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テーマ:猫背を直すには?(35)
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姿勢を改善するには(背骨の動きを修正するには)外せないポイントがあります。
それは背骨のS字カーブのの切り替え部分です! 切り替え部分は2箇所ありますが、負担がかかりやすく動きが制限されやすいです。 今回は頚胸椎移行部(首の下、背中の始まりのあたり)に注目しました。 頚胸椎移行部が動きにくくなると(伸びにくくなると)ストレートネックなど不良姿勢を招きます。また、肩こり・首こりなどの不調も招きます。 今回は座った状態で頚胸椎移行部を動かす方法をお伝えしました。 注意点やコツなどもお伝えしていますので、ぜひ一緒にやってみてください^^ YouTubeはこちら お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2022.08.01 20:01:42
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