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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

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2018.05.23
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テーマ:ストレス(116)
ストレスの多い毎日です。
ストレス対策というと、つい身体を動かすとか大声を出すとか……。

もちろんこうした方法もストレス解消にはなるのですが、
身体の内側からストレスに対する抵抗力をつける​こと、
つまり「ストレス耐性」を高めることも大切ですよね。

ということで注目したいのが「GABA(ギャバ)」と呼ばれるアミノ酸です。
もともと身体の中にある栄養成分なのですが、
ストレスが強かったり、多かったりする日々を送っていると、
どうしても不足しがち。

ということで、たとえばGABA成分を強化したチョコなんかは、
ホッとしたいときのために、手元にあるといいですよね。

たとえばこちらはその代表です。





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最終更新日  2018.08.20 18:11:45
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