老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

「咳やくしゃみをする」「お腹を抱えて大笑いをする」
「ジャンプする」「重いものを持ち上げる」
といった動作をするたびに、ちょっと尿が漏れてしまう――。

こう言ったことで人知れず悩んでいる女性は、
成人女性の４人に１人、
40歳以上に限ると３人に１人もいるそうです。

腹圧性尿失禁と呼ばれるこの状態は、
最近は「吸水ケアパッド」の進化により、
かなりの量までカバーできるようになっています。

ところが、あくまでもそれは対症療法で、
そのままにしているとどんどん尿の量が増えていき、
パッドだけでは対処しきれなくなってしまいます。

できれば早いうちに、
尿道周辺の｢骨盤底筋群」と呼ばれる一連の筋肉を鍛えて、
筋肉本来の機能を取り戻してあげる必要があります。

そこでおすすめしたいエクササイズクッションがあります。
詳しくは、こちらの記事を一度読んでみてください。
→　​女性に多い「笑うと尿がもれる」を筋トレで防ぐ​

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