000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.04.15
XML

またステイホームが続きそうです。
それにしても、このウイルスの厄介なこと――。

巣ごもり生活では、メタボのリスクが高まります。

メタボ、つまりメタボリックシンドロームの主犯は、
内臓の周りにたまっている脂肪、
いわゆる「内臓脂肪」です。

この内臓脂肪は、幸いなことに、
皮下脂肪よりも燃えやすい性質を持っています。

ではこの脂肪を燃やすにはどんな運動がいいのでしょうか。

→ ​メタボ予防の減量にいいのはジョギングか筋トレか

答えは、有酸素運動です。

ただし、リバウンドを防ぐには、
スクワットのような筋トレも……。







最終更新日  2021.04.15 07:30:04
コメント(0) | コメントを書く
[病気になる前、病気が深刻化する前に手を打とう] カテゴリの最新記事


PR

X

カレンダー

カテゴリ

日記/記事の投稿

バックナンバー

キーワードサーチ

▼キーワード検索


© Rakuten Group, Inc.