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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.02.21
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健康寿命を延ばす、
つまり人の手を極力借りずに健康で長生きするためには、
年齢を問わず、日々どんなことに取り組めばいいのか――。

そういった提言がまとめられ、公表されています。
→ ​国内初「健康寿命を延ばすための提言」まとまる

国内にある6つの国立高度専門医療研究センターが、
連携してまとめたものです。

健康長寿などと聞くと、
「ああ、高齢者の話でしょ」となりがち。
あるいは、特定の病気の予防と考えがちではないでしょうか。

でも、若いうちから日々の生活で、
こころしていくべきことがたくさんあるのです。

提言では「喫煙」「飲酒」「食事」など10項目について、
さまざまな提言がされています。

若い女性で言えば、
「たばこは吸わない」「節酒する」などに加え、
「やせすぎない」「子宮頸がんを予防する」
などは、特に注目したいところです。
喫煙している方は、禁煙することを考えてみてはいかがでしょうか。
最近は、​加熱式タバコも医療保険で禁煙​できますから。







最終更新日  2021.02.21 11:34:48
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