テーマ:ストレス(116)
カテゴリ:一日一日を明るい気持ちで
ストレスの多い毎日です。
ストレス対策というと、つい身体を動かすとか大声を出すとか……。 もちろんこうした方法もストレス解消にはなるのですが、 身体の内側からストレスに対する抵抗力をつけること、 つまり「ストレス耐性」を高めることも大切ですよね。 ということで注目したいのが「GABA(ギャバ)」と呼ばれるアミノ酸です。 もともと身体の中にある栄養成分なのですが、 ストレスが強かったり、多かったりする日々を送っていると、 どうしても不足しがち。 ということで、たとえばGABA成分を強化したチョコなんかは、 ホッとしたいときのために、手元にあるといいですよね。 たとえばこちらはその代表です。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2018.08.20 18:11:45
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