110468 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
次の日記を探す
おめでとうございます！
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

< 新しい記事

新着記事一覧(全1148件)

過去の記事 >

2021.11.01
XML

睡眠不足は肥満やメタボにも影響？

テーマ：睡眠について(308)
カテゴリ：美容と健康、若い女性に伝えたいこと

睡眠と肥満、一見関係があるとは思えませんが、
睡眠不足の状態は、
食欲を調節するホルモンの分泌にマイナスに働き、
空腹感や食欲が高まり、
食べすぎにつながりやすいことがわかっています。
結果として、肥満やメタボに……。

特に今のコロナ禍にあっては、
感染予防上重要な免疫力を強くしておくには、
質のよい十分な睡眠が欠かせません。

毎日の生活に昼夜のメリハリをつけること、
日中よく体を動かすことなど。

→　​コロナ禍に負けず質の良い睡眠を確保するコツ​

眠れないからと薬に頼りたいときは、
まずはかかりつけ医か、
最寄りの睡眠外来などに相談してみることをおススメします。

くれぐれも、​寝酒​に走らないように!!






お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう

最終更新日  2021.11.01 07:30:04
[美容と健康、若い女性に伝えたいこと] カテゴリの最新記事

もっと見る

PR

カレンダー

カテゴリ

カテゴリ未分類

(4)

日野原医師の健康法に学ぶ

(2)

一日一日を明るい気持ちで

(30)

がんサバイバーとの暮らし

(57)

あれも欲しい、これも欲しい――迷います！

(6)

介護お助けグッズ

(51)

寒さはこれからが本番！からだの温まり方アラカルト

(12)

脳の若返りに挑戦して認知症を防ぐ

(36)

病気になる前、病気が深刻化する前に手を打とう

(215)

美容と健康、若い女性に伝えたいこと

(563)

こんなことがストレス源に

(10)

からだにいい旬のもの

(7)

元気なうちから「人生会議」を

(26)

在宅療養生活の話

(51)

新型コロナから身を守る

(56)

健康長寿のために

(13)

医療費・介護費の話

(8)

病院・入院の話

(1)

日記/記事の投稿

認知症新薬による治療に関心のある方
買い物難民で加工食品に頼りがちな方へ
治りにくい床ずれでお悩みですか
新社会人のスピード退職、理由は人間関係？
腰痛でお悩みですか、今日は腰痛ゼロの日です
減塩生活を挫折しないで続けるために
機能性表示食品を常用していますか
眼鏡型ルーペの使い方を誤ると転倒も
セブンイレブンの「Cycle me」を調べてみました
社会人になったものの周囲に溶け込めない？

バックナンバー

2024.04
2024.03
2024.02
2024.01
2023.12

キーワードサーチ

▼キーワード検索
© Rakuten Group, Inc.