葉っぱ物の野菜や果物の「葉酸」で気持ちを明るく

2019.04.08

テーマ：うつ病(602)

EU離脱問題で揺れ続けている英国で、
国民の不安に気持ちを和らげようとの考えもあったのか、
野菜や果物がこころの健康にも効くことを、
研究チームが発表している、との記事がありました。

葉酸を多く含む緑黄色野菜や果物が、
憂うつな気分の改善やうつ病予防に効くことは、
すでに３年ほど前に、
我が国では研究結果として発表されています。

葉酸と言えば、妊活・妊娠中の女性に欠かせない栄養素ですが、
それとは別のメカニズムで、
感情のコントロールや精神の安定に葉酸が効くという話です。

水や熱、光にも弱い葉酸を
毎日の食事から上手に摂る方法に関心のある方は、
『憂うつな気分を野菜や果物の「葉酸」で和らげる』
を参考にしてみてください。

葉酸を手軽に摂れるこちらも時々活用を!!

葉酸たまごスープ 10食入【葉酸】【カルシウム】【鉄分】
【無添加】【国産原料】【栄養機能食品】

最終更新日 2019.04.08 07:05:48
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