老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない
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階段を昇ったりする際に、 股関節が痛むということはないでしょうか?
女性に多い「変形股関節症」の疑いがあります。
進行すると手術が必要になったりもするのですが、 早い時期に気づいて運動療法に励めば、 進行を食い止め、 症状を和らげることができます。 この運動が「貧乏ゆすり」なのです。 医学的には「ジグリング」と言い、 その方法を指導してもらえる病院も増えています。
→ 股関節のつらい痛みを「貧乏ゆすり」で和らげる
股関節の痛みが進むと、歩くこと自体が億劫になり、 じっとしていることが多くなってきます。 その先にある要介護の状態になるのを避けるためにも、 貧乏ゆすりをやってみてはいかがでしょうか。
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