テーマ:体を動かす・・・(6)
「サルコペニア」と呼ばれる状態があります。 このような状態になるリスクは、高齢者が極めて高く、 しかし若いからと安心もしていられないのが、 筋肉をつけるには、まず食事、特にたんぱく質です。 加えて、ウォーキングなどの運動や、 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2023.11.05 07:11:17
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