老いも若きも健康長寿のススメ—がんに負けない

[元気なうちから「人生会議」を] カテゴリの記事

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• 「もしバナゲーム」をご存じですか

  「もしバナゲーム」と聞いて、何を想像されるでしょうか。「もしバナ」とは、「もしものための話し合い」の略だそうです。最近の言葉でいえば、「人生会議」となるでしょうか。といっても、「人生会議」は厚生労働省が期待したほどは、普及していないようです。普段考えることのない「死」、それも自分の死について考えるのは、できれば避けていたいとなりがちです。そこで、余命半年をゲームで体験して、最期どうしたいかを考えてみよう、というのが、「もしバナゲーム」の主旨です。こちらを参考に、ぜひ一度やってみてはいかがでしょうか。→　​「もしバナゲーム」で最期どうしたいか考える​

  2023.11.07

• お墓がいらない「散骨」をご希望ですか

  終活の課題の一つに「お墓をどうするか」があります。これからの人生の生き方について、自分の考えや希望を家族に伝え、話し合うという、いわゆる「人生会議」においても、お墓や葬儀の方法は、必須課題ではないでしょうか。つまり、亡くなったご遺体を火葬した後の始末をどうするかですが、これまでのようにお墓に埋葬・納骨するのではなく、ご自分の思い入れのある場所で散骨する方法を選ぶ方が、このところ増えています。この散骨については、違法だと思っている方が少なくないようです。しかし、法的にも宗教的にも、散骨すること自体問題はありません。ただ、ルールがあるのです。そのあたりのことはこちらで詳しく紹介していますので、是非チェックしてみてください。→　​お墓を作らず「散骨」を考えている方へ​

  2023.09.21

• 事前指示書が100均にあった

  これからの生き方、特に医療やケアの受け方について、意思表示しておくための事前指示書、いわゆるエンディングノートが、100円ショップでも売っていることをご存知でしょうか。​こちら​で紹介しているように、５種類あって、そのいずれもが大変な人気で、ショップによっては売り切れのものもあるそうです。人生会議の手始めに、まずはご自分のこれからについて考えてみてはいかがでしょうか。

  2023.09.02

• ３年ぶりの故郷で両親と人生会議を

  新型コロナは依然として油断できない状況ですが、３年ぶりに帰省して、ご両親とお正月を過ごしておられる方も多いかと思います。私たちはこのコロナを経験して、こと健康とか、命のこととか、あるいは医療に関すること等、これまで身近に考えたことのなかったことを、考えさせられたリ、教えられたりしたのではないでしょうか。これを機に、この先の自分の生き方について、どう生きたいのか、仮に病気になったらどのような医療を受けたいのか、といったことを自ら考え、それをご家族に伝え、といった、いわゆる「人生会議」をしてみてはいかがでしょうか。こちらを参照して、あまり深刻に考えずに、是非話し合いを。⇒　​人生会議では「これからの生き方」を話し合う​

  2023.01.01

• 人生会議をしていますか

  今日11月30日は「人生会議の日」です。老いも若きも一緒になってこれからの生き方を考え、家族らと、ときに医療スタッフも交えてその話をするなかで、人生の締めくくり方に対する自らの考えや希望を、しっかり意思表示しておこう。というわけです。「人生会議」の大切さが言われ始めてもう７、8年になります。当初は「もしものとき」のことが強調され過ぎていましたが、大事なことは、この先どう生きていきたいかです。その延長線上に最期があるわけで……。「えっ、自分の死について考えるなんて」と敬遠しないで、まずは家族と話し合ってみてはいかがでしょうか。⇒　​人生会議では「これからの生き方」を話し合う話し合うきっかけについては、横浜市が作成した短編ドラマが参考になります。⇒　​「人生会議」の短編ドラマ２作品が好評です​​

  2022.11.30

• 最期の迎え方について家族と話し合いを

  日本財団はこの３月、最期の迎え方に関して実施した、アンケート調査の結果を報告しています。看取られる側の親世代と看取る側の子世代を対象に、それぞれ看取る・看取られるを想定して、「人生の最期をどこでどんな風に過ごしたいか」に思いや考えを回答しています。最期は自宅がいい、という点は同じです。ところが、受けたい医療やケアとなると、両者間にズレがあることが明らかになっているのです。→　​最期の迎え方への思いに親子間でズレがある？​自分らしい最期を迎えるには、ズレたままにしておかず、アドバンス・ケア・プランニング、つまり人生会議を重ねる必要がありそうです。

  2021.05.29

• 事前指示書（エンディング・ノート）を更新していますか？

  新型コロナウイルス感染症の急速な感染拡大により、メディアが伝える「今日の新規感染者数」が、日に日に増えています。それだけに、「もし自分が感染したら!?」を考えるようになり、そのとき自分が受けたい医療やケアについて、かつて書き記しておいた事前指示書を取り出してみたら、ずいぶん長い間書き換えてないことに気づいた――。そんなメールが友人から届きました。​「エンディング・ノート」としても知られる事前指示書は、いわゆる人生会議をする際にも、自分の意思を伝えるうえで必須のものです。→　​事前指示書に「希望する医療」を明示しておくただ、一度書き留めたらそのままでいいものではありません。やはり定期的に見直しておかないと、いざというときに役に立たない、つまり、自分の意思に反したかたちで医療やケアが行われる、といったことも起こり得るのです。​少なくとも、１年に一度は内容を見直して、必要な更新をしておくことをおすすめします。→　​事前指示書を書いたら定期的見直しを​​

  2021.01.23

• リビング・ウイルと尊厳死

  新型コロナウイルスの急速な感染拡大により、感染して重症化し、生命の危険に直面するリスクを、自分のこととして考える方が増えていると聞きます。そこで、「万が一」のことを考え、リビング・ウイルや事前指示書を用意しようとする方も、少なからず出てきていると聞きます。たとえば日本尊厳死協会の「リビング・ウイル」があります。リビング・ウイルを用意しておけば、いざとなったときの延命処置などに、自らの意思を反映させることができる、つまり、いわゆる尊厳死が保障されると考えがちです。しかし、自分の意思が100%尊重されるためには、リビング・ウイル以上に具体的な意思表示が必要、との話をこちらの記事で書いています。新型コロナウイルスによる今の状況は、自らの尊厳死について考えるいい機会、と受け止めることもできるのではないでしょうか。その際は、こちらの記事を参考に!!→　​「リビング・ウイル」で準備は万全だろうか​　

  2021.01.16

• 今こそオンラインを活用して「人生会議」を

  新型コロナウイルスの感染急拡大に伴い、入院患者が急増しています。限られる医療資源のなかにあって、医療現場では「いのちの選別」といった、大変難しい判断を医療従事者に強いる状況になっているようです。たとえば、人工呼吸器の装着を必要とするような、極めて重篤な患者が２人、３人と増えていくなかで、台数が限られている人工呼吸器を、誰に使うべきかを医師らに考えさせる事態が起きているというのです。「せめて、人生会議などで、いざとなったとき人工呼吸器を使いたいか、あるいは使いたくないか、といった意思表示を事前にしてくれていたら……」と、嘆く医療スタッフの声が届きました。新型コロナウイルス感染症がこれだけ蔓延してくると、もう他人事ではなくなっているように思います。感染対策の徹底と併行して、「もし自分が新型コロナウイルスに感染したら」と想定して、自分はどうしてほしいかを考え、その意思を、家族なり大切な人なりに伝えておく必要がありそうです。その際は、こちらの記事を参照してください。→　​「新型コロナに感染！」を想定した人生会議を​

  2021.01.11

• 「患者アドボカシー相談室」で相談できること

  病院の外来フロア―に、「患者アドボカシー相談室」といった窓口が目につくようになりました。「アドボカシー」といった言葉は、法曹界や福祉領域の専門家でもないとなじみがないと思いますが、「擁護」とか「支持」「代弁」といった意味合いの言葉です。一昔前でしたら、「患者相談窓口」といったところでしょうか。ただそこは、その病院のスタッフや行われている医療に関する、いわゆる苦情やクレームの受付窓口ではありません。もちろんクレームも受け付けてくれますが、たとえば「どうも今の担当医とは相性が悪いから変えてもらえないか」とか、「治療のことで家族でもめているから調整役をお願いできないか」といったことに、主に対応するために設けられた窓口です。したがって、そこに常駐しているのは、「医療メディエーション」に精通した看護師さんなどのスタッフです。病院によってはその手の窓口を用意していないところもありますが、かかりつけの病院で見かけたら、活用してみてはいかがでしょうか。詳しくはこちらの記事を読んでみてください。→　​終末期の医療をめぐり家族間で対立したら​

  2020.09.17

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  「もしも自分がコロナに感染したら」を考えておこう

  新型コロナウイルスの感染拡大は、まだまだ終息しそうにありません。誰もが感染を受けるリスクがあることを考えると、やはり考えておきたいのは、「もしも自分が感染したら」ということ――。感染を受けても軽症程度で回復できればいいのですが、酸素吸入が必要で入院となり、さらには人工呼吸器が必要に、あるいはECMO（エクモ）が……、となったとき自分はその治療を受けたいかどうかといったことです。そうです、「人生会議」において、新型コロナウイルス感染症で重症になることも想定し、自分なりの覚悟をしておくということが、いま求められているように思うのですがいかがでしょうか。これまでの人生会議では、「もしものときに」と、比較的長いスタンスで終末期のことを考えていました。でも、今回の感染症では、重症化する場合は、いきなりそのときがやってくるリスクがあります。家族や大切な人と、一度話し合っておくことをおすすめしたいと思います。詳しくはこちらの記事を読んでみてください。→　​「新型コロナに感染!」を想定した人生会議を​​新型コロナウイルス 脅威を制する正しい知識 [ 水谷　哲也 ]​

  2020.08.26

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  「終末期」の判断をめぐって

  また、「透析中止」の件に関連した話です。このブログの読者には、医療や介護に携わっておられる方も多いようですので、看護師さん向けのブログで書いたことを紹介させていただきます。「終末期」という言葉はよく使っておられると思います。その場合の理解としては、「助かる見込みがない状態になったとき」といったニュアンスではないでしょうか。そこには年齢は関係ないと思うのですが、今回の「透析治療中止」にまつわる批判的な報道のなかに、「患者は44歳と若いから、まだ終末期ではないだろう」という意見がありました。これはちょっと違うだろうと思い、「終末期の定義」と「終末期の判断」について、ちょっと調べてまとめてみましたので、読んでみていただけたら嬉しいです。⇒​「終末期」をどう定義し判断していますか​余談ですが、数独（すうどく）パズルにはまっていることを知った友人が、コチラをプレゼントしてくれました。頭の体操になっていいですよ。SUDOKU 数独 木製 パズル ナンバープレイス ナンプレ 推理ゲーム 卓上ゲーム 9ブロック キッズ 子供 教育玩具 おもちゃ 大人 ボードゲーム ◇ALW-ZC024

  2019.03.13

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  呼吸がうまくできなくなるのはどんなとき？

  このところオリジナルの事前指示書を作成して、高齢者を中心に配布している自治体が増えているようです。その一つ、某自治体が作成した事前指示書を持参して、そこに記されている「自分で呼吸できなくなったら、人工呼吸器を使いたいですか」との質問に対し、「どんなときに呼吸ができなくなるのか、　そのリスクが自分にあるのかどうかがわからないと、　こんな質問には答えられない」と少々憤りながら説明を求める患者がやってきた、という話を外来勤務の看護師さんから聞きました。怒りはごもっともだと、私は思います。事前指示をめぐっては、まだまだ課題が多いと思うのですが、いかがでしょうか。ちなみに呼吸できなくなる状況についてはコチラの記事を。⇒​自分でうまく呼吸できなくなるとき​食事中にむせやすい方は誤嚥対策を【送料無料＆ポイント10倍】 パワーブリーズプラス POWER breathe Plus 呼吸筋トレーニング 呼吸筋肉 呼吸筋 トレーニング 器具 腹筋 肺筋 横隔膜強化トレーニング 標準負荷 緑 誤嚥対策 声量 腹式呼吸

  2019.02.20

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  「人生会議」が不評ですが

  「人生会議」という言葉を耳にして、何をイメージするでしょうか。もしものときに備えた事前指示について、本人と医師、家族らが一緒に話し合うアドバンス・ケア・プランニング（ACP）を、もっと普及させたいとしてつけられた愛称ですが、私の周りでは不評です。「人生だなんて仰々しい」とか、「なんのことかピンとこない」という声が多いのです……。みなさんはどうお考えでしょうか。「人生会議」という愛称についてはコチラを。⇒​人生会議（ACP）は元気なうちから何度でも​加湿器 送料無料  超音波加湿器 アロマ加湿器 タワー型 木目調

  2019.02.17

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  事前指示書を書いてみたいと思ったら

  最近高齢者が病院やクリニックを受診すると、「事前指示書のようなものをお持ちですか？」などと尋ねられることが多くなっているようです。「もしものときのこと」を医師や患者、家族が話し合う、アドバンス・ケア・プランニング（ACP）、いわゆる人生会議、の取り組みが少しずつ広がっているためでしょうか。終末期に自分自身の希望を伝えられなくなったときに備え、本人の希望を伝えてもらっておこうという意図によるものです。そこで手始めに、自分の意思を書き留めておくのが、事前指示書です。無料のものもありますから、まずはどんなことを書き記しておけばいいのか、概要を知って、考えていくうえで、国立長寿医療千九センターの事前指示書をおすすめします。詳しくはこちらの記事がお役に立てると思います。⇒​「事前指示書」は無料でも入手できます​気持ちを鎮めてくれるカモミールティーでも飲みながらゆっくり時間をかけて……ハーブティー カモミール 50袋 カモミールティー ティーバック 送料無料

  2019.02.16

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  高齢家族が急変して救急車を呼ぶ前に

  「やっぱり」と思いました。東京消防庁によれば、ここ数年の傾向として、高齢患者宅から救急車の要請を受けて行ってみたものの、家族から搬送を断られたり、あるいは病院に向かう途中に蘇生処置の中止を求められる、といったケースが増えているとのこと。これを受け、今年度中に、搬送や救命措置を行わない仕組みを作るそうです。中止要件としては、終末期の患者であること、また事前指示書があり、かかりつけ医の確認があること、などが検討されているそうです。「最期は我が家で」という方は、それなりの覚悟と備えが求められているようです。そんな事例をコチラで紹介しています。⇒​救急車を呼ぶ前に備えておきたいこと​既に花粉で悩んでいる方がでてきています。マスクの性能も年々アップしているようです。送料無料 次世代マスク 快適ガードプロ 5枚×10パックセット 選べる4タイプ 立体タイププリーツタイプ小さめサイズレギュラーサイズ メガネのくもり99%カット曇り止め 花粉症対策ウイルス対策高機能MERS対策（旧品名サニーク快適ガードプロ）

  2019.02.15

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  最期の日々は平穏な気持ちで過ごしたい

  「あなたはどうして死とか、老後とかの話ばかり書くの？」このブログをフォローしてくれている友人から、そんなシビアな質問を受けました。それははっきりしています。病院にしても在宅にしても医療が行われている現場を取材していて、覚悟の有無により最期の日々の過ごし方がこんなにも違うものかと、実感させられる場面を幾度とみてきたからだろうと思います。誰だって、最期の日々は平穏な気持ちで過ごしたいと願うでしょう。そのためには、遺産の話や葬儀の準備とは別の、いのちの終活ともいうべきことをやっておく必要がある――。⇒​「平穏死」という終わり方をご存知ですか​そんなふうに思うから、あえて人が避けたがる話を書くのだ、と。そんな答えに「そうなんだ」だけの物足りない答えでしたが、「私も両親と事前指示の話をしてみよう」とのこと。彼女はわかってくれたようです。いよいよあさってです。送りたい人がいる方、準備はOKですか？

  2019.02.12

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  「リビングウイル」のこと

  取材を通じて親しくなった病院外来に勤務する看護師さんから、初診の80代の患者さんから、「人生会議というものをやっていただけますか」と尋ねられて答えに窮した、との話。どう答えるべきか、医師に返事をお願いした方がいいのか……。答えあぐねていると、「リビングウイルでも書いてきた方がいいですか」とさらに聞かれ、「そうですね」と答えてしまったが、よかっただろうか、と。「人生会議」とは「アドバンス・ケア・プランニング」のこと。「もしものときのこと」を患者本人と家族、そこに医師ら医療スタッフも一緒になって話し合っておくことです。⇒​人生会議（ACP）は元気なうちから何度でも​患者本人の意思に沿った終末医療・ケアをするのが狙いですから、まずは本人が自分の意思をはっきりさせておくことが大切です。その意味で、リビングウイルを第一歩とするのも悪くないと思い、「次回受診時に書き留めたリビングウイルを持参してもらい、　それをもとに話を進めていけばいいのではないかしら」と答えたのですが、いかがでしょうか。⇒​「リビングウイル」で準備は万全だろうか​深刻になりがちな話では、飴（ブドウ糖）でも舐めて脳に栄養を!!お試し用京飴パック【業務用飴】【送料無料】個包装 お菓子 大量☆レビュー書き込みで次回あめプレゼント

  2019.02.11

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  がんになっても女優業を続ける八千草薫さん

  寝坊できる日曜日なのに、今朝は足先の冷たさで早々に目が覚めてしまいました。カーテンを開けると、辺り一面、昨日以上に薄っすらと雪化粧。寒いけど、冬らしくてなんかいい感じです。昨夕のニュースで、女優の八千草薫さんが膵臓癌で手術を受けたとのこと。肝臓がんに転移が見つかったものの、女優業は続けているとのこと。さすが大物です。覚悟が違うんですね。そんな話を友人としながら、「いずれホスピスに入るんだろうね」「でもこの国にはホスピスが少なすぎるよね」などと話が進んでいったのですが……。ホスピスは少なくても、ホスピス同様のケアを受けることのできる、「緩和ケア病棟」が増えてきていることはご存知でしょうか。⇒​「緩和ケア病棟（ホスピス）」という選択も​寒さ対策は首元に加え、手首、足首も温めて!!冷え［勝野式 足くび温快 左右組］冷えでお悩みの方 足先まで温める冷え対策グッズ 遠赤外線の冷えとり靴下 足首ウォーマー 【あす楽】【ネコポス発送OK】

  2019.02.10

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  尊厳死と安楽死を混同していませんか

  起きて外を見たら、前の家の屋根がうっすら白くなっていました。東京都内にも、夜中に雪が舞ったようです。北海道は大変な豪雪と寒さとか。どうぞ、不要な外出は避けて、暖かくしてお過ごしください。ところで、昨日紹介した、「安楽死の制度化」を女子大生が提案したという話ですが、周囲の仲間たちの反応を見ていると、「尊厳死」と「安楽死」を混同している方が多いようです。⇒​「尊厳死」と「安楽死」は明らかに別のもの​一時期、超党派議員による「尊厳死法制化」の動きがありましたが、あれってどうなったのでしょうか。こんな日は首元を暖めるといいですよ!!nakota (ナコタ) マイクロボア 寒い日のお気に入り。ふんわり包む。上質素材のあったかネックウォーマー☆  メンズ レディース

  2019.02.09

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  「安楽死」という言葉に驚かされました

  正直、最初に聞いたときはちょっと驚きました。21歳の女子大生が、ある弁論大会で、「人生最後の選択肢に安楽死があってもいいのではないか」として、安楽死の法制化を提案したというのです。高齢者と呼ばれる年齢の方の、自分のもしものときのことを考える中での発言なら、わからないでもないのですが……。それも、自ら致死量の薬を服用しての安楽死、つまり「積極的安楽死」を彼女は提案しているのです。詳しくはコチラを⇒​「安楽死」の法制化を21歳の女性が求める​最近クローズアップされている、アドバンス・ケア・プランニングの普及により、尊厳死に向けた取り組みが進んでいることを、高齢者のみならず若者にも知ってもらいたいと思ったものです。ルイボスティー オーガニック ノンカフェイン ティーバッグ  ゼロカロリー ティーライフ 送料無料

  2019.02.08

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  延命治療について考えてみませんか

  「延命治療」と聞いてあなたはどんな治療をイメージするでしょうか。人工呼吸？　心臓マッサージ？　そういえば点滴も――。おおむね65歳以上の高齢者が病院を受診すると、延命治療に関する事前指示書、いわゆるエンディングノートへの記述を求めてくる医療機関が、このところ出てきているようです。こうした事態に、「でも、いきなり延命治療云々を聞かれても」「こういった話は家族とも相談したいし」といった声が多いのですが、医療者サイドにもそれなりの理由があるようです。そのあたりの話をコチラの記事に書いています。備えあれば……、ということで、読んでみていただけたらうれしいです。⇒​延命治療を望みますか?　望みませんか？​酵素イキイキ！小笠原クリニック健康ジュース　 冷凍ジュース

  2019.02.07

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  「突然死」と「ピンピンコロリ」

  高血圧の治療を続けている方は、この時期、血圧の変動が起きやすくなりますからご用心を!!そんなことを伝えたくて降圧薬を服用している友人に電話をすると、案の定、年末年始の不摂生により、血圧が上がり気味とのこと。かかりつけ医から、「このままでは突然死ですよ」などと、少々冗談っぽく言われたそうです。「突然死でピンピンコロリと逝けるなら本望ですよ」と、ふざける彼の声が、意外と真面目に聞こえたことから、結構反省して節制しているんだな、と思ったのですが……。「突然死」も「ピンピンコロリ」も、逝き方としては同じでしょうが、そこに至るまでの備えが、大きく違うという話をコチラに書いてあります。読んでみていただけたら嬉しいです。⇒​ピンピンコロリで逝けたら理想的ですが……​

  2019.02.04

• 最期のときまで自分らしく生きぬくために

  日曜日の朝からちょっと重い話で恐縮ですが、病院で働く看護師さんによれば、「最期まで自分らしく生きぬきたいから」と、事前指示書、いわゆるエンディングノートを用意する患者が、このところ少しずつ出てきているとのこと。「でも困っていることが……」と。聞けば、提示された事前指示書の内容に家族が、「そんなことは聞いていない」「賛成できない」となるケースが少なくないのだそうです。もしものときに意識がないとか、認知症などにより判断力が低下している、などにより、自分で意思表示できなくなることを想定して、「最期はこうしてほしい」という事前指示書を残すことは賛成です。その場合、その内容について家族と話し合っておくとか、さらに進めて医師をはじめとする医療スタッフとも、しっかり話し合っておくこと、つまり人生会議をもつことが、自分らしい最期とするには、欠かせないようです。詳しくはコチラを。⇒​「事前指示書」が最期のときに生かされるために​

  2019.02.03

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  「もしものとき」に備えていますか

  外は雪が降りそうな気配です。ちょうど帰宅時間ですが、皆さん今日は早めの帰宅を!!ところで「人生会議」という言葉をご存知でしょうか。まだあまり認知度が高くないのですが、「アドバンス・ケア・プランニング」の愛称として、昨年11月、厚生労働省が一般からの応募案1073件の中から、選定したものです。「なんかちょっと仰々しいね」との評価が少なくもないのですが、「もしものとき」のことを元気なうちから、患者と医師と家族とが話し合っておく会議のことです。もしものときに意識がなくなっていたり、あるいは認知症で判断力が鈍っていたりして、自分に不本意なかたちで人生を終えることのないように、きちんと備えておこうという話ですが……。詳しくはこちらの記事を参考にしていただけたら嬉しいです。⇒​人生会議（ACP）は元気なうちから何度でも​私の四つのお願い 医療のための事前指示書 [ 箕岡真子 ]

  2019.01.31

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  ひとり暮らしと在宅死

  今朝ははっきりしない天気です。関東も夕方には雪が降りそうだと、気象予報士が伝えています。この報に、東京近郊でひとりマンション暮らしを続けている大先輩のことが、気になってきました。彼女は78歳を過ぎたでしょうか。「最期は住み慣れたこの家で」と望み、事前指示書を作成するなどの準備を着々と進めています。「ひとり暮らしの私でも在宅死は可能かしら」そう尋ねられたときは、社会学者で女性学の研究でお馴染みの上野千鶴子さんが、その疑問を医師にインタビューしてまとめた本を紹介したものです。詳しくはこちらの記事を。⇒​在宅死はひとり暮らしでも可能です​在宅死に向けた準備の進捗状況をうかがいつつ、雪見舞いの電話を入れてみようと思います。みなさんも雪道にはご注意を!![VEROMAN] スノーシューズ メンズ レディース 雪靴 転倒防止 防寒 防水パープル

  2019.01.31

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