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老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

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2023.02.06
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ストレス対策に大人のぬり絵を

テーマ：素敵なストレス解消法(49)
カテゴリ：美容と健康、若い女性に伝えたいこと


大人のぬり絵が認知症予防にいいことはよく知られています。
手と頭を使う作業が脳を活性化させてくれるのです。

加えてぬり絵には、
ストレスで乱れがちな自律神経のバランスを整えて、
バランスの乱れによる様々な症状を、
和らげてくれる効果が期待できるのです。
書店に行ってみると、
さまざまな大人のぬり絵が並んでいますが、
自律神経の研究では第一人者の、
小林弘幸医師による塗り絵がおススメです。

詳しくはこちらを参照の上、是非試してみてください。

⇒　​「大人のぬり絵」をストレス対策に​

​
自律神経を整えるぬり絵 [ 小林弘幸（小児外科学） ]​






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最終更新日  2024.04.24 12:13:36
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