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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.07.25
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出産した後の女性がよく経験するとは聞きますが、
出産とは関係ない方でも、
・お腹をかかえるほど大笑いをした
・咳やくしゃみをした
・重いものを力んで持ち上げた
ようなときに、尿もれを経験したことはないでしょうか。

成人女性の4人に1人という高率で経験し、
ひそかに悩んでいるとの報告もあります。

深刻な場合は手術が必要になったりしますが、
骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えるトレーニングで、
進行を食い止めることができます。
詳しくはこちらを。

→ ​成人女性に多い「尿もれ」自分でできる対処法

坐るだけでエクササイズになるクッションもあります。







最終更新日  2021.07.25 07:30:04
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