも通りです＾＾；今日も佳き日でありますように～​​日々来てくださり感謝です<m(__)m>

  2026年01月12日

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  2026.1.11よしりんの四毒抜き食事に挑戦

  こんにちは＾＾今日はずっと冷え込んでいますね。こちら知多半島は曇ったり晴れたりの繰り返し。風もありで体感気温は大分低いです。部屋に居ても曇ってくると明かりを点けるし晴れたら消すの繰り返し。こちらも雪に？これは困ったです。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。四毒抜き２年生～～～がんばります＾＾！！！今日はアジを塩焼きしました。ほっくほくで美味しかったです＾＾味噌汁は蕎麦湯をメインにワカメ　大根葉をいれました。具沢山です＾＾自家製の沢庵ほっかほかのご飯です。今日も満足＾＾完食でございます<m(__)m>　　​​

  2026年01月11日

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  いきがい

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も寒い！＾＾；ですね。昨日は新しい方たちとの会話はちょっとした緊張感で満たされてしまい夜はぐっすり眠れたようです＾＾；たまにはこういう緊張は必要なのでしょうね。。＾＾；今日も佳き日でありますように～という毎日の願い呪文のようになっちゃいました。＾＾でも！！！となえちゃいます＾＾昨日息子がいうにはおかあさんは　教えることが好きなんだねって。そうかもしれない。自分も上手に書きたいけれど教えるというより子供たちと向き合っていると自分の中のエネルギーが出てくるようでもあるのかしら。逆に子供たちからがんばって！という応援を受けているようにも感じています＾＾これだからやめられない？＾＾面白いからなのでしょうね。次回からの教室もがんばります＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>　​​​

  2026年01月11日

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  2026.1.10よしりんの四毒抜き食事に挑戦

  こんにちは～＾＾今日は良い天気です。気温は下がっていますが。今日はこれから教室の入会者の説明などの予定が入っています。がんばります＾＾長いこと教室やっていますがなかなか慣れない。。上がり症な自分を感じています＾＾；頑張るしかない！ですね＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は鶏のもも肉とごぼう　人参　こんにゃく​と水煮の大豆を合わせ煮です。味付けは醤油味。お肉の味付けにはシナモン　こしょうを振りかけました。味噌汁にはワカメ　豆腐です。昨夜十割蕎麦を茹でたのでその蕎麦湯を使いました。濃厚な味噌汁になりました。自家製のぬか漬け沢庵＾＾ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も完食！満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>　

  2026年01月10日

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  ぼやき<m(__)m>

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日は結構遅くまで教室がかかってしまいました。。終わってからのおしゃべりが原因私の所為です。。。(*_*;夕食は夜9時過ぎになっちゃいました。そして月初めなので月謝と手本手続きのためにそれぞれから受け取った袋を確認。その中に月謝は入っているものの手続きの継続用紙は入っている。しかし。。。お金が入っていない。。。。((+_+))用紙のみ。お知らせには現金を添えて！！！って書いてあったのに。見ていないようだ。まだ許容範囲時間かな？と迷いながらその日のうちにと思って保護者に電話してみたら・・・・・・・・返答に？？？マークが浮かんでしまいました。うっかりしてました。。とかすみません・・・とかの返答があるかな？なんて言う言葉を期待して自分が崩れ去った。。。はい。。そうですか。。。はい　それでは・・・なんていうそっけない言葉が返ってきたのだから。後の言葉も出てこない。それで電話は切れた。その場で確認をしなかった私自身が悪いのをまた反省でもありました。その場で確認！！！です。勉強になりました。。今日はぼやきというか愚痴になっちゃいました。ごめんなさい<m(__)m>この話は忘れます。忘れてください<m(__)m>今日は佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>　​

  2026年01月10日

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  2026.1.9よしりんの四毒抜き食事に挑戦

  こんにちは～＾＾今日は寒いです。風もビュンと吹いています。風があると体感気温って低くなりますね。きょうのお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。もう随分経ちました。おととしの１０月から本格的に四毒抜きに挑戦です。１年と３ケ月かぁ・・・・まだ？という感じです＾＾７０年知らなかったという無知の所為で油を必死でたべてました＾＾；マヨちゃん！亜麻仁油。。。オリーブ油。。。料理には必ず入れていたしぃ・・・亜麻仁油なんかは「身体に良い！」っていう謳い文句につられてスプーン１杯朝やら夜やらいただいておりましたしぃ・・・この健康に良いという言葉はもう信じません。。。((+_+))新たなスタート２年生＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦！！！今日は久々にイカの登場～～＾＾やりいかを生姜とお酒で蒸し焼きにして醤油を軽く降って仕上げました。もっちもっち～～おいしかったです＾＾レンコン　こんにゃく　にんじん　ごぼうの根っこグループをしょうゆとかつお節で煮付けました。ぬか漬けの大根！ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も満足＾＾完食！＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>​

  2026年01月09日

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  何を書こうか？

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今年になって目標はたてたものの毎日の筆の練習がない。。。という現実をつきつけられた。前の1年は「禅の言葉を書く」という目標というか毎日のすることが決まっていたので、しっかりと頑張った！と思います。その裏返しは決めないと何もやらない！・・・といった自分があること。。。という事実を突きつけられちゃいました。あちゃちゃですよね。何を書いていこうか。。。これを書いてみたい。。。。というのがあるのか？？？？？の頭の中の状態が今。。。(*_*;また決まりましたら書いていきたいです！何になるか！ちょっと時間がかかるかもですが頭の中も整理整頓していきますね＾＾今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>​

  2026年01月09日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月8日

  こんにちは＾＾今日のお昼は少し遅くなりました。教室終了が遅くなったため今になっています。お腹～～～すいたぁ～～～＾＾；今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は豚肉の生姜焼き用を塩コショウで焼き焼き。大根葉とキャベツを蒸し焼き　醤油とカツオ節で。自家製のぬか漬け沢庵。ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も満腹＾＾完食！ごちそう様でした<m(__)m>​

  2026年01月08日

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  はまっちゃいました＾＾；

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>​昨日は七草がゆ我が家は　それとはご縁がない内容の食事になってしまいました＾＾；今年はというか暮れからは随分大根は食しました。ぬか漬けの大根　煮物の大根～大根って美味しいですね＾＾でもこんなに食べていいのかな？なんて言うくらいです＾＾大根の栄養はAIに尋ねてみました。主な効果・効能消化促進・胃腸の調子を整える:ジアスターゼなどの消化酵素がでんぷんや脂質の消化を助け、胃もたれ、胸焼け、便秘改善に効果的です。すりおろすと酵素が活性化します。免疫力向上・風邪予防:ビタミンCやβ-カロテンが免疫機能を高め、粘膜を丈夫にし、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。生活習慣病予防:食物繊維が腸内環境を整え、血糖値の急上昇を抑え、コレステロールやナトリウムの排出を助けます。むくみ・高血圧予防:カリウムが体内の塩分（ナトリウム）を排出し、むくみや高血圧の予防に繋がります。美肌効果:ビタミンCがコラーゲン生成を助け、β-カロテンが皮膚や粘膜を健康に保ちます。抗酸化作用・がん予防:辛味成分のイソチオシアネートやビタミンC、β-カロテンが抗酸化作用を発揮し、動脈硬化やがん予防に期待できます。ということでした。今　ハマっていることの一つにゲームがあります。一回やっちゃうとハマっちゃう。のめり込む自分を実感中＾＾；今日も佳き日でありますように～日々来てくださり感謝です<m(__)m>

  2026年01月08日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月7日 やきめし

  こんにちは＾＾今日は教室にあてがっている部屋を教室用にセッティングしました。墨で汚れるため壁や床を養生します＾＾テーブルを並べ座布団　用具をセットです。今日は　お正月休みだったためすべての物を片付けましたので再び！です＾＾；がんばりました！という理由もあって　今日のお昼は美味しかったぁ～～～＾＾今日もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は久々の焼きめしにしました。鶏のもも肉は細かく刻み　コショウ　シナモンを軽くふりかけ大根の葉　人参　生姜を入れて最後に醤油　かつお節！結構エスニックに仕上がりました＾＾吸い物は　ワカメ　豆腐​自家製のぬか漬け大根今日も完食＾＾満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>

  2026年01月07日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月6日

  こんにちは＾＾今　島根地方での地震の知らせが入ってきました。なにとぞ　被害の少ない事祈るばかりです。地震　絶え間なくありますね。。実は　我が家の地震保険というか、、、火災保険が今年で切れます。家を建てた時に入ったもの。その時には15年という期間もありでして　最長３０年契約なんていうのもありました。が今は５年？が最長なんだとか。掛け金もお高くなっています。ハウスメーカーさんにお任せでいいのかな？って思っていますがどうなんだろ？とも思います。さて今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は生姜焼き用の豚肉を塩コショウで焼き焼き勿論油は豚肉ちゃんから出てきた物のみ＾＾キャベツの蒸し焼き　ゆでたまご自家製のぬか漬けの大根ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も満腹＾＾ごちそうさまでした<m(__)m>​

  2026年01月06日

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  知足の言葉

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝も仏壇の前に座って日々の報告から始まりました。そこに居ないのはわかっているけれどひとりごと。(笑)蝋燭の灯を見ていると落ち着くのは何故なのでしょう。気持ちが落ち着きます。吾唯足知​京都・龍安寺のつくばい（手水鉢）に刻まれ、中央の四角い穴を「口」として周りの4文字と共有することで「吾唯足知」と読めるように工夫されていますね＾＾本場のものも見ましたがなるほど！～～～～の世界観がどっとしみ込んできたものです。好きな言葉でもあります。日々この知足を感じながら仏様の前で拝んでいます＾＾今日も佳き日でありますように～日々感謝です<m(__)m>

  2026年01月06日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月5日

  こんにちは＾＾今日はまぁまぁのお天気です。今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です＾＾今年も頑張って？＾＾そのままの食材の美味しさを味わえればいいなって思っています。いままでは生姜もチューブのものでしたが今はめんどくさがらず(偉い！)すり下ろすようになりました＾＾美味しさも違いますね＾＾どうしても醤油との組み合わせでちょっとの甘みが欲しい時には酒粕が結構合うっていうのがわかりました＾＾今までは　砂糖！！！！味醂！！！！でしたが今は購入なしでございます。はちみつも卒業＾＾買い置きしていたのは　よそ様で消費していただきました＾＾：まぁ家には甘い物を置かないのが一番！ですね＾＾そんなこんなの今日のお昼は豚肉をさっと湯がき　酢醤油　生姜でいただきました。味噌汁　なめこ　豆腐　わかめ　が具となりました。自家製の大根のぬか漬けほっかほかのご飯となりました。今日のお昼は少ないかしらなんて思いましたが具沢山の味噌汁にて満腹！となりました。今日も完食＾＾ごちそうさま～でした<m(__)m>​

  2026年01月05日

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  今年の目標？

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>もう５日目になっちゃいました。新年のあいさつ状にちょっとショックなこともアリでして・・同学年の友がホームに入所したっていう・・なんで？と疑問符。文字面も以前と違って乱れている。身体に何かあったということなのか・と想像のみだけれど電話もホームに入っていることだし、迷惑にもなるかもね。。とか、話はできるのだろうか？とか​、、、でもって心配だけがグルグル状態です。そんなこともあって今年の目標は「健康」！！！！そのためには今やっている食事を頑張らないと！って思っています。眼には見えない自分の身体の中身状態。健康検査で大体見つかるであろうか。毎年の検査は受けなくっちゃ。そんなあれこれ思っている今年の目標です＾＾；

  2026年01月05日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦1月4日

  こんにちは＾＾今日は良い天気になってほっとして居ます。なぜって？＾＾息子の乗る長距離バスが心配だから＾＾雪でも降られると帰れなくなったりしますものね。昨日なんかは　この地方では珍しく雪も降り車を軽く覆っているほどでしたから。心配で心配で～～～～なんてね。でも天気予報では今日は晴れの予報でしたので、それほどには心配はしませんでしたが先ほど　着いた　という知らせを貰いました＾＾安心しています。きょうのお昼は大根　人参　牛蒡の根っこトリオに鶏のむね肉を入れて味噌　酒粕　一味　醤油で味付けです。具がでっかい！かす汁とおもってください＾＾焼き海苔ご飯となりました。今日も満腹　ごちそうさまでした<m(__)m>​

  2026年01月04日

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  2026年　初めての四毒抜きのお正月＾＾

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>息子も本日明日からの仕事があるため帰っていきました。少しのお休みのように感じています。来るのは良いのだけれど行くのはね、、サミシイ感はぬぐえませんね、、でも元気でやってくれれば！って思う次第です＾＾このお正月四毒抜きの料理？(料理と言ってほしいくらいのものです)。息子には　ちょっといつもと違ってごめんね＾＾；で済みました＾＾振り返ってみれば・・・魚や肉はしっかりといただきましたがお餅はパスしました。お雑煮がない。。。。ご飯とおつゆになりました。お味は雑煮風に＾＾でもまぁこんなものでしょ＾＾で割り切り！！！挨拶は豪華に！＾＾でした。今日も一日がんばりましょ！みなさんにとりましても佳き日になりますように～今年も明日から仕事開始ですね＾＾これからもよろしくお願いいたします。<m(__)m>　お汁は根っこ野菜と白菜。＾＾​

  2026年01月04日

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  あけましておめでとうございます＾＾

  明けましておめでとうございます<m(__)m>昨年中はご訪問いただきましてほんとうにありがとうございました。今年もよろしくお願いします<m(__)m>健康に楽しく過ごしたい！その望みが叶いますようにと願う次第です。みなさまにおかれましても佳き年となりますように祈っています。​一年書いてきました「禅の言葉」。無事！願います。

  2026年01月01日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦12月31日

  こんにちは＾＾今日で2025年　令和7年も行く年となりました。来年も佳き日で暮らせますように祈っています。この一年　皆様には感謝です。来年もどうぞよろしくお願いします<m(__)m>さて今日のよしりんの四毒抜き食事に挑戦は久々～～～ラーメンです。息子が買ってきてくれた例の麺！！＾＾ZENBの丸麵を使って作ってみました。出汁は　醤油　こしょう　わかめ　かつお節　豚肉の油を入れました。お味　醤油ラーメンになっちゃいました＾＾嬉しい！湯がいた丸麺を器に入れスープを注ぎ～～～完成です＾＾具は　出汁と思いきや～そのまま食べました＾＾鶏の肉をチャーシュー代わり焼き海苔　ねぎ　ゆで卵を入れました。久々に　ラーメン堪能＾＾この丸麺　黄エンドウ豆だけで作られているそうです。脱小麦のかたにはＯＫじゃないかな＾＾コシもありで麺は切れません。今日も満腹＾＾完食！！ごちそう様でした<m(__)m>​これを使いました＾＾

  2025年12月31日

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  12.31今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより 　この一年感謝

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日は大晦日。あっという間に一年が過ぎたように思います。今年１月から始めた「禅の言葉をかいてみた＾＾」はきょうを迎えちゃいました。日々、禅の言葉を噛み締めながら　人生の生き方を少しは学べたのかしら？って自問自答してしまいます。なかなか自分を上の状態には出来かねる現実もアリで考えたことだけが自分の力になったと信じています。今年も皆様にはお世話になりました。感謝です<m(__)m>来年もどうぞよろしくお願いします<m(__)m>今年最後の禅の言葉は本年無事千秋楽​年末に一年間の無事を喜び、感謝を表すという意味合いです。先今年無事芽出度千秋楽とも書かれています。なにはともあれ！無事に今年も終わりそうです。本当に日々来てくださり感謝です<m(__)m>ありがとうございました<m(__)m>

  2025年12月31日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦12月30日

  こんにちは＾＾今日も晴れ　気持ち良い日です＾＾今日はちょっと休憩気分。ほっこりゆっくりしています＾＾今日のお昼もよしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は息子たちと鍋を囲みました＾＾大根　こんにゃく　豚肉　昆布で出汁を。ぬか漬けの大根鯵の塩焼きほっかほかのご飯です。今日も楽しく美味しくいただきました<m(__)m>毎日感謝です<m(__)m>​

  2025年12月30日

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  12.30今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日の買い物では　すごい人でした。この様子からも年末！だなって感じました＾＾今年も残り少なになっちゃいましたが今日も佳き日であることを祈って止みません。今日の禅の言葉は人生一夢中​人生はまるで一つの夢のようであり、その夢の中（没頭している状態）にいる」という意味だそうです。人生とは夢のように儚いからこそ、今この瞬間に真剣に向き合い、大切に生きようという意味合いだそう。半夜　良寛回首五十有余年人間是非一夢中山房五月黄梅雨半夜蕭蕭灑虛窓半夜　良寛首を回（めぐ）らせば五十有余年人間（じんかん）の是非は一夢（いちむ）の中山房五月黄梅（こうばい）の雨半夜蕭蕭（しょうしょう）として虚窓（こそう）に灑（そそ）ぐ【訳】五十余年の来し方をふりかえってみると、この世の出来事のあれこれは、一場の夢のように過ぎ去った。夏五月、山の棲家に梅雨が降りしきり、真夜中、わびしい部屋の窓をしとしと濡らすという句を残しています。今日も人生の一瞬。しっかりと生きなくっちゃ！って思います。時間は限りあるもの。。。あっというまになくなるのか。。虚しいけれどそういうものなのねって素直に受け止めます。今日も佳き日であったと思えるようにこの瞬間受け止めましょう＾＾今日も来てくださり感謝です<m(__)m>

  2025年12月30日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦12月29日　ZENBヌードル

  こんにちは～＾＾今日もいい天気ですね＾＾玄関のスイッチの光がショボショボとなっていたのをお昼前に交換しに来てくださいました＾＾これで年越しも気持ちよく過ごせそうです＾＾息子が気になっていた物　購入してくれました。ZENBのヌードル私が四毒抜き食事に挑戦しているのを知っているので一度どうだろうか？と買ってくれました。お豆さんだけで作られたとか。。私の中では　ほんと？植物油入ってんじゃないの？なんて疑問符が頭に飛び交いましたが裏を見ると全然入っていません。黄エンドウ豆のみ！驚きです。茹でて食べてみないと味や中身が本当か？わかりませんから今日　焼きそば風にしたかったのですが　和風パスタになっちゃいました＾＾味は麺の味は、プリプリした感じでなかなか　こしも​有！でこりゃ～いける！！！になりました。麺はそばのみ！なんて思っていたところにこんな商品待ってました！！！です＾＾そしてカツオのたたきを添えていただきました。本日も満腹＾＾完食！！！ごちそうさま～でした<m(__)m>和風パスタ具　ささ身　きゃべつ　ねぎを入れました。味付けは　こしょう　塩　しょうゆ　かつお節

  2025年12月29日

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  12.29今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今日がゴミの最終収集日。。まだ生ごみなんか出てきますのに。。ね。。年度初の収集日が5日、1週間分って結構　溜まりますよね。。しっかりと保管管理しないとです。今日の禅の言葉は雲掃長空巣月鶴　寒清入骨不成眠​くもちょうくうをはらって　つきにすくう　つる かんせいほねにいって　ねむりならず雲が広大な空を掃い（払い）、月に向かって巣を作る鶴。その冷気は骨身にしみて、眠ることもできない。眠らないまま、凛として厳しい寒さを耐える鶴の姿は、高潔さを象徴。「人生には、絶えるしかない状況もあるのです。そこで････絶えきってみせる」「絶えきる姿が、高潔さをまとう」そして、「和らがない寒さも、明けない夜もないのです」と言われています。今日もなにとぞ佳き日でありますように日々来てくださり感謝です<m(__)m>

  2025年12月29日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦12月28日

  こんにちは＾＾今日はとてもいい天気になりました。年末でもあるため墓参りしてきました。墓参りの前にＪＡに寄りましたが人の出も多く駐車も待ちでした。花もうんとお値段が上がっていますが沢山購入のかたもおいででした。車の運転も気を引き締めないとと思っちゃいましたよ＾＾今日のお昼もそうです＾＾よしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日は昨日作ったスペアリブのタレを使ってレンコンと鶏のもも肉を炊き込みました。一味を追加してちょっとピり味を追加してみました＾＾味噌汁　これには　なめこ　わかめ　大根の葉を具にしました。大根とレモンの和え物ほっかほかのご飯となりました。今日も満腹＾＾完食！ごちそうさま～でした。<m(__)m>大根とレモンレモンは自家製のレモンを頂いたので洗って丸ごと使いました＾＾皮も中身も。レモンです＾＾切っておいた大根には塩を振りました。右がレモン1個分＾＾​

  2025年12月28日

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  12.28今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>昨日　息子も帰省してきました＾＾嬉しいです＾＾今年もたのしい年末年始がおくられそうです＾＾有難いことです。今年も残り少なくなってきましたがこの禅の言葉は年末大晦日まで書いていきたいと思っています。なにとぞよろしくお願いいたします。今日の禅の言葉は滅却心頭火自涼​めっきゃくしんとうひじりょう「心を無にして煩悩を滅すれば、火の中ですら涼しく感じられる」という意味。どんな困難や苦痛も心の持ち方次第で乗り越えられるという禅の教え。三伏門閉一衲披兼松竹房廊蔭無安禅必山水須心中滅得火自涼さんぷくもんを　とざして　いちのうを　ひすかねて　しょうちくの　ぼうろうを　おおうなしあんぜんは　かならずしも　さんすいを　もちいずしんちゅうを　めつとくすれば　ひも　おのずからすずしこれが元の句だそうです。物事にこだわる分別執着の心（煩悩）「滅却」その心に煩わされたり、乱されたりすることがないこと今日も落ち着いて佳き日となりますよう祈っています。本日もありがとうございます<m(__)m>

  2025年12月28日

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  よしりんの四毒抜き食事に挑戦12月27日 スペアリブ＾＾

  ​こんにちは＾＾今日は良い天気になっています。風もそうなくって～気持ち良い日です。今日のお昼はそう！よしりんの四毒抜き食事に挑戦です。今日はスペアリブを煮込みました＾＾味付けはコショウ　醤油　お酒　少しの酒粕＾＾結構うまく味付けられたと思います。レモンと大根の酢漬け大根　人参　牛蒡の煮物ほっかほかのご飯＾＾となりました。今日も完食！満腹＾＾ごちそうさまでした。<m(__)m>

  2025年12月27日

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  12.27今日の禅の言葉を書いてみた＾＾　禅ごよみより

  おはようございます＾＾本日もよろしくお願いします<m(__)m>今朝は一層冷え込んでいます。今日からお休みに入る方も多いかと思います。お休み～佳き日となりますように今日の禅の言葉は破草鞋はそうあい「悟りの境地」や「本来のあり方」を象徴する言葉。使い古され、破れて役に立たなくなった草鞋のように、世俗的な価値や名利にとらわれず、ただひたすら道を歩み、すべてを使い尽くした姿を意味。　「草鞋」とはわらであんだ履物、わらじの事です。「草鞋を破る」と読めば草鞋をすり切らして長旅をする意、所謂いわゆる「行脚あんぎゃ」の事で、名師を求めて諸方の禅寺を遍参して修行する事です。「破れ草鞋」と読めば履き古されてすり切れ、今は路傍の片すみに打ち捨てられて誰一人として見向きもしない破れわらじの意。妙境涯にもとどまる事なくそれを捨て去って、学んだ法や修した道を少しもちらつかせることなく、悟りだの、仏だの、禅だの、その影さえ窺い見る事が出来ない、馬鹿なのか利巧なのか、偉いのか凡夫なのかさっぱりわからない、長屋に住む八つぁん、熊さんの手合と同じく、人知れず平々凡々、一個の破れわらじのように、その存在すら知られずに生きていく消息こそが、本当の禅僧の境涯だという。(臨黄ネットさまからいただきました<m(__)m>)鼻たかだか～～～なのはいけないということでしょう～＾＾今日も佳き日でありますようにいつも来ていただき感謝です<m(__)m>

  2025年12月27日

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