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2022.08.01
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姿勢を改善するには(背骨の動きを修正するには)外せないポイントがあります。
それは背骨のS字カーブのの切り替え部分です!

切り替え部分は2箇所ありますが、負担がかかりやすく動きが制限されやすいです。
今回は頚胸椎移行部(首の下、背中の始まりのあたり)に注目しました。

頚胸椎移行部が動きにくくなると(伸びにくくなると)ストレートネックなど不良姿勢を招きます。また、肩こり・首こりなどの不調も招きます。

今回は座った状態で頚胸椎移行部を動かす方法をお伝えしました。
注意点やコツなどもお伝えしていますので、ぜひ一緒にやってみてください^^

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最終更新日  2022.08.01 20:01:42
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