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投資逍遥

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食物と健康

2020/09/11
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テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
投資以外の記事なので、目立たないように投稿です。
引き続き、メンタル面が不調につき、自分を客観的に見る必要があると思われるので、書き留めておきます。

直近の関連日記

まず、今までの経過ですが、5月頃うつ状態になり、7月にクリニックで初受診。
で、7月より精神安定剤を服薬中。
したがって、もう2か月近く、服薬を続けています。

状態はというと、薬が効いているのか、まあまあというところ。
ただ、薬は治療薬ではなく、症状の緩和薬というところなのでしょうか。
あまり専門的なことはわかりませんが、服薬により、うつ状態が完治するというものではないように思えます。
したがって、うつとは生涯付き合っていくもの、と考えた方が良いのかもしれません。
もとより、ブッダが2000年以上も前に説いているように、生老病死が苦しみなのは、自然なことなので。

私の場合は、仕事は続けていますので、軽症といえば軽症なのかもしれません。
ただ、職場が恵まれているせいもあります。
仕事の特殊性もあり、作業場と個室を貸与されており、テレビ、大型冷蔵庫、ガスコンロ、折り畳みベッドなどが使えます。
で、仕事は基本的には一人で動くので、マイペースでできます。
仕事量は多かったりすることもあるのですが、残業してやる必要があるのは年に数回程度。
その日に片付かなければ、基本的には翌日に回せます。

まあ、うつ特有のおっくう感があり面倒だなと思うことが多い昨今ですが、職場が総合病院なので、闘病中の患者さん、優しい看護師、頼りがいのある医師、その他もろもろの従事者から、元気をいただきながら、働いています。

繰り返しになりますが、うつとは生涯付き合っていくものと、今は考えています。






Last updated  2020/09/11 05:00:05 AM
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2020/08/10
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
投資以外の記事なので、目立たないように投稿です。
何分メンタルをやや病んでいるので、自分を客観的に見る必要があると思われるので、書き留めておきます。

関連日記

前回の投稿では、うつ状態のため、初めてメンタルクリニックで受診したと、書きました。
そして、先日、2回目の受診をしました。
改善傾向にあり、服薬回数は減ってきているものの、完治とはいかず服薬はまだ続きそうです。

今回は、薬のことを、少々書いておきます。

まず、今服用しているのは、エチゾラム0.5mgとスルピリド50mgという錠剤で、1日3回、食後に服用ということになっています。
が、実際には、夕食後は服用しますが、朝と昼は体調がイマイチの時だけ服用しています。
ちなみに、直近の1週間で9錠の服用になりました。

また、「食後」に服用ということですが、その飲む時間のめやすは、食後にすぐ飲むのではなく、「食事の30分位後位」に飲むのが正しいようです。
ちなみに、食事のすぐ後に飲む場合は、「食直後」という言葉を使うようです。
59歳にして、初めて知りました(-_-;)
試しに、一番身近な妻に聞いてみたところ、食後に服用するのは30分位後というのは知っていました。が、飲み忘れてしまうことがあるので、食べた直ぐ後に服用しているとのこと。
まあ、それが普通でしょう?

次に、薬効を見てみましょう。
勝手ながら、あるサイトより引用させてもらいましたm(__)m

まず、エチゾラムは、不安や緊張、焦りや抑うつなどの精神症状を改善する抗不安剤です。
視床下部や大脳辺縁系のベンゾジアゼピン受容体に作用し、神経の過度な興奮を抑える物質の働きを高めてくれます。
精神をリラックスさせる効果があるので、神経症、うつ病、心身症、統合失調症などの方に処方されます。
また、睡眠障害の方にも処方される薬です。
不安や緊張をやわらげ高ぶった神経を鎮めるので、寝つきを良くするという作用があります。

次に、スルピリドは、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などを治療するお薬です。
胃腸の血液の流れを増やし、粘膜を修復するとともに胃腸の運動をよくする働きがあります。
強い不安や緊張感をやわらげ、心の病気で起きる幻覚、妄想などをおさえるお薬です。
不安や緊張などの精神の不安定な状態をおさえる働きがあります。

前述したように、毎夕食後に、エチゾラムとスルピリドを服用しているのですが、明らかに改善されたのは、寝つきが良くなったことです。
これは、おそらくエチゾラムの薬効だと思います。
ただ、ちょっと眠くなるのが早過ぎて、最近は20~21時頃には就寝することになってしまいました。で、最初に目が覚めるのが、23~24時で、大体3時間位は良く眠れた感じがあります。その後は4時間位は浅い眠りになり、いつも4時に起床というのが、最近のパターンになっています。
端から見ると、睡眠障害っぽいのですが、最初の眠りは、自然に目が覚めるので、熟睡感がありますし、日常生活には支障が出ていないので、まあ良しとしています。






Last updated  2020/08/10 04:50:06 AM
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2020/07/18
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康

投資以外の記事なので、目立たないように投稿です。

来年の年明けに、還暦です。
いよいよ、身体に不調が目立ち始めました。

今回は、初めて、メンタルクリニックで受診。
コロナの緊急事態宣言が誘因になったと思いますが、5月頃から、食欲不振、睡眠不調、過去の失敗や先々のことが常時頭から離れない、などにより、うつ状態です。
通常通り、会社員として働くことはできているのですが、食事や睡眠の度に、気合をいれなければならず、いずれは限界がくるのではと思い、先ごろ、ようやく受診しました。

受診の結果は、幸い、今のところは通院の必要はないとのことで、処方箋をいただいて、帰宅。

薬局でいただいた、エチゾラム0.5mgとスルピリド50mgという錠剤を、本日の朝食後に初服用。
今のところ、効いているようで、体調は良いです。
その他に、睡眠導入剤をいただいたので、今日の夜、服用予定です。

最近はメンタル系の病気への偏見はあまりないと思いますので、体調不良の時は、早めに、受診されることをお薦めします。








Last updated  2020/07/18 04:50:05 AM
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2018/10/15
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

明宝ハム 明宝ハム プレスハム 360g1本
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こちらに、ハムとベーコンとチャーシューに関する記事を投稿した。
が、プレスハムという種類を調べておく。

ハムにも色々な種類があると思うが、国内の2大ハムと言えば、ロースハムとプレスハム。(ホントカ)

その違いはというと、

・「ロースハム」…豚ロース肉を塩漬け、燻煙、加熱した加工食品
・「プレスハム」…塩漬けした畜肉の小片とつなぎを混ぜ、燻煙、加熱した加工食品









Last updated  2018/10/15 05:00:11 AM
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2018/04/02
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康

ネスレ ゴールドブレンド 80g



投資とは無関係の記事ですm(__)m



レギュラーソリュブルコーヒーという名称のコーヒーがあるが、勘違いしていたので、書き留めておく。

どう勘違いしたのかというと、飲み方がインスタントコーヒーのようにお湯を注ぐだけではなく、レギュラーコーヒーと同様に抽出する必要があると思っていた。
が、その必要はなく、お湯を注ぐだけで飲める。

レギュラーソリュブルコーヒーの歴史?を調べると、2013年にネスカフェが、使い始めた名称のようである。






Last updated  2018/04/02 05:00:15 AM
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2018/01/04
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
投資とは無関係の記事ですm(__)m

カラシナをいただいたが、アブラナとカラシナの違いがわからないので、まとめておく。

大雑把にいうと、カラシナは食用で、アブラナは油を採るのが目的。
ただ、アブラナも食用になるようである。まあ、美味しいかどうかはともかく。

種類が違うので、花や葉が微妙な違いがある。
参考までに、葉の画像を拝借して載せておきますm(__)m

アブラナは、




カラシナは、








Last updated  2018/01/04 05:00:09 AM
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2017/11/10
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康

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ベーコンとチャーシューの違いを確認しておく。

ベーコンは、豚バラ肉を塩漬けして燻製にしたもの。

チャーシュー(焼き豚)は、豚肩ロースに味を付けて焼いた料理。

ついでに、

ハムは、豚肉のもも肉を塩漬け、熟成し、型に詰め(更に燻製にし)
て湯煮(ボイル)又は蒸煮して作る加熱食肉製品。

ということらしい。

値段は、おおざっぱに言うと、ハム>ベーコン>チャーシュー。






Last updated  2017/11/10 05:00:10 AM
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2012/03/28
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
メープルシロップ (maple syrup) は、サトウカエデなどの樹液を濃縮した甘味料。独特の風味があり、ホットケーキやワッフルにかけたり、菓子の原料として用いられる。

(ウィキペディアより)



メープルとは、かえで。
かえでの樹液をホットケーキにかけるのか。
そもそも、かえでから甘い樹液を採取できるのか。
このような疑問を感じた。

そこで調べると、サトウカエデという種類のカエデがあるようで、それはカナダやアメリカにあるようだ。
日本でもいくらかはあるようだが。

本日は、メープルブランパイという菓子パンを食した。







Last updated  2012/03/28 04:54:39 PM
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2012/03/09
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
人形焼(にんぎょうやき)は、カステラにこしあん、小倉あんなどを入れて焼いた和菓子である。餡のないものは単に餡なしと呼ばれたり、カステラ焼きとも呼ばれる。変わり種としては、抹茶あん、さくらあんやカスタードクリームなどを入れたものもある。

東京都中央区日本橋人形町が発祥地とされ、東京土産として有名である。


(ウィキペディアより)


人形焼を食した。
そのついでに、少々調べてみた。








Last updated  2012/03/09 04:01:17 PM
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2012/01/24
テーマ:食物と健康(69)
カテゴリ:食物と健康
シベリアとは、羊羹(ようかん)、または時として小豆の餡子をカステラで挟んだ菓子である。「シベリヤ」と表記される場合もある。また、「羊羹カステラ」と称して販売している製造者もある。(ウィキペディアより)


時々もらう菓子がある。
その名称がわからなかったので、聞いてみたところ、「シベリア」というそうだ。
ネットで確認してみると、そのとおり。

本日は、シベリアを一切れ食した。






Last updated  2012/01/24 04:39:42 PM
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