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2021.11.25

夜間勤務なら乳がんに気をつけて

テーマ：乳がんのお話(1108)

カテゴリ：美容と健康、若い女性に伝えたいこと

乳がんが増えています。
正確な統計値はまだ出ていませんが、
2018年の段階で、2020年には日本人女性の９人１人が、
生涯に一度は乳がんを経験するだろうと予測されています。
乳がんの発症リスク要因は多々ありますが、
その一つに「夜間勤務」があるのをご存知でしょうか。

普通なら睡眠しているはずの夜間に起きて活動していると、
「メラトニン」と呼ばれるホルモンの分泌量が低下し、
そのことが乳がんの発症に働くのだそうです。

→　夜間勤務は乳がん発症リスクを高めるって本当?

夜間も強い光を浴びていることが原因ですが、
だからといって暗い中で作業するわけにもいかず……。
だったら、メラトニンを増やすように、
食事の工夫をしようということになり、
植物性たんぱく質を意識して多く摂るのがいいようです。

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最終更新日 2021.11.25 07:30:04

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