感じてわかる！セラピスト・ヨガの解剖学オンライン講座

血管をギュ～ッと締め付けたり　心臓をバクバクさせるのは

自律神経の働きで


ストレスに反応して

その自律神経のなかの　交感神経が働く時　血圧が高くなるんだね。





～　そう、車で言うと　アクセル　踏みっぱなしの状態だよ。


普通はストレスがなくなると　アクセルは　＜off＞　になるけど

ずっとストレスを受け続けている人は

アクセル　が戻らなくなっちゃう。

それが高血圧の原因にもなるんだ　～





う～ん　なるほどね。ストレスが高血圧の原因にもなるのかぁ。

OK そこまでは分かったけど、ではどうすればいいんだろう？

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～　難しいねぇ。

ストレスとは　実際に肉体的なもの（強い冷房・痛み）も
そうだけど、それ以上に　心のフィルターに影響されるものなんだ。


例えば、赤ちゃんにとって　十字架はただのクロスした棒。


でも大人になるに従い、私たちはいろんな学びにより
モノやコトに意味づけをしたりレッテルを貼る。



ある人は　十字架を見ると　癒されるし

ある人にとっては　憎しむべき対象になったりする。



すべてそうじゃないかな。

私たちは　心のフィルター　を通して　全ての物事を感じている。

そのことに気付き、そのフィルターをはずした時

ストレスはストレスで　なくなるのだと思う　～

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いやぁ、そこまで行くと悟りといった境地だね。

私にはそこまではちょっと無理！




～　わかるよ、そんな人のために　もう少し現実的な

方法があるんだ　～




（次回は　悟らなくても出来る　自律神経のコントロール法です）