老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない
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今朝の産経新聞朝刊に、こんな試算がありました。 「メタボリックシンドロームやその予備軍から脱することで、 医療費を約１兆1500億円抑制できる」 予備軍を含むメタボ人口は年々増加していますが、 併行して医療費もうなぎのぼりとか。 確かにメタボは、脱メタボに向けた本人の強い意志と、 実行力とがあれば、治療効果はかなり期待できるとされています。 運動と食事がカギとなるわけですが、 特に食事では、 ただ糖質制限をすればいいというものではありません。 糖質にもさまざまな性質のものがありますから、 個々の糖質食材の性質を見極めながら、 制限したり、とったりする必要があるのです。 詳しくはこちらを。 → ダイエットするなら糖質の「質」にこだわりを
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