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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.02.24
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ウイズコロナの生活が長引き、
気が滅入っている方は少なくないと思います。

そんななか、6機関の国立高度医療研究センターがまとめた、
健康で長生きするための予防行動などに関する提言のなかに、
「体をよく動かしている人はうつ病を発症するリスクが低い」
とあるのを見つけ、ちょっと心配になってきました。

なぜなら、ほぼ終日パソコンに向かっていて、
かなりの運動不足に陥っているからです。

そこであれこれ調べてみました。
その結果はこちらを。
→ ​体をよく動かしているとうつ病になりにくいって本当?

調べていくうちに、
妊娠中の身体活動量が多いと産後うつ病のリスクが低い、
また、早産や器械分娩のリスクも低い、とあるのを見つけました。

どの程度動けばいいのかも、書いてあります。

是非読んで参考にしてください。







最終更新日  2021.02.24 18:22:40
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