鉄鍋でシチューを煮込んで鉄分補給を

2024.10.11

鉄製の鍋やフライパンで調理すると、
鉄分補給になることはご存じと思います。

その場合、フライパンで炒め物をするよりも、
鍋で時間をかけてシチューのような煮込み料理をしたほうが、
より効率的に鉄分を補給できることをご存じでしょうか。

また、使う調味料によっても、
補給できる鉄分量は違ってきます。

詳しくはこちら を参考に、
貧血症状の改善にお役立てください。

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最終更新日 2024.10.11 22:03:30

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