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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.04.13
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「ドローイン」というトレーニング法
をご存知でしょうか。

インナーマッスルと呼ばれる身体の深いところで、
背骨をしっかり支えている筋肉群です。
ドローインは、このインナーマッスルを鍛えて、
慢性腰痛を改善するだけでなく、
太りにくい体質に変えてくれるという、
ダイエット効果も期待できることがわかっています。

→ ​慢性腰痛に効くドローインで太りにくい体質にも
インナーマッスルが鍛えられて頑強になると、
体の動きがスムーズになることに加え、
基礎代謝量、
つまり生命維持のための必要最小限のエネルギー量がアップし、
消費エネルギーが、
これまで以上に増えるようになるそうです。

実際、私もドローインを習慣化していて、
効果はバツグンです。
太りたくない方は、是非お試しを!!







最終更新日  2021.04.13 20:00:05
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