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2021.10.12
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当院のお客様より「調子良くなったから筋トレ教えてください」とご依頼がありました。
私も中年に差し掛かり、少々だらしのない体型になってきたのでマンションやアパートでもうるさくない高強度インターバルトレーニング（HIIT）にチャレンジしてみました。 後半バテバテになっていますが１つの参考になれば幸いです。 https://www.youtube.com/watch?v=qedCbRarJDA お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.10.12 18:15:57
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