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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.04.24
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コロナ対策として免疫力を強化するには、
食事が極めて重要です。

その食事では、
免疫システムに関係しているさまざまな栄養素を、
バランスよく摂ることが必要です。

そのためには「まごたち食」がいいことは、
すでにご存知でしょう。

→ ​「栄養バランスのよい食事」は「まごたち食」で

この免疫力に関しては、
ビタミンDをサプリメントで補給すると、
感染を防ぐことができると、
SNS上で盛んに言われています。

しかし、ビタミンDには、
日光の紫外線に当たって初めて活性化する、
という変わった性質があります。

サプリメントよりも日光に当たることを考えた方がいい、
という話になるようです。

→ ​コロナ対策に免疫力を強化する食事とビタミンD

外出自粛で戸外に出る機会は少なくなっていますが、
極力直射日光に当たる工夫を!!







最終更新日  2021.04.24 19:30:04
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