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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.07.30
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新型コロナウイルスの1日の新規感染者数が、
国内で初めて1万人を超えたと大騒ぎになっています。
ワクチンも期待ですが、
軽症や中等症患者が対象の、
初の治療薬として承認された「抗体カクテル療法」に、
いっそうの期待が寄せられています。

もちろん一番大切なことは、
感染対策をして感染しないことなのですが……。
どうも慣れっこになってしまっているようで、
目に余る振る舞いの方がゆたらと目につきます。

せめて食事と睡眠をしっかりとって、
免疫力を高めたいものですが……。

コロナ禍のストレスもあり、
6割の人が睡眠の質が低下していると感じているとの、
調査結果が報告されています。

→ ​良い睡眠をとるために行っていることは?

たとえば江戸川大学睡眠研究所は、
よい睡眠確保のための5つのヒントを提示しています。
こちらで紹介していますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。

→ ​コロナストレスと外出自粛でよく眠れない方へ







最終更新日  2021.07.30 16:55:31
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