老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

高齢者や糖尿病などの持病がある方は、
新型コロナウイルスに感染すると重症化しやすいことが指摘されています。

そのため、該当する方はどうしても家に閉じこもりがちになるのですが、
「動かないでいること」の弊害として、
「生活不活発病」による心身両面への影響が懸念されます。

そこで、まずは自分が生活不活発病になっていないかどうか、
あるいはそのリスクはどうかといったことを、
厚生労働省が公表している「生活不活発病チェックリスト」を使い、
セルフチェックしてみてはいかがでしょうか。

チェック方法は簡単です。
その方法はこちらで紹介していますので、
是非日一度チェックしてみてください。
→　​感染予防と同時に「生活不活発病」の予防を！​

その結果、「どうも不活発になっているようだ」となれば、
家のなかでもいいですから、とにかくよく動くことです。

そのための方法も、先の記事で紹介していますので、
参考にして、挑戦してみてください。

ラジオ体操やテレビ体操を習慣化したり、
コチラを活用してステップを踏んでみるのも生活の活発化に!!

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