感じてわかる！セラピスト・ヨガの解剖学オンライン講座

怪我した時（捻挫や肉離れ、ぎっくり腰など）温めるのか冷やすのか？安静か動かすのか？問題は長く議論になっています。

こちらのNHKのまとめはわかりやすいですが、実はこれも絶対ではありません。

NHK健康チャンネル「冷やす？温める？」より


たとえば「腰痛ガイドライン2019」の示した、腰痛急性期（ぎっくり腰）の対応は

① 安静か？動かすのか？　→　安静はNG・積極的な運動療法のエビデンスはなし。（※慢性期には運動療法を強いレベルで推奨）

② 冷やすか？温めるか？　→　高品質のエビデンスは存在せず。（※慢性期も含め）

・・・

なぜこれだけ見解が分かれるかというと「個別化しているから」と言えると思います。
年齢やコンディション、痛めた状況により、みんなそれぞれ違うから、エビデンスに基づいて「○○の時は　○○だ！」と断言するのが非常に難しいのです。

逆に言うと、指針にすべきエビデンスが「グレー」ならば、大切なのは「身体の声を指針にする」という態度です。「身体が気持ちいい方を選択」というのが理にかなっています。

そんな「身体の声を指針にする医学」というのが東洋医学です。





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現代医学は感染症や外科手術の分野で
数多くの恩恵をもたらしてくれました。

しかし慢性症状やメンタルと相関し合う
全人的な対応は、どうも不得意なのです。
そこに東洋医学の役割があると思っています。

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全く違った視点からカラダを眺めた時
何が見えてくるのか？

一緒に学べるのを楽しみにしています♪

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