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2021.08.06
テーマ：睡眠について(308)
カテゴリ：新型コロナから身を守る
コロナ禍で自宅で過ごす時間が多くなってくると、 どうしても生活にメリハリがなくなり、 夜になり床に就いてもなかなか寝つけない……。 そんな方には、昼寝を上手に活用することをおススメします。 長くて20分間、 布団に入らず、ソファなどで眠るだけで、 気分がすっきりします。 → コロナ禍に負けず質の良い睡眠を確保するコツ
といっても、昼間は外からの騒音もあり、 なかなか……という方には、 「快眠ドーム」はいかがでしょうか。 ご覧のように、顔の周りをすっぽり覆うことができるので、 周囲の音と光が遮断されます。しかも、 「適度な閉塞感があるので落ち着いて眠ることができる」 とは、夜勤に備えて昼間仮眠をとる看護師さんの話です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.08.06 07:30:05
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