睡眠中のいびきや無呼吸でお悩みですか

2025.08.26

睡眠時無呼吸症候群と呼ばれる病気があります。
男性に圧倒的に多いのですが、
女性の社会進出、それも管理職などに就く方が増えるのに伴い、
過度の心身のストレスが響いて、
睡眠中の無呼吸やいびきで悩む女性も増えていると聞きます。

幸い、その予防策はこちらで紹介しているように、
さまざまな方法が普及しています。

その一例として、ニューズウィーク日本版の最新号では、
インドでの研究で、伝統的なヨガ呼吸法が、
睡眠の質を高め、呼吸を改善することが分かったことを報告しています。
是非チェックを。

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最終更新日 2025.08.26 07:00:44

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