ごまの美肌効果を高める食べ方

2024.11.29

ごまには、健康に役立つ栄養素が豊富に含まれていることは、
よくご存じのことと思いますが、健康にいいだけではありません

「若返りのビタミン」として知られる、
ビタミンＥも多く含まれていますから、
美容面、特に美肌効果も大いに期待できるのです。

そこで、せっせとごまを取っていただきたいのですが、
「スーパーフードのごまを食べていますか」にあるように、
市販の「すりごま」パックではなく、
「いりごま」を食べる直前に自分ですって、
すりごまにして食べることをお勧めします。

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最終更新日 2024.11.29 12:30:08

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