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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

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2021.06.07
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アルコール依存を防ぐ休肝日のとり方

テーマ：たのしいお酒飲んでますか。(12156)
カテゴリ：美容と健康、若い女性に伝えたいこと

コロナ禍で鬱々とした気持ちを紛らわそうと、
飲酒量がついつい増えていませんか。

気になるのはやはりアルコール依存、
それと肝障害です。

アルコール健康医学協会は、
「適正飲酒10ヵ条」のなかで、
「つくろうよ週に２日は休肝日」を掲げています。
→　​ウイズコロナ時代のアルコール依存と休肝日​

週に２日は肝臓を休ませてあげよう、
というわけですが、
この休肝日で気をつけたいのは、
たとえば土日は飲酒しないということではありません。

２、３日飲んだら１日休むというサイクルで、
自らコントロールすることで、
肝臓を休ませると同時に、
お酒を飲まずにはいられない状態を避ける、
つまり、アルコール依存を防ぐということになります。
ぜひ挑戦を!!






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最終更新日  2021.06.07 07:30:05
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