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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.04.18
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新型コロナウイルスのリバウンド(感染再拡大)が、
いよいよ深刻化しています。

不要不急の外出をやめて家に閉じこもっていると、
スマートフォンやパソコンに向かう時間が、
どうしても長くなっていて、
気が付くと背中が丸くなっていた、
なんてことはないでしょうか。

猫背気味の背中は、
どうしても老けたり暗かったりする印象を与えます。

さらにこの姿勢は、下腹部の筋肉を緩めるため、
ポッコリお腹にも……。

→ ​転倒予防のためにも猫背は早めに治したい

意識して背筋を伸ばすといいですよね。
それと、バランスボールに坐るのもおススメです。







最終更新日  2021.04.18 08:00:05
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