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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.05.14
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新型コロナウイルスから身を守るには、
三度三度の食事の充実も欠かせません。

とりわけ免疫力との関係で言えば、
ビタミンDは必須です。

ところが日本人は、概してビタミンD不足とか――。

そこで、
ビタミンDをサプリメントで補充しようという話が、
SNS上でまことしやかに語られていたりもします。

しかし、この話に確かなエビデンスはないようです。

→ ​コロナ対策に免疫力を強化する食事とビタミンD

むしろ栄養バランスのよい食事と日光浴が大事とのこと。

外出自粛のうえに、
そろそろ日焼けが気になる時期だけに、
日光は避けがちですが、
顔を中心に日焼け対策をしっかりしたうえで、
1日に15~20分は日光浴を!!







最終更新日  2021.05.14 07:30:04
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