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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.06.19
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朝食をきちんと摂っていますか?
ウイークデーの朝はバタバタしていて、
欠食してしまうことが多いという方、
あるいはコンビニのパンなどで済ましているという方、
この休日を利用して、
「グラノーラ」を買いだめしておくのはいかがでしょうか。

スーパー大麦を使ったグラノーラには、
レジスタントスターチがたっぷり入っていますから、
食べても太らないけど、腹持ちはいいですよ。

第三の食物繊維と呼ばれるように、
レジスタントスターチには腸活効果が期待できますから、
コロナ禍の今は、免疫アップ効果も狙えます。

→ ​今大注目の「レジスタントスターチ」って?

でもやっぱり食べるんならご飯がいいという方は、
コンビニの冷めたおにぎりにも、
レジスタントスターチ効果は期待できます。

とにかく朝食はしっかり摂ることが、
ダイエットにもつながります。







最終更新日  2021.06.19 07:30:04
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