078999 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

2021.12.20
XML

女性の5人に1人が隠れ貧血状態との調査結果があります。
つまり、検査値としては貧血と出にくいものの、貧血の予備軍です。

貧血対策についてはよくご存知と思いますが、
その一つとして、調理する際に鉄製の鍋やフライパンを使うといい、
ということもご承知と思います。

その際ですが、調理時間が長いほど鉄分補給量がアップする、
ということに加え、使う調味料によっても溶け出す鉄分が違うことが、
実験で確認されています。

→ ​鉄鍋、鉄フライパンが鉄分補給にいいって本当?

調理時間が長くなるのは、鍋料理とかコトコト煮込むビーフシチュー、
カレーも煮込み時間が長いほどおいしくなりますよね。

調味料としては、砂糖より味噌や塩などがいいようです。







最終更新日  2021.12.20 07:30:05
[美容と健康、若い女性に伝えたいこと] カテゴリの最新記事


PR

カレンダー

カテゴリ

日記/記事の投稿

バックナンバー

2022.05
2022.04
2022.03
2022.02
2022.01

キーワードサーチ

▼キーワード検索


© Rakuten Group, Inc.