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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.10.21
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女性には必須のカルシウムですが、
乳製品ばかりも食べていられないという方もいらっしゃいます。
そこで先日、カルシウムをたっぷり補える時短料理として、
「サーディン丼」を紹介しました。

→ ​牛乳や乳製品に頼れない人のカルシウム補給法

実は、このレシピは、
亡き作家の森瑤子さんが小説の中で紹介されているのですが、
オイルサーディン缶があれば、
実に簡単で、美味しく、カルシウムがたっぷり摂れる、
といった絶品レシピなのです。
これを紹介したところ、
友人仲間で人気メニューとなっているのです。

オイルサーディン缶はできれば国産で、
食品成分表示がきちんと明示してあるものを選ぶといいでしょう。
ぜひ一度やってみてください。







最終更新日  2021.10.21 07:30:04
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