老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない
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EU離脱問題で揺れ続けている英国で、 国民の不安に気持ちを和らげようとの考えもあったのか、 野菜や果物がこころの健康にも効くことを、 研究チームが発表している、との記事がありました。 葉酸を多く含む緑黄色野菜や果物が、 憂うつな気分の改善やうつ病予防に効くことは、 すでに3年ほど前に、 我が国では研究結果として発表されています。 葉酸と言えば、妊活・妊娠中の女性に欠かせない栄養素ですが、 それとは別のメカニズムで、 感情のコントロールや精神の安定に葉酸が効くという話です。 水や熱、光にも弱い葉酸を 毎日の食事から上手に摂る方法に関心のある方は、 『憂うつな気分を野菜や果物の「葉酸」で和らげる』 を参考にしてみてください。 葉酸を手軽に摂れるこちらも時々活用を!!
葉酸たまごスープ 10食入【葉酸】【カルシウム】【鉄分】 【無添加】【国産原料】【栄養機能食品】
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