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2020年10月23日
カテゴリ：日常
昨夕、やっくんの出てるテレビを観ててためになった。
動脈硬化防止方法。 血中にNO（一酸化窒素）を送り込めばいいそうで、 そのためには有酸素運動がいいのだが。 簡単に。 肩をおもいきりすくめ、１０秒保持後、すとんと落とす。 これだけでいいそうだ。肩を解放したときにNOが発生するらしい。 これを１日３回くらい。 ------------------------------ ＜ほっと一句＞ ちびとかげがあちこちにいる お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
おはようございます
簡単にできるのはありがたいですね。 (2020年10月23日 06時52分40秒)
おはようございます。
いつもありがとうございます～。 簡単にできる運動はいいですね～。 そして続けることが大事ですね(^^; こちら今日は朝から雨降りです。 これから気温が下がるようですが、 衣服調節うまくして過ごしましょうね。 今日も良い一日でありますように。 (2020年10月23日 10時47分51秒)
(*´∇｀)ﾉ こんばんは～
それくらいならと思っても 一度やったら次はない・・ あ～～～～ 私ってなんてぐうたらなんでしょう ...... ( 〃．．)ノ ハンセイ 永平寺は見ごたえのあるお寺でした・・ 2時間たっぷり見て回りました (2020年10月23日 19時02分37秒)
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