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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

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2021.05.17
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減食ダイエットするなら骨量も気にして!!

テーマ：ダイエット！健康！美容！(42493)
カテゴリ：美容と健康、若い女性に伝えたいこと

​骨粗鬆症（こつそしょうしょう）という病気があります。
骨にㇲが入って骨折しやすくなったり、背骨が曲がってくる……。

こう聞いて、「それって年配の女性の話でしょ」、
などと思いがちでしょうが、
スリムになりたいと、
食事を減らすダイエットをしている方は、
年齢に関係なく骨粗鬆症には要注意です。

実際、20代、30代で手首などを骨折した女性が、
調べてみたら骨がスカスカだったという例も、
最近は珍しくないようです。

→　​減食ダイエットが骨粗鬆症を招くって本当？​

幸い最近の体組成計のなかには、骨量（こつりょう）といって、
体の骨全体に含まるミネラル分を測定できるものがあります。
健診センターなどでも測定できますから、
体重を気にするように、
骨量も気にしてチェックしたいですね。






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最終更新日  2021.05.17 07:30:06
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